Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 11 november 2012

Av Helena Laaksonen - 11 november 2012 10:00

 


Söndag 11 nov 08:57


Jag kan inte riktigt hålla med dig i en del av det du skriver.


 


Dumpar kan vara vår smäll på fingrarna men när man dumpar på nyttiga saker?
När man dumpar på allt? Då har man ju ett omvänt problem till sist. Man vågar inte äta och äter till sist väldigt ensidigt och det kan medföra enorma problem.


 


Jag läste i mitt häfte från mitt opererande sjukhus att de flesta kan äta mellan 2-4 dl per måltid efter 6 månader.
Efter ett år 4-7 dl per måltid.
Att bara äta 2 dl kan vara åt helskotta för lite.


 


Träna är säkert nyttigt. Men man kan tappa många kilon utan att träna.
Jag har inte tränat en centimeter sen min op och ändå gått ner enormt mycket.
Dock är det något jag hoppas kunna ändra på till våren.


 



Men tack för ett intressant inlägg =)


 


http://mariekexet.bloggplatsen.se

 

 

 

 

Hejsan och roligt att du kommenterar mitt inlägg.
Här ser vi skillnaden mellan olika landsting och hur man ska äta osv. Och det gäller även träning. Jag har en order att träna och vänja min hjärna att lära mig om inkomster och utgifter. Allt för att jag inte ska falla tillbaka i gamla mönster om några år. Klart man går ner i början ..säkert i ett par år om man inte tränar ,men äter ju inte alls samma mängder eller säkert inte heller den maten man brukade innan...Men hur blir det sedan??
Jag ska äta 7 gånger om dagen ca 2 dl per mål..Där har vi kanske också skillnad..Vissa behöver äta bara 5 gånger om dagen.
Att äta tex 7 dl mat per måltid är ju helt vansinnet..Titta hur mycket det är..Är ju mer än jag åt innan min operation !!!!
Att du inte kan äta många olika saker kan ju beror också på att du verkar vara ganska nyopererad??
Eller vägde du ganska mycket så du tappar vikt snabbt. Men vänta tills dina sista 20 kilo ska rinna av dig..Då blir det jobbigt ska jag säga.
Jag levde på proteriner och grönsaker..inga såser,nästan inga kolhydrater..osv..Jag blev kass i över 1 år och fortfarande kan jag inte äta vissa saker. OCH vi ska inte göra det heller.
Du kanske behöver gå tillbaka till det du kan äta..skriva ner och äta sakta 30 min..gör du det tex? Tuggar du maten tills det rinnande..var jag tvungen i början och har fortfarande svårt med större tuggor..och det innebär en 50 öring..det är för stort..och jag blir dålig.
Klart du ska gå efter ditt sjukhus och jag har skrivit efter där jag är opererad..man litar på sina läkare
Men att äta 4-7 dl..snälla fråga honom/henne vad de tänker..????? Och det sedan 5-7 gånger per dag??

 

Inte konstigt att patienterna går upp i vikt igen..de gör ju så magsäcken blir större igen..Vår magsäck är ju faktiskt som en tumme..Hur fasen ska det få plats 4-7 dl mat??
detta är inget påhopp till dig utan till denna eftervård..Jag blir så less att se hur olika de är och skillander.
Alla vet väl att MAN ska TRÄNA ??
Alla Vet väl att man måste jobba med hjärnan om vad man kan äta osv för att inte gå upp i vikt??
Alla vet hur jäkla svårt detta är att få ihop och har vi inte läkarn bakom oss..Hur ska vi då veta.
Jag hoppas verkligen att det kommer gå bra för dig och snälla,börja jobba med hjärnan snarast..och tänk efter och prata med andra hur de äter som gjort en gastric by pass
Kramizar i massor och lycka till:)

 

Ps: Fick redigera lite eftersom jag var inne snabbt på din sida. Och jag tittade lite hur då åt...skrämmade med dina dumpningar och och inte konstigt att du dumpar av allt...Kolla ditt dag 1 Aug 2011 så kanske du förstår vad jag menar..Är det en vanlig dag för dig...???
Du skriver också att du är trött på din operation..din Anemi kan jag förstå..Måste vara jätte jobbigt men resten får du nog börja jobba lite mera..kosten och träning !
Kram igen..Kommer faktiskt lägga in denna kommentaren i bloggen då flera behöver läsa och jag skapar gärna en debatt i ämnet då jag inte har rätt eller fel..jag har bara läst mig till hur jag vill leva och lyssnat på min läkare som idag verkar väldigt klok//Helena

 

 

ANNONS

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16 17 18
19 20 21 22
23
24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se