Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Min Tv intervju om Gastric ByPass

Av Helena Laaksonen - 7 november 2012 11:06


Här kan du titta på min intervju om gastric ByPass i tv halland

 

Helena på Tv


Klicka in bara på länken om du är intresserad


Jag vidhåller starkt att en operation är INTE för alla och man måste läsa på och vara insatt hur man faktiskt måste ändra om hela sitt liv för att lära sig om kost och motion. 


Det är precis som vid vilket verktyg som helst...Inkomster och utgifter.....Äter man får många kalorier så går man upp om man inte kan träna bort dem....ENKELT men såååå svårt att få in i hjärnan.


Detta gäller även som Gastric BYPass opererad för om du inte lärt dig om kosthållning så kommer du trigga tarmen att klara mera socker och kolhyrater och även att kunna spänna ut matsäcken till viss del som innebär efter några år att du börjar gå upp i vikt igen.


Man SKA INTE dricka till maten när man är Gastric ByPass opererad säger JAG och min LÄKARE

Många går säkert emot mig nu och vidhåller att deras läkare sagt att det är ingen fara


Jag frågade min läkare om det är strikt NEJ att dricka till maten och han saatt det är inte inte utan en rekomenadation bara och han förklarade varför man INTE ska göra det

30 min före måltid och 30 min efter måltid gäller då man inte ska dricka


1. Du sköjer ner maten i tarmen och blir hungrig fortare och du riskerar dumping som är våran SMÄLL PÅ FINGRARNA=lyssna på det

2. När du sköljer ner maten i tarmen så låter du den vänjas av socker och stärkelse snabbare

3. Du kommer på längre sikt att öka volymen på din magsäck då du bara ska äta ca 2 dl per måltid,men dricker du 1 dl så börjar du sakta men säkert töja den.= DU går snart upp i vikt igen


Så drick inte till maten utan ge kroppen den näring den behöver när du ska äta och drick sedan dygnet runt


Träning är en annan sak som min läkare gav mig order om


Man kan inte göra en gastric bypass och tro att man kan ligga på soffan och äta godis eller leva det livet man hade innan...

Det gäller att börja röra på sig och det är svårt att börja med nya vanor


Jag skulle börja dagen efter min operation..Gå 10 minuter för att sedan öka,öka och öka...

Få in vanan i mitt liv,ett liv i rörelse men det innebär inte att man måste spinga på gym eller vara triahtlet. Det gäller att öka pulsen några gånger per vecka om man nu vill ha det där lilla extra gottis....annars avstå! (och det vill vi ju inte,hihi)


30 minuter om dagen heter det för att bibehålla din hälsa...DEN är super..Ta trapporna..cykla till jobbet...hoppa av bussen någon hållplats innan....Alla denna vardags motion är super bra för hjärat och din hjärna


Sedan kan du lägga in lite extra träning och hitta då en form som DU gillar

DÅ kan man ta det där lilla extra till helgen..


Svårt????


JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA


Hjärnan är en svårt nöt att knäcka men ge dej fasen på att du ska fixa det !!


Selar ingen roll vilken metod du använder dig av...KÄMPA !!

 

Kramiz

   

 

                                                                            Vardagsbetraktelser bloggar SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalogHälsa

                               

                                                                            1000länkar.com - gratis länkkatalogBlogglista.seViktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

 




                                                                             TräningsbloggarHälsa Viktbloggarna


 

                                                                               Pusha SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg


 

                                                    Sverige registret Svenska hemsidor  bloggstart BLOGGRIKET

                        

                                                    SUPERBLOGGEN         Mer-Trafik




                                                                                                           


 
 

 


ANNONS

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se