Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg under mars 2012

Av Helena Laaksonen - 31 mars 2012 10:04

Aqua Nova är ett bad äventyrsland i Borlänge som vi ska besöka idag

Härligt att våga klä av sig inför alla dessa människor och våga bada med min son.

Detta skulle jag aldrig göra för 16 månader sedan innan min Gastric Bypass...


Äntligen kan/vågar jag göra saker som kan tyckas vara normal för alla andra och ge mina barn ett normal liv med massor av skoj och bus :)


 

NJut av helg och hoppas solen strålar över er

Kramizar

Hea

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 30 mars 2012 22:23

I dag tog vi farväl av min systerson och det var tugnt och jobbigt.


Nu finns han hos min mamma och de andra änglarna som kommer visa honom hans väg utanför vår värld. Ibland kommer han se till oss här nere för att vägleda sin familj.


En ljus tillställning med underbara blommor och jätte fina pyssel och teckningar som han syster barn gjort som han ska få med sig på sin färd.


Han kommer ligga tillsammans i min mammas grav och jag kommer nu tända två ljus på en speciell plats hemma istället för bara mammas.


Jag som miste min mamma vid 10 år ålder har svårt för att vara vid hennes grav. Varför vet jag inte men det är väldigt jobbigt och så även i dag efter fikat så körde jag tillbaka till kapellet för att titta på alla fina blommor som fanns då utanför vid min mammas grav.


Nu har jag sagt farväl men kommer aldrig säga hejdå..Vi kommer ses igen..


       


                                                 DU kommer alltid finnas i mitt hjärta

Peter


 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 29 mars 2012 22:20

Tack Annelie till hjälpen med min blogg:)


Och en jätte rolig träff några timmar,tyvärr går tiden så snabbt när man har roligt.

Nu ska jag bara få rill text och lite annat vänner så den blir ljusare..precis som mitt liv är just nu...


Nu är jag uppe hos familjen och ska imorgon på en mycket jobbig begravning då min syster son inte längre finns hos oss. Men jag vet att han finns i våra hjärtan och ser oss varje dag.


Ha en underbar kväll och ta hand om er alla !!


Kramizar

HEA


 

Av Helena Laaksonen - 27 mars 2012 21:37

Kommer svara på er alla imorgon..idag finns ingenting kvar i huvudet och NU ska jag snart sova...


10 timmar på 3 nätter är för lite sömn känner till och med jag..Att sedan jobba full


tid och allt annat man ska ha en fungerande hjärna till...


NU funkar det inte mera....


NATTI på ER ALLA !!

Av Helena Laaksonen - 26 mars 2012 06:37

Inte nog med att man ska gå upp en timme tidigare idag..Min mobil tyckte väl jag sover för mycket....så den ringde ännu en timme tidiagre fast jag ställt den som jag skulle...


Hur kan det ens vara möjligt ??


Jag ställde min mobil som alltid på 05:50


Klockan ringde kl 04.50 och då har vi ändå ställt om tiden så hade detta varit i lördags så hade ju klockan bara varit 03:50...Hur fasen kan den då ringa 04:50....???


Mobilen var också 04:50 i tid...så jag förstår ingenting....detta slutade med att jag ville ju inte gå upp...Tänkte att jag får ligga kvar och slumra lite...MEN somnar ju.....Vaknar upp 06:10 och fick nu en liten stressigare morgon...


Och en mycket trött Helena som inte kom i säng förrän efter 01 i natt....så det blev inte många timmars sömn...


Så här kan jag inte ha det imrogon..någon som vet inställningarna på en Iphone 3 och hur jag gör?


Ha en underbar dag..kramizar


Av Helena Laaksonen - 25 mars 2012 22:40

Klart vi ska ha en ny utmaning och den kommer efter påsken för att nu ha ett litet uppehåll och träna på det vi började med i denna utmaning....JUST träning !!


Så mycket som jag tränar under dessa 12 veckorna regelbundet har jag inte gjort på över 20 år...


När man är tillsammans flera stycken så blir det att man ger järnet på ett annat sätt...


Jag skulle vilja att ni alla kan ta del av varandra och vissa har inga bloggar men de flesta har facebook..så jag kommer nog skapa en grupp där vi kan tillsmammas peppa varandra...


Vad sägs om det ??


Jag tror det kommer kommer vara en utmaning som vi haft nu där träningen ska vara i fokus för att kommer man igång och rör på sig så kommer hälsan på ett bättre sätt..naturligtvis måste man tänka på vad man stoppar ner i "burken" för att hela kroppen ska må bra men jag tycker att man kan INTe leva strikt alltid..Vad är det för liv..aldrig unna sig något eller få gotta sig i bland...


Men det gäller att få klart med detta inkomsterna och utgifterna...i maten och träning


OCH DET ÄR SVÅRT !!


Annars skulle människan inte ha detta problemt med vikten och hälsan som vi har tyvärr


Imorgon är det sista brytdagen på denna resa och NI alla ska verkligen vara stola över er...Vilket häst jobb ni gjort allihopa !!


Tänk,Titta tillbaka på era veckor.....


Vad har ni skapat för nya vanor som ni inte kan leva utan ?


Vad behöver ni förbättra ?


Förnya??


Ta hand om er alla och jag håller alla tummar till imorgon


kramizar







Av Helena Laaksonen - 25 mars 2012 19:58


Jag står i mitt kök och tanken slå mig att jag bor i mitt kök väldigt ofta..haha


Hur mycket tid lägger ni i erat kök ??


Som idag har jag bakat bröd till veckan som kommer och det bröd som var lite torrt sedan förra veckan sätter jag in i ugnen på 100 grader ca 3 timmar...Vips så har jag ströbröd till bakning och panering



Jag gjorde sedan bars till mannen som behöver något extra när han springer sin långa rundor  och han blev så glad...


       


Nu har ett 15 tal stycken att förbruka ett tag


Sedan gjorde jag köttfärslimpa som dottern valde till middag idag och Kalle ville ha svamp så det fick bli smörsteka championjoner med vitlök till det




Sedan har vi buspojke här hemma som tycker sin mamma inte är snäll när han vill äta upp alla morötter vi skulle ha till middagen...Han är ju en riktig grönsaks unge..haha



Sedan det bästa på hela dag.....


Äntligen har skinkan kommit till affären igen..Jul skinka,påskskinka,helgskinka eller vad man nu ska kalla den...


Denns ljuvliga sak som jag älskar med sötstark senap..Nu får man njuta igen i ett par veckor..till Midsommar..Då kommer den igen..haha....



Så kan jag ju bjuda på ett par bilder på mig själv och mannen


 





Nu ska vi njuta av lite kaffe och snart lägga Alwin som är sååååå trött sedan vi i eftermiddags var in till kusin Nellie och hälsade på henne och hennes nyfödda lillasyster Joline..Sugen på en till bebis....NEJ..!!


Förr kunde jag bli så sugen men nu kände jag att det räcker och jag njuter och är helt nöjd med mitt liv:)!!

Men så söt hon var!!


Ha en underbar söndags kväll  


Imorgon är sista brytdagen för denna vända


Kramizar 



Av Helena Laaksonen - 23 mars 2012 21:50

Jag satt nu och funderade på en ny utmaning...ska vi ha en eller inte...Jag själv behöver det i massor fortfarande och det är roligt att "träna" med andra:)


Man får lite mera press som är bra i mitt fall och blir peppad till att göra bra ifrån sig och ser man att andra varit ute och träna så vill man själv göra det....


Men nu såg jag att jag inte gett er veckans resultat men nu är det så sent så jag orkar inte föra in det i bloggen förrän imorgon..Sorry i massor...


Kämpa vidare i massor..PEPP !!


Ha en underbar helg..kramizar

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21 22 23
24
25
26 27
28
29 30 31
<<< Mars 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se