Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 25 mars 2012

Klart det blir en NY UTMANING !!!

Av Helena Laaksonen - 25 mars 2012 22:40

Klart vi ska ha en ny utmaning och den kommer efter påsken för att nu ha ett litet uppehåll och träna på det vi började med i denna utmaning....JUST träning !!

Så mycket som jag tränar under dessa 12 veckorna regelbundet har jag inte gjort på över 20 år...

När man är tillsammans flera stycken så blir det att man ger järnet på ett annat sätt...

Jag skulle vilja att ni alla kan ta del av varandra och vissa har inga bloggar men de flesta har facebook..så jag kommer nog skapa en grupp där vi kan tillsmammas peppa varandra...

Vad sägs om det ??

Jag tror det kommer kommer vara en utmaning som vi haft nu där träningen ska vara i fokus för att kommer man igång och rör på sig så kommer hälsan på ett bättre sätt..naturligtvis måste man tänka på vad man stoppar ner i "burken" för att hela kroppen ska må bra men jag tycker att man kan INTe leva strikt alltid..Vad är det för liv..aldrig unna sig något eller få gotta sig i bland...

Men det gäller att få klart med detta inkomsterna och utgifterna...i maten och träning

OCH DET ÄR SVÅRT !!

Annars skulle människan inte ha detta problemt med vikten och hälsan som vi har tyvärr

Imorgon är det sista brytdagen på denna resa och NI alla ska verkligen vara stola över er...Vilket häst jobb ni gjort allihopa !!

Tänk,Titta tillbaka på era veckor.....

Vad har ni skapat för nya vanor som ni inte kan leva utan ?

Vad behöver ni förbättra ?

Förnya??

Ta hand om er alla och jag håller alla tummar till imorgon

kramizar

Allmänt

Dela

Johanna

26 mars 2012 06:42

Härligt, nu hänger jag gärna på igen :-)

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

28 mars 2012 22:40

Jätte roligt att du hänger på Johanna:)
Du är en inspiration för många
Den kommer börja troligen 16 april,återkommer vännen
ha en underbar kväll
kramixar

Kathrin

26 mars 2012 08:22

Jaa! Jag är med :)
Är så glad för att du råddar dessa utmaningar! Stor, varm kram och en bukett vårblommor till dig!

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

28 mars 2012 22:37

Jätte roligt att du kommer hänga med:)
Starten blir nog troligen den 16 april,jag återkommer på bloggen:)
tack för alla fina ord
kramizar i massor

Ullissa

27 mars 2012 06:39

Du skall bara veta hur bra dom här utmaningarna är för mig! Har inte heller tränat så här mycket kontinuerligt å länge! Annars så har det bara varit några veckor/vecka sen jett upp!

Mitt resultat för denna vecka blev:
Vikt -0,1 (tot 1,6)
Träning 180 min

Kramisar

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

28 mars 2012 21:52

Grattis till dina minus:)
Och alla träning som du kommit igång med,underbart:)!!
ha en underbar kväll,kramizar

Ninna

27 mars 2012 07:55

För mig blev det bara 1,8 totalt i nedgång och träningen blev endast 20 minuter eftersom jag åkte på en nackspärr utan dess like. Har fortfarande inte kunnat komma igång igen eftersom jag inte är bra ännu. Däremot så är jag 100 % säker på att jag kommer fortsätta att simma minst 2 ggr/vecka. Har verkligen hittat min grej. :) Facebook-grupp är en bra idé. :) Ser fram emot nästa utmaning! Kramar och pepp

http://112ochned.wordpress.com

Helena Laaksonen

28 mars 2012 21:48

Grattis till dina minus och säg inte bara..Du har kämpat massor och kommit i gång bra med din träning och det är det bästa:)
Roligt att du vill vara med i nästa utmaning..kommer snart info hur det blir
Kramizar i massor

Majja

27 mars 2012 11:19

Jag är PÅ nästa utmaning! Bring it on! ;)

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

28 mars 2012 21:44

Jätte roligt att du kommer hänga på nästa utmaning..jag ska klura i helgen och åter kommer hur den kommer se ut men lutar ut lika som denna:)
Ha en underbar kväll
ta hand om dig
kramizar

Malin

28 mars 2012 07:28

Minus 1,5 kg och 300 minuter motion. Du är duktig som drar igång utmaningar, visst är det lättare om man får rapotera det och se att andra också gör resultat och att man kan pepa varandra, så jag hänger med på enny utmaning har lite kvar att bli av med. Kramar i massor

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

28 mars 2012 21:43

Grattis till minus:)
NI alla är duktiga som hjälper mig i utmaningarna för jag behöver dem i massor:)
Resultaten kan ni alltid varje vecka följa under "deltagarna" där jag skriver ni allt vecka för vecka:)
Jag ska klura på utmaningen i helgen så kommer den sedan..men början tror jag 16 April
ha en underbar kväll:)

Alexandra

28 mars 2012 21:29

Halloj!

Lite sen med resultat. Men har varit galet upptagen =P

Tyvärr så hamnade ju målveckan mitt i min röda vecka. Så jag har svällt upp till 78. Vilket betyder att jag missade mitt mål med 0,4 kg. Faaast, jag va ju där förra veckan, så jag ser inte detta som ett misslyckande =)

Jag tränade f.ö 230 minuter förra veckan också =)

Jag ser migsjälv som en vinnare och ser fram emot nästa utmaning =D

Kram!

http://30kiloskampen.blogspot.com

Helena Laaksonen

28 mars 2012 21:39

Grattis till alla dina kilon du tappat och du ska vara stolt:)
Det blir en ny utmaning och ag tror den kommer börja 16 april,håll utkik framöver:)
Ha en underbar kväll
kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare