Alla inlägg under augusti 2011
Grapefrukt
| *****
Grapefrukt är bra mot immunförsvaret, kan vara bra vid influensa, olika typer av inflammationer och irritationer i hals och mun, samt är även bra vid öroninflammation och urinvägsinfektion. Grapefrukt är svamp- och bakteriedödande, bra mot candida(svampinfektion), Krossade grapefruktkärnor används för detta syfte. Grapefrukt motverkar hjärt- och kärlsjukdomarsjukdomar. Sänker det onda LDL-kolesterolet samt sänker blodtrycket. Motverkar även cancer. Grapefrukt har visat sig öka insulinkänsligheten och öka fettförbränningen, möjligen ökar den också energiförbrukningen! Den bittra, beska smaken hos grapefrukt gör även att aptiten sänks. Grapefrukt är ett mycket basiskt livsmedel, därför bra försyra/basbalansen. Grapefrukt är bra för huden och renar även kroppen från toxiner. Obs! Intag av grapefrukt kan påverka olika läkemedel som intas samtidigt, särskilt hjärt- och blodtrycksmediciner!
|
Detta är en frukt som är bra mot massor och nu i förskylnings tider så passa på att äta den lite extra.
Ha en underbar kväll alla min läsare !!
Vill DU ha flera läsare??
Klicka dig vidare
Jag måste lida av stess symtom eller något för nu är jag glömsk och idag när jag skulle sätta mig vid datorn och fixa till ett viktigt dokument som vi suttit och jobbat med i 4 TIMMAR..Så är det borta från datorn..
PANIK har jag lite lätt kan man säga....
Imorgon blir alltså ingen rolig dag..jag får leta igenom hela datorn ,annars måste vi jobba igenom detta igen...Ok,vi kommer väl ihåg det mesta men fasen så besviken jag är på mig själv nu !!
Jag har just suttit och skrivet igenom alla era kommentarer ni skrivit om ni vet vem,,tack alla som stöttar mig i vått och torrt..Och självklart vet jag att jag gjort rätt beslut...TITTA PÅ MIG,,,det räcker för mig...
Jag är lycklig !!
Jag orkar inte mycket mer idag pga dålig sömn på lsutet men jag ska lägga in dagens frukt eller bär alla fall i ett inlägg...
Glöm inte bort att skämma bort er med dessa läckerheter som finns runt omkring oss....
Kram Hea
God morgon på er alla där ute !!
tror ni att jag kom isäng tidigt igår??
Som vanligt så blev ju klockan nästan ett....
Men en god kopp kaffe nu på morgonen och sitter och tittar igenom alla ni som kommenterat denna ANNA !!
Hoppas hon sovit gott inatt,,haha
Nu släpper vi henne för idag och går mot nya mål och tider !
Jag ska snart styra mot förskolan som jag jobbar på och träffa alla barnen igen och bara ha massa bus hela dagen fram till 17:00.
jag har världen bästa jobb och nu när det är 37 kg borta på denna kropp kan jag lova vilken skillnad att komma upp och ner från golv,springa ute på gården i tävlingar och har orken en hel dag utan ryggvärk !
UNDERBART !!
Ha en underbar dag
TACK för ni läser min blogg !!
KRAM
HEA
Denna personen är ute bara efter att vara elak !!
Har läst om hennes påhopp förr och jag gjorde en kommentar och nu var det min tur att få en salva av henne !!!
Hennes egen mamma har gjort denna operation och hon är då FAN inte lycklig över alla jävla hud som hänger skrev hon...BLA BLA
Sedan är alla feta människor lata som gör denna operationen för med motion och rätt kost kan ALLA gå ner i vikt..Observera ALLA !!!
Hon har minsann gått ner i vikt på så sätt och då kan ju alla göra desamma...
Oj,oj,världen är liten..Tänk att alla människor är lika va??!!
Alla heter väl Anna också ??
Jag blir arg,besviken och ledsen för alla tjockisar som vi som behöver stöd !1
Vilket verktyg som man använder sig av spelar det någon roll..Jag KAN INTE ligga i soffa och käka godis hela dagarna om hon tror det....
Här kommer kommentaren till mig....Men hon var feg att inte visa sin blogg...Men jag kan den så jag kan hänga ut den nästa gång....
ANNA:
Jag förstår inte varför folk tar till den operationen?
Man går ner i vikt av att äta mindre, det är enkel matte ta in mindre energi än vad du gör av med. Så ändrade och minskade kostvanor samt träning är det som behövs för att gå ner i vikt, inte en onödig gastric bypass operation! Och det är definitivt INGET att skryta med, eftersom att det är en onödig och inte särskilt smart utväg för överviktiga och lata människor!
Jag själv har gått ner 25kg utan någon operation så nog allt går det!
Jag säger bara TACK FÖR DEN !!!
Kram på er andra...JAG SLITER VARJE DAG !!
Tänkte nästan svära..Men det ska man inte så jag gör det TYST !!
Jag har så mycket för mig hela tiden att jag hinner inte..Vad är det som händer runt omkring mig??
Vi har massor av möten som ska vara på kvällstid,och första var idag men jag hade ingen barnvakt för jag kan inte tvinga min dotter hela tiden att ta hand om lilleman !!
Sedan är det socialen med Kewins MST teamet som kommer hem ca 1-3 gånger i veckan för att jonna med oss för att kewin ska kunna bo kvar här hemma...(det går jätte bra just nu och Kewin har en bra period,jag är så glad)
Jag har en sambo som jobbar skift,ena veckan 06-14,andra veckan 14-23. På detta har han jouren på brandkåren 1 vecka i månaden och det på en förmiddags vecka,så det innebär för mig att jag kan lämna huset 1 vecka i månaden på kvällstid eller så måste jag ta med mig Alwin eller fjäska för Jonna att hon ska hjälpa mig. (Hon är underbar)
Jag jobbar 50 % och nu ska jag försöka ta mig an denna Eng B på 50% och läsa tis och fredagar då jag är ledig från mitt jobb.
Sedan ska jag försöka träna,helst 3 gånger i veckan,laga mat, (planera nyttig mat)städa ett hus på 190 kvm,diska,tvätta,vara en mamma,köra barn på träningar osv...sambo och hinna andas i mellanåt...(Har en bra sambo som natrurligtvis hjälper till i hemmet men ändå)
Hur ska man få timmarna att räcka till???
Hur gör ni?
Jag tror vi får kolla igenom våra scheman lite på vem ska göra vad igen för att vi ska hinna alla njuta av ledighet och ha roligt i livet !!
Stress är inte bra känner jag..jag kan inte klona mig...Eller man kanske ska försöka,,haha
Nu ska jag försöka lägga mig och bara andas,för jag behöver nog mer än 5 timmar sömn
Såhär såg min sömn ut i natt,,sover ju knappt !!
Nu skiter jag i resten som behövs göras för idag
Finns en dag imorgon med !!
Ta hand om er alla
Kram
Hea
Tänk att det finns människor med gott hjärta:)!!
Såhär blir det med tatueraren
Jag ringde honom idag först för att kolla om vi kunde komma in och om var ledig så han kunde kolla vad som kunde göras med Jonnas tatuering.
Jag förklarade att lose inte stavades med 2 st o som han hade gjort på skissen och när Jonna godkände den så tyckte hon inte det såg konstigt ut osv..
Att hon själv var inne på att det stavades så..
Han blev alldesls bedrövad han med och tyckte detta var jätte tråkigt, och började redan i telefonen och grubbla vad man kan göra osv...
Han sa ju även att felet är ju bådas naturligtvis eftersom hon godkänt skissen och då har han ryggen fri,men kan inte lämna detta som han sa.
han ville att Jonna skulle komma in imorgon efter skolan så han fick se vad som kude göras ,om man kunde bygga på något osv...
Gratis självklart !!
Mycket trevlig var han.
Sedan gick det några timmar och min mobil ringer och det är en Magnus som ringer...Hmmmmm vem är du??
Jo,vi pratade tidigare idag och jag tatuerade din Jonna i lördags.
Heeeej säger jag,ringer du...
Jag kan inte släppa detta utan jag har pratat med massor av olika vänner om vad vi kan göra åt denna tatuering.
(Jag blev så glad)
Han berättade att en mycket nära vän som också är en tatuerare har en flickvän som precis köpt en lacermaskin och ska gå kurs i att ta bort tatueringar.
Denna kille skulle få reda på mera om denna kurs imorgon och han skulle höra av sig.
Han sa att Jonna kan få lacerbahandling ,och det helt gratis för att ta bort den. De ska bara kolla hur,var ,när
Går inte det så är de 3 st som sitter nu och skissar och grubblar över hur de kan lösa Jonnas problem... Och Jonna kommer inte betala någontig alls för något !!
Vilken underbar kille säger jag bara. Han kunde sagt lätt att det är inte mitt problem,ni godlände skissen osv...
Nu håller vi tummarna för lacern:)
Kramen
Jag lusläser många tidningar om träning då jag faktiskt börjat gilla detta i massor. Jag vill ha en träning som är rolig och inte lika hela tiden. Då tröttnar jag snabbt.
Många där ute tror att det inte kan springa men kunde jag som vägt nästan 120 kg för snart 10 månader sedan kan även NI !!!
Här kommer ett program som BLOSSOM TAINTON-LINDQVIST gjort för totalt nybörjare som vill träna upp sig att klara springa 3 km efter 12 veckor.
Jo,för att om musklerna inte alls van att träna så får man börja sakta att träna upp sig för inte få en överträning som gör att du kan bli skadad i stället eller utvecklar benhinneinflamtion.
Här kommer bäret som är super nyttigt...
Tyvärr här nere på kusten fanns det inte mycket av dem i skogen så jag är glad att vi har kvar i frysen sedan förra året.
Perfekt att använda i smoothies, äta dem som de är, eller som hela bär i yoggi,fil osv...
Blåbär | *****
De blå bären (blåbär) på blåbär innehåller organiska syror, garvämnen och antocyanosider som är en antioxidant, denna finns också i svarta vinbär.
Blåbär är bra för ögonen och synen, mörkerseendet, även bra mot grön starr. Blåbär är bra mot blodcirkulationen i benen, åderbrock och inflammationer, och motverka blodproppar, högt blodtryck och sänker det onda LDL-kolesterolet. Även bra vid diabetes, reglerar blodsockret. se insulin. Blåbär är bra mot urinvägsinfektion samt utvärtes för läkning av sår. Är bra mot diarée. Blåbär innehåller ämnet polyfenoler som bl.a motverkar inflammationer i tarmen om blåbär tas tillsammans med probiotika(särskilt mjölksyrebakterier) och fibrer, till exempel ulcerös kolit. Bär som blåbär och havtorn har också visat sig ha effekt mot colon-cancerceller. Obs! Björbär har ett ORAC-värde på 2306 och är också en bra antioxidant. |
Njut av bären i massor !!
Kram
Hea
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|