Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 31 augusti 2011

Dagens frukt som ska äta lite extra av:)

Kommentera (3)

Av Helena Laaksonen - 31 augusti 2011 19:30

Grapefrukt

*****

Energi-

nivå

Ämne

Per 100 gram (30 kcal)
Grapefrukt

Låg

Kolhydrater

Fibrer

C-vitamin

Antioxidant

6 gram

2 gram

39 milligram (52 % av RDI)

ORAC-värde: 460

Grapefrukt är bra mot immunförsvaret, kan

vara bra vid influensa, olika typer av

inflammationer och irritationer i hals och

mun, samt är även bra vid öroninflammation

och urinvägsinfektion.

Grapefrukt är svamp- och bakteriedödande, bra mot candida(svampinfektion), Krossade

grapefruktkärnor används för detta syfte.

Grapefrukt motverkar hjärt- och

kärlsjukdomarsjukdomar. Sänker det onda

LDL-kolesterolet samt sänker blodtrycket.

Motverkar även cancer.

Grapefrukt har visat sig öka

insulinkänsligheten och öka fettförbränningen,

möjligen ökar den också energiförbrukningen! Den

bittra, beska smaken hos grapefrukt gör även

att aptiten sänks.

Grapefrukt är ett mycket basiskt livsmedel, därför

bra försyra/basbalansen. Grapefrukt är bra för huden

och renar även kroppen från toxiner.

Obs!

Intag av grapefrukt kan påverka

olika läkemedel som intas samtidigt,

särskilt hjärt- och blodtrycksmediciner!

Detta är en frukt som är bra mot massor och nu i förskylnings tider så passa på att äta den lite extra.

Ha en underbar kväll alla min läsare !!

Vill DU ha flera läsare??

Klicka dig vidare

Kramen

Dela

31 augusti 2011 21:24

Låter fantastiskt men jag hatar allt som är surt så jag kör mina antioxidanter i tablettform :D
hehe

http://bypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

31 augusti 2011 21:31

Jag är tvärtom,,älskar allt surt,alla citrus frukter..mumma:)
kramiz

neli

31 augusti 2011 23:16

hej =)
hoppas du hade en bra onsdag =)

http://iamsofashion.blogg.se

Helena Laaksonen

1 september 2011 08:02

hejsan Neli:)
Jag har haft en bra dag,lite tufft på jobbet men så kan det vara ibland:)
Hoppas du hade själv en underbar dag och får en lika super dag i dag,ta hand om dej
kram

Mitt Nya Liv

1 september 2011 01:12

Hej vännen. Har kollat igenom din blogg + kommentarerna men hittar inte mina som jag har skrivit innan. Bla om hon som inte är torr bakom öronen..

Ska strax släcka ner o försöka få lite sömn tänkte jag.
Hoppas du har haft en bra dag. Dröm sött, vi kanske kan höras till helgen ?
Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

1 september 2011 08:00

Knas..jag har svarat på alla..Jag ska kolla upp det när jag jobbar färdigt vännen:)
Klart vi ska tjata lite i helgen,,hihi
ha en underbar dag,,kramiz

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare