Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Julen

Av Helena Laaksonen - 31 december 2013 17:03

Som alltid springer ett år framåt...Nu är snart 2013 borta och vi ser fram emot 2014

 

 

 

Jag sitter här och väntar på att förbereda förrätten till mig Alwin och Kalle

 

  • Till förrätten blir det grillade pilgrimsmusslor med räkor. Det ska stekas i vitlök och persilja med flingsalt och serveras med grönsparris.
  • Till varmrätt blir det  Entrecote som jag grillar i pannan med salt och peppar bara. En potatisgratäng och en smör med vitlök. Sallad med fetaost och en vinegrette.
  • Efterrätten är en klassiska kladdkaka med färska bär och grädde (MUMS säger killarna)

 

Jag tänker på hur mitt år varit och bara tanen på att jag strax gått ett år på högskolan är ju knäppt...VAR tog den tiden vägen då....???

 

Jag är jätte stolt över mig själv när det gäller studierna och högre betyg på tentor och inlämningar kan man inte få. LITE sur att jag inte hann färdigt mattetentan och missade 2 poäng,men jag fick ju alla rätt på det jag skrev =STOLT!!

 

Andra saker som hänt är att jag försöker hålla igång träning och kosten....den har inte fungerat på slutet..sedan i somras men är på väg igen. Bara det att jag inser igen hur man måste sköta sig är helt okej för min del....DÄR har jag lärt mig massor och nu ska de kilorna ner som jag gick upp sedan i somras då jag blev så trött plötsligt....

 

Ja,vad hände där då??   KORKAD måste jag säga att jag är....JAG vet att som gastric bypass opererad SKA man äta extra vitaminer....GJORDE jag det då...KNAPPAST.....och det slutade med att jag hade grava vitaminbrister och järnbrist så jag knappt orkade stå upp.....NU har jag lärt mig den LÄXAN!!

 

Annars älskar jag mitt kök och ska fortätta stark att inspirera andra till en bättre kost och träning. Man mår mycket bättre både fysiskt och psykiskt kan jag lova...ÄVEN om det är drygt att komma igång.

 

Mina barn har haft ett bra år och jag är stolt över min äldre son Kewin som har sin ADHD som han kämpar med. Vi sliter med hans skola och det fattas nu matte och historia som vi ska ta itu med, men annars går livet bra där om vi jämför hans depressions år då han mådde jätte dåligt. HÄR ser man att regler för ungdomar är viktigt....och det finns i detta hus :)

 

Lille sonen har ju fyllt 5 år...wow..Var tog den tiden vägen...han som var nyss en lite plutt...Han har börjat och slutat fotboll....provat på gymnastik och slutat och nu säger han: JAG ska bli världsmästare i maraton...haha...Skulle inte förvåna mig..HAN springer ju jämt..kan inte sitta stilla så här gäller det att stötta till det han vill......

 

Gubben och jag har haft ett bra år och nu ser vi fram emot nästa då han fyller 50 år..Oj,var tog den tiden vägen.....Då inser jag att jag bott här nere i oskarström i 12,5 år...wow....Inte klokt...Hans planer för nästa år annars är att springa maraton i Stockholm...

 

Så nya planer för nästa år är ju att gå/jogga/löpa 300 km fram till sista maj...gå ner 10 kg till 65 kilo till den sista april. Jag ska springa några lopp och ska anmäla mig snart....Funderar på tjejmilen också i Stockholm och hoppas några utmanare hänger med mig. Jag ska fortätta i mitt kök och lära mig mera om kost. Jag vill prova lite nya aktiviteter inom träning men det är svårt då gubben ofta har jouren...men kanske kommer jag detta år ut på inlines som var mitt mål förra våren...hoppas alla fall :) Annars är målet att FIXA skolan precis som detta året....jobba i sommar men även ha lite semester..och vi funderar starkt på att åka till VÅRT KÄRA GOTLAND en sväng

 

 

Till er alla...från mig och min familj....

 

GOTT NYTT ÅR

 

HEA

 

 

 

 

 

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 16 december 2012 21:15

Jag har inte haft känslan än att det snart är jul...jag som brukar ha hunnit med massor vid denna tiden....


Klart operationen har tagit bort massor av ork så jag får skippa en del i år...


Men jag shoppade lite nytt i år på Hemtex till köket som jag gillade...


 

Så här blev det att se ut.....Vad tycks ???



 


Min lilla tomte hörna ovanför med lite olika sorters tomtar och lyktor....Brukar handla någon ny varje år men har inte hunnit än...

Tyvärr blev bilden inte så mörk och mysig som den ska vara nu...när lyktorna är tända




 



Här har jag min fina tomtefamilj och på den andra sidan mina ulliga söt nosar med en lykta


 


Den blåa fick Alwin av kära Inger som hon stickat och han fick vara tillsammans med dessa


 

Gjorde ett nytt ljus fat till rums bordet...jag som älskar mina ljus

Har just nu  38 stycken tända...wow...Oj,det blev många när man började räkna


Men ljus är underbart för själen och det stressar av mig massor


Sedan gillar ju inte mina kära barandman detta riktigt....och jag får mig några läxor då och då....

 

Detta var några saker som kom upp idag..Fler blir det...Lovar:)!

 

Vad är din bästa jul sak ???

 

Va kan du inte vara utan under denna tiden??

 

Kramizar

Hea

 

 

 

 





ANNONS
Av Helena Laaksonen - 13 december 2012 20:28

Idag är det LUCIA och det innebär att vi gick till Alwins förskola och tittade på deras lucia tåg och fikade tillsammans. En mycket mysig stund och barnen har varit så duktiga att öva och sången lät helt underbart. Vi fikade på deras bakde lussebullar och pepparkakor

 

 



Många föräldrar som vi ta bilder på sina lucior,nissar och pepparkakor och stjärngossar

 


     

 

 

Min glada tomtenisse

 

 

 

 

 

 

Midnatt råder..tyst det är i husen, tyst i husen...

 

Här kanske det är tomten nissen som gått på morgoon mamma!!!

 

 


 

Underbart med snö och strålande sol.....DÅ älskar jag vintern

 

Njut allt vad ni kan

 

kramiz

Av Helena Laaksonen - 1 december 2012 19:25

Jag älskar jul..lukterna och alla smakerna som kommer fram igen efter ett helt år i sin frånvaro 

 

Jag har saknat glöggen som finns i alla former och smaker

 

Nu när jag tar fragmin sprutor så får jag inte dricka alkohol så jag tog denna på affären idag så jag skulle få lite försmak av jul

 

   

Jag hatar russin så därför fanns det inte med i min glöggblandning

 

 
Julstjärnorna är uppe men jag får vänta med julgardinerna och sedan får jag ställa bort dessa underbara blommor och göra platsen för julstjärnorna som ska stå där
 


Alwin säger...-Detta var en mycket fin stjärna..vit med pärlor på

Jag håller med:)

 

Njut av början till jul..missa inte smaker och doft...

 

Jag längtar att åka till stan för att köpa och göra en julgrupp eller två..

 

Ha en skön kväll,kramizar

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 6 november 2012 18:07

Jag älskar jul och stöka i köket och jul pynta och nu när jag är hemma och är sjuk sitter jag mycket vid denna datorn...ja..Jag vet att det inte är bra..men men

 

Jag hittade en underbar julblogg som ni måste besöka och följa nu fram till jul där ni kan inspireras och få tips och säkert ett och annat recept

 

TOMTENS DOTTER


Nu är det snart dax att börja glögga och baka peppar kakor och lussebullar och allt annat mums till julen

Och jag som är super kass på att baka ska ta mig i kragen rejält i år och ge mig på några olika sorter allafall och tiden har jag ju när jag är hemma efter operationen,om jag nu inte mår för dåligt och har för ont klart...Något måste jag fördriva mina dagar så det blir att kolla recept och fixa lite till julen

 

 

 

    





 

Av Helena Laaksonen - 1 januari 2012 10:03

Jag hittade den jäkla sladd till slut.....Den låg i mina löparskor och gömde sig...Inte konstigt att jag inte hittade den då latmasken varit framme igen och skorna legat kvar i väskan..haha


     

Vi gör oss lite julfina  och till och med hunden fick en tomtedräkt även om hon hade den bara i 10 minuter..


         

Vi lagar till det sista till                                                   Kalle är en nöjd man     Kusin Per med hans sambo Rita

julbordet                                   och barnen plockar upp

                                                alla säckar med klappar.




                                                                 

             Andreas och Fredrik tar en titt                                                                Mys framför tv

                         i choklad asken


                                   

                                   Emilia och Anastasia                                     Alwin och hans idol Evelina

                                                                                                         Han ville göra allt hon gjorde


 

Ritas mamma Dina kom besök över jul från Ryssland 


              

                    Och så kom äntligen tomten med säcken.. HO HO HO Finns här några snälla barn...

                     Lille Lucas tittade storögd på tomten,men jo...han är nog snäll.....men bäst att sista i mamma Lisas                                       knä och även pappa Carl och Emilia, Pia och Andreas finns med på bilden    



     

        


                 Alla hade varit mycket snälla tydligen för oj så mycket klappar det var. Alla väntar tåligt...





                                                   

             Kewin undrar nog...Hm.....Får jag mina spel jag önskade... Och Jonna och Andreas myser till tomten




                                                         

       Kalle tyckte någonting var jätte roligt och Tomten var så snäll tyckte Alwin så en stor kram var på plats


               


                                                     

                    Min underbara moster           Wow..En egen brandstation             Och nu kan jag bygga



                                                          

Jag fick nya tränings hörlurar                   Och ett par underbara tofflor          Och matmannen i mitt liv

Nu finns ingen ursäkt..Bara träna !!          Slipper jag frysa...brrrr                     Jag gillar honom i massor

                                                                                                                       Han kan LAGA mat !!


Sedan fick jag en mascara av min underbare son Kewin,present kort att shoppa loss för,en veckoplanerare där jag ska skriva veckans matsedel,underbara tvålar....men bästa julklappen var att vara tillsammans med min familj i Dalarna. 



     Vi var totalt 21 stycken på julen och det var en underbar jul med många skratt och god mat och bara att njuta med familjen.



                                                   Här kommer nu lite party på juldagen

Göran, kusin Pias sambo sjunger i massor och det var dax för en karaoke kväll så vi gick ut och slog klackarna i taket och hade jätte roligt


                                                             

Jonna gjort sig party snygg..                             Fint par:)                                              Pingla va..haha

.Med sina miner..hihi                                                           


                              

               Pia och Annelie                   Ja,vad säger man..     Pia tar sig en smirnoff     Jonna och Andreas

                                                               

                       Jag och min gubbe och var ju tvungen att visa vad jag drack...som vanligt...en Smirre....Mums


                     

             Morgan och Andreas     Så var det dax igen...       Kan de inte uppföra sig    Morgan och Pia





                      

      Jag och Morgan          Göran fick nästan en puss                                    På vägen hem

   


Ja,nu fick ni massor av bilder av mig, familjen ****Ler


Jag ska fixa nyårs bilderna så kommer de ut sedan här..


Ha en underbar dag och hoppas ni inte är för bakfulla, trötta !!


Glöm inte UTMANINGEN som startar imorgon...


Kramizar


 




Av Helena Laaksonen - 13 december 2011 08:02





 

Idag kommer Lusse Lelle till våra hus


På eftermiddagen vis 14:30 har Alwin på förskolan sitt luciatåg och innan det ska jag nu först till BUP med Kewin för att prata lite och de ska se lite hur han mår.

Det är lite svajigt i humöret ibland


Sedan bär det hemmåt för att läsa...läsa..och åter läsa i denna engelska bok....


jag är allafall nu på sidan 201..haha av 480...Måste bli färdig till på senast Torsdag-Fredag...


Hur ska det gå??


En sak som verkligen kommer i kläm just nu är min träning...


Det är inte alls bra...Man får ju lisom inget sug att springa ute i storm och regn....Och ni vet ju hur osams jag är med bandet på gymmet..haha


Men varför ska ett band får VINNA ???


Jag kanske skulle gå ner där och visa var skåpet ska stå en gång för alla och kämpa som fasen..!!!


Kanske orken finns ikväll...Hoppas...


Ni får snart komma hit och piska ner mig....PHUUUUU


Kroppen vill träna..Hjärnan vill ha lugn och ro....


Kramizar

Ha en underbar dag

Hea


 


Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 22:20

Nu kan julen komma...Knäcken är gjord och även första risgrynsgröten


Jag smakade en knäck...min stora last på de gamla jularna...Nu är det nya juletider...och 1 knäck gick bra ,sedan får det räcka:)

 


Sedan skulle vi njuta av gröten och jag tog lite för att prova...NEJ NEJ..Magen började redan efter 2 teskedar att bullra och man kände igen en dumping kunde komma...Så det var bara att sluta och inse att detta som också varit en stor favorit inte kommer gå mera...


Kommer jag sakna det??

Njaaaeeeee...tror inte det..smakade inte alls gott...och så fort min mage bubblar så slutar jag äta sakerna..hatar att må illa..


Och för mig finns det skink knäcke macka och det kommer jag ju leva på med grov senap på hela julen..haha


Och som Gastric bypass opererad är man nöjd för det lilla och jag behöver ju aldrig äta saker som jag inte gillar så mycket längre..bara det bästa !!


 

Detta är tomtens gröt som vi ställde ut för han kommer ju varje natt till Alwin med paket i adventskalendern och han tyckte att tomten måste få lite mat:)!!!


Nu är det en ny vecka med nya utmaningar ***Ler


Kämpa på nu..och glöm inte att ta hand om er

Kramen

Hea





Fler besökare till din blogg?


 Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!




  Panelen


 SUPERBLOGGEN





  Träningsbloggar


  Viktbloggarna


  Hälsa


 Hälsa


  SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg


  Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />


Vardagsbetraktelser bloggar

   








Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se