Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Familjen

Av Helena Laaksonen - 16 april 2015 21:12

Äntligen fredag brukar man ju säga och det är skönt med lite ledighet. Nu är det lite skillnad för många då många arbetar helg och som jag är många studenter och det finns inget som heter ledigt utan den tar man när man är färdig.

 

Den här helgen kommer se lite annolunda ut här hemma...HUR då tänker ni??

 

Jag har en underbar familj och vi gör massor tillsammans och även tråkiga saker som MÅSTE göras....Så den helgen har vi bestämt att vi ska ha vårstädning och gå igenom hela huset tillsammans. Hur går detta till då...??

 

Exempel i köket då vi är fem stycken är att någon tar ut saker i skåpen och torkar ur,någon städar ur skafferiet, en annan tar städskåpet, någon torkar ex väggar,tak och golv osv....Sedan går vi vidare till nästa rum tills huset är städat. 

 

TÄNK så fort allting går om alla hjälps åt istället för exemeplvis jag ska hinna göra detta själv....det skulle ju ta flera veckor och de andra har ingen aning vilken tid som jag får lägga på detta.  Vi är alla bra på olika saker och hjälper och stöttar varandra igenom all städning. Sedan får ju allting en rensning som är toppen. Bort med gammalt skit. Fönster blir rena och turen är att jag fick ju ett ryck och gjorde alla inneskåpen för någon vecka sedan så det slipper vi nu.  Detta gör vi på lördagen och sedan blir det garaget på söndagen är tanken var att städa i trädgården och mossriva,sätta upp paveljongen osv...men det är för blött och det är bara att inse att det är "bara" mitten av april.

 

 

 

Jag är stolt över min familj och glad att vi alltid hjälps åt som i sin tur gör att alla får massor av fritid för att göra roliga saker tillsammans eller var för sig.

Detta är ett tips till andra för är man en familj ska man vara familj även under de tråkiga sakerna som måste göras. Jag har alltid sagt att min HOBBY är inte att tvätta,städa och skura efter alla....Jag brukar säga: Om jag gör detta för dig,vad gör du då för mig....det är bra fråga till barnen faktiskt....Alwin som ser sina äldre syskon hjälpa till mycket har detta naturligt i sig. Han är fruktansvärt hjälpsam för att han ser hur glad man bli och han vet att han då alltid får hjälp när han behöver.  Lär barnen tidigt att få hjälpa till....det tjänar ALLA på i längden 

 

GLÖM inte att hälsa betyder mer än kost och träning...familjen betyder allt för mig och mår vi alla bra blir min hälsa bra :)

 

Kramiz HEA


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 31 oktober 2014 21:13



 






 


Läskiga unge.......Mamma älskar dig...



Då var Halloween här och det är spöken, zombies och massa läskigheter...

Vi var ut och spökade lite med Alwins kompisar och sedan när vi kom hem åt vi en underbar middag. Potatisgratäng med ryggbiff

 

Tyvärr ville inte bilden som jag ville...***snyft

 

Jag tittade in här på bloggen..saknar den ju eftersom den varit en stor del av mitt nya liv....jag får nog blåsa liv i den igen tror jag  :)

 

Jag ser även att fast jag inte är här inne och skriver så finns det personer som är in här varje dag för att se om jag skriver något.....Jätte gulligt av er och roligt. 

 

Jag saknar att lägga in mina recept...bakning...träning...hälsa...familjen och vänner...jag får nog börja skriva in här igen....från nu....

 

I morgon är det Ikea som gäller eller vi ska ner till Helsingborg och till köpcenter Väla

Ha en skön kväll

Kramiz Hea


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 5 maj 2014 07:18

Oj så länge sedan jag hann vara här inne men det har varit mycket att göra och är fortfarande...som vanligt då kanske i mitt liv..haha

 

Jag har haft ett gott hjärta till en tjej som min Kewin dejtade för många år sedan..en flicka som är vilsen och inte haft en trygghet i livet. Hoppat från familjehem till hem många vändor. Jag har haft kontakt med henne till och från med henne sedan det tog slut mellan dem och för att stötta henne i livet. För lite mer än en månad sedan var tjejen på vift och polisen letade efter henne för att det inte ska hända henne någonting. Till slut hittade vi på henne i Nybro på en station utan en plan för ens kvällen. BEDRÖVLGT!!

 

Jag erbjöd henne en tågbiljett och hon kom hem till min familj och jag lovade att jag skulle fixa allt jag kunde med socialen så det skulle bli ett bra familjehem denna gången utefter hennes behov. En familj som är mycket pedagoiska och lyssnar till tjejen och sätter bra regler men också berättar VARFÖR man har dem...En familj som ska alltid finnas vid hennes sida när hon behöver och INTE bara en familj som gör det för pengarna som hon själv har upplevt det....

 

Massor av självförtroende och trygghet behöver denna tjejen och hon har inte stora drömmar...trygghet, att få ett gymnasiuim och kunna få ett jobb i framtiden...

 

INGA STORA DRÖMMAR utan drömmar som alla borde få uppleva istället för att driva på gatorna...MEN...Familjehem växer inte på träd....och inte familjehm som inte tar emot andra ungdomar med trasiga själar som vi har som krav för tjejen...DET är det sista hon behöver då hon ska bort från gamla umgängen.

 

 

NU söker jag och Kalle detta...VI ska bli hennes familjehem och jag hoppas verkligen inga käppar i hjulen ska sätta stopp...VI kan ju inte låta detta gå åt skogen en gång till för henne,...Hon fyller 18 år i höst och får hon inte en bra familj så sticker hon igen och skolan kommer bli lidande...OCH detta är en tjej som är duktig i skolan...

 

Håll alla tummarna för nu har vi fyllt i en bunt papper och ska sedan intervjuas att vi duger som familj till henne ( skulle inte vara några problem sa de..så vi hoppas)

 

När vi berättade att vi gärna vill att hon ska få vara kvar här såg jag ett hopp av lycka i hela ansiktet och hon nickade med hela kroppen att hon vill stanna...hon fick inte fram ett ljud...så glad var hon...SÅ nu är vi sex stycken i familjen och vi har fått (hoppas vi) en till dotter.

 

JAG ÄR STOLT ÖVER MIN FAMILJ

 

Kramiz Hea

 

 

 

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se