Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Semestern

Av Helena Laaksonen - 5 augusti 2014 08:29

När man är på semester ska man unna sig extra gott och njuta och det kan jag lova att vi har gjort. Njutit av härligt väder blandat med åskväder. Badat och upplevt massor av nya roliga saker.

 

 

 

                             

 

 

Bjuder till och med på en badbild...då jag nu kommit till att inte bry mig om vad andra tycker och tänker...(härlig känsla)

 

 

     

                                             

 

En stor blandning av vår resa fick ni se

 

Jag vågade i dag ställa mig på vågen och eftersom jag gått och gått har jag inte gått upp ett gram tydligen...Jag har medvetet gått så stegräknaren skulle helst slå över till 12.000 steg varje dag. Ofta var den uppe i 17-18.000 steg så jag är nöjd. Där vi bodde är det mycket kuperat så man får intervall träning gratis haha....

 

HAR DU aldrig varit på Gotland...ÅK dit....en helt underbar ö...

 

 

 

Nu ska jag börja tänka på kosten igen och få i gång min träning så jag orkar vara skärpt till höstens studier. ( Som schemat ser ut blir det TUFFT)

 

Jag vet hur jag fungerar nu i kroppen och det är bort med kolhydraterna igen, som pasta, ris, potatis, bröd osv...och bara käka proteiner och massor av grova grönsaker.

 

Ha en underbar dag där ute....själv ska jag handa till festen på lördag...Återkommer om det..

Kramiz Hea

 

 

 

 

 

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 8 juli 2013 19:27

Vi var till Liseberg och hade en underbar dag. Även mina stora barns pappa Patrik följde med oss upp och det är skoj att alla kan vara samlade tillsammans för barnens skull !!

 

Här kommer lite bilder från dagen och lite annat som jag inte satt ut förr...

 

   

 

 

 

Mina älskade barn..JAG älskar er och är stolt över er !!!

 

 

 

 

Min älskade Kalle

 

 

 

 

 

 

 

Gubben och jag.....njuter av dagen...

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

Kaninerna älskade Alwin att kramas med....

Den här åkte en form av rullstols cykel...för han kunde inte gå.....

 








 

 

 

Våran egen lilla Kanin

 






 

 

 

Jag vann choklad...Familjen är glad..jag ska hålla mig ifrån detta..hoppas jag :)!!!

   

 

 

Thohooooooooooooo...NU åker vi !!!

 

 

 






 

 

Älskade killar...Andreas,Jonnas pojkvän och sonen Kewin

 

 

 

 

Jonna och Kewins Pappa Patrik 

 

 

 

En egobild..och jag inser att radigt ska jag INTE HA mera...haha.....

Ser ju hemskt ut och jag är ju bred som en ladudörr.....

 




  

 

 

 

 

 

 

Lilleman väntar på att åka karusell

 

 

 

Mini radiobilarna var jätte roliga tycker Alwin

 

   

 

 

 

Det var kanin teater också inne på kaninlandet

 

 

 

 

 

Jonna och Alwin åkte lite karusell

 

   

 

Detta var en bild på morgonen

 

 

 

 

 

Den bilden kommer nog sparas till framtida bruk...kanske när man slutar gymnasiet..eller vad tycks..hihi.....

 

 

 

 


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 1 augusti 2012 14:14

Idag har vi varit på förmiddagen till poolen igen...Åka till ett hav och bada kan ni glömma...det är bara 14 grader i havet...BRRRRRRRRR

 

Glömde visa bilderna från början på en kille som älskade åka båten

 

 
         

Det fanns massor av undersöka för en snart 4 åring på båten. unde inte vara still en minut..oj vad man kunde missa saker då

 

 

Pippi har en stooooor skatt mamma !!!
 
Här bakar pippi kakor mamma.....

 
På väg upp till vinden hade de gjort naturliga dockor av Astrid Lindgren sittanes vid sitt skrivbord

 

Sedan gick vi upp till vinden......HUUUUUUUUAAAAAA......Alwin srek som en gris och var livrädd....

 

Massor av dockor där uppe som såg ut som riktiga människor,och vissa var riktigt läskiga på spökvinden och även tjuvarna var där...

 

Vi skyndade oss ut

 

 

Mamma..!!!

 

Ja..?

 

Jag måste nog växa lite till va???

 

Jag kan tror det gubben:)

 

Detta är en kopia av världens längsta man som blev 2.72 cm

 

 

Idag har vi varit på badet och vilka underbara pooler där är...Kameran fick följa med så ni kan se

 

 

             

 

Vi njuter vidare på semestern 

 

kramizar

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 31 juli 2012 22:01

Vi har en underbar semester och här kommer några bilder..eller ganska många på oss och det härliga Gotland

 

 

Vi bor på Kneippbyn där Pippi huset från filmerna står och det är helt underbart med ett sommarland och ett vattenland runt omkring oss

 

         

Här inne på sommarlabd har vi varit varje dag och Alwin njuter i fulla muggar med alla bilar som finns här inne men även av andra karuseller

 

     

Vi är på väg in till innestaden i Visby och här kan man gå i timmar

 

Det finns 10 stycken olika kyrkruiner och massor av olika små underbara hus med olika blonnor utanför varje dörr....

 

Det är värt massor att bara gå här inne och titta och sedan titta i alla små butiker

 

             

 

Vi har ätit glass, druckit ny rostat kaffe, vin och god mat, shoppat massor och njuter bara hela dagarna

 

     

 


Titta inte på mina gråa hår..haha

Jag ska färga det....

 

 

Denna underbara ros ger jag till mig själv efter min Gastric bypass operation och allting jag gjort efteråt.....Jag är så jävla stolt över mig själv

 

Jag älskade denna fina blomma..Önskade jag kunde ta den med mig...

 

 

Detta vinet kan jag verkligen rekomendera till er...Slinker ner snabbt..för snabbt kanske..haha

Underbart mums !!

 

 

 

 

 

Hit måste ni bara åka för att gå ner i grottan 

 

                   

WOW WOW WOW......

 

       


Efter grottan måste man ju köra lite grävmaskin igen enligt Alwin

 

Jag hungrig som en varg hade med mig som mellis stekt kycklingfile som Alwin också gillar...

 

   
Lite middag tog vi hos Ebbe´s på Fårö och jag åt en thaikyckling som smakade mums,Kalle tog en snitzel och Alwin en pasta som han njöt av...detta är livet som han sa flertal gånger..hihi

 

     

När vi kom hem så var vi hungriga igen och äntligen hittade vi en hink med vår stora last

 

   

FY fasen så gott det är med KRÄFTOR

 

299 kr/kg......

 

Värt varje krona på semstern att få njuta av dessa läckerheter

 

Till detta ska man ha enligt mig....

 

Chili. dressing (tagit med mig som turen är) ..roman sallad...nudlar.....sedan ett gott glad vin och sedan stoppar man i sej massor

 

Detta var lite vad vi gör under vår semster

 

Jag vet en sak...det är då tur vi går hela dagarna för det slinker ner massor av godis också..i mina ögon mätt.....

 

Höften gör sig påmind hela tiden och jag längtar en en thaimassage när jag kommer hem.....

 

Men än så länge får vi njuta flara dagar än och träning det kommer jag kör igång hårt med igen när jag kommer hem

 

Kramizar Hea

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 6 februari 2012 22:25

Gotland..Vi bara älskar våra svenska öar ska jag säga och besöker dem gärna sommartid.

Detta året vill vi komma tillbaka till Kneippbyn och Pippi Långstrumps hus från filmerna ni minns...


Här finns det både sommarland och vattenland på campingen och det är en underbar sådan om man har barn.


 

Sedan att bara vara på denna underbara ö och strosa runt i innestaden innaför muren, åka runt ön och ika runt på sedvärdheter som aldrig tar slut....


Fårö är jätte fint och jag bara längtar nu till hav, sol och vatten...


Bara båtfärden kommer bli en upplevelse för Alwin..Han var sist 10 månader när vi var där...

GOTLAND...Nu kommer vi igen:)


Har ni aldrig varit där..Se till att någongång uppleva det...!!


Nu ska jag drömma sött så jag är utvilad inför morgondagen


Kramizar

Hea

Av Helena Laaksonen - 1 oktober 2011 19:32

Gotland blir det !!


Vi saknar denna ö så mycket och nu iår var vi ju på Öland så


då får det bli Gotland nästa år.


Kewin ville inte följa med så då stannar vi på kneippbyn där


PIPPI LÅNGSTRUMP huset finns och massor av annat


Klicka in och titta !!


KNEIPPBYN



Här finns både badland, sommarland och massa annat att


göra och bara 4 km till Visby Centrum


som är en underbar mysig stad och innanför muren finns en  

helt otrolig historia


Har ni inte varit på Gotland

 

BARA ÅK säger jag!!


 








Av Helena Laaksonen - 29 september 2011 08:10

Idag har jag semester !!


Alwin har en stängningsdag på sin förskola så jag tog ledigt för att vara hemma med honom.

Förra gången de hade stängt var han med mig på mitt jobb men det går inte just nu då vi har många 1-2 åringar denna kull.


Vet ni vad vi ska göra denna dagen då ??


Vi drar till BUSFABRIKEN


Vad är det tänker ni...??


Ett lekland på 2000 kvadrat 



(klicka och titta)


Bästa med detta är att Alwin betalar 120 kr för 3 timmar och vuxna går in gratis:)

Så idag blir det bus i massor och lunch innan vi kommer hem för att vila !!


Lite alvedon till mig och massa nässpray så ska dagen bli bra hoppas jag:)


Njut av er dag och ta hand om er alla


Kram


Hea


     

Välkommen tillbaka



Fler besökare till din blogg?

Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!

Träningsbloggar


Viktbloggarna


Hälsa




Hälsa





SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg


Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Av Helena Laaksonen - 10 augusti 2011 12:56

Igår var vi som sagt på Ölands djurpark. har ni aldrig varit här,se till att boka till nästa år för det är en underbar plats att komma till!!


   

Kalles kompis,,hihi                  Denna groda var jätte     Ödlan gillade att vara 

Har en man som är livrädd      giftig !!                            med på bild....poserade 

för dessa djur !!                                                               i flera olika ställningar



   


Kewin busade med Alwin        Puss på dig !!                 Alwin älskade 

hela dagen och de hade                                                sköldpaddorna  

jätte roligt !! 


     

I like to move it ......                Välkommen till                   BRUM BRUM                                                        Sagolandet !!!


   


SÅÅÅÅÅÅ roligt med alla karuseller. kewin åkte massor med Alwin men även mamma och pappa fick sätta sig i några...men inte de som gick för mycket runt runt...


   

Självklart åker Alwin BRANDBIL. Det blev många varv i den och den amerikanska lastbilen. Clowen på karusellen var lite läskig.....så det gäller att inte titta bakåt !!


 

kalle hittade en ny fru...Vilka bomber hon hade då,,där får jag nog pumpa upp mig lite,,haha

Alwin lekte pippi på 7 haven och var pirat !!


    


Jag behövde då inte ens lägga i 1 kr för att skratta åt denna ful gubbe,,hahha

men som det står : Ett gott skratt förlänger livet..Kom ihåg det!!


   

Vilket underbart djur..Stor och ståtlig och vilken man att ta hand om sin kvinna...hihi

Inte alla som får detta på bild.....Och de hade även söta ungar men de bilderna blev tyvärr inte alls bra.


   

Här kommer ändå min favorit under dagen..helt otroligt ståtlig,och enorm var de !!

  

Jag stod länge, länge och studerade dessa och bara njöt.


Detta var några av bilderna från en underbar dag på djurparken.

Hoppas ni kan få en liten känsla av det vi hade:)


Ha en skön dag och jag återkommer sart igen


Kram

Hea


 

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se