Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Fråga mig

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Fråga


 

Besvarade frågor

 
Therese

Therese

7 oktober 2013 08:51

Ja, jag är riktigt taggad. :) Ska bli superkul!
Jo men jag kan lägga ihop det till 270 min träning /veckan. :)

Kramar

http://tsomitiger.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 oktober 2013 21:02

Hejsan..sorry att jag inte svarat dig..då skriver jag in 270 min :) Heja Heja nu..kramiz

 
Ingen bild

Pysselmia

7 oktober 2013 18:01

Hej Helena! Jag fastnade på din sida då jag också gjorde min gastric bypass op den 10 nov 2010. Jag är idag 45 år och har tappat 74 kilo sedan jag började mitt flyt. Önskar dig lycka till :)

Helena Laaksonen

11 oktober 2013 21:01

Wow..Så härligt att läsa om din operation...jag hoppas du mår bra som jag :)
Tack för dina ord och jag önskar dig lycka till och hör gärna av dig igen och berätta om din operation,hur du äter,tränar osv..kramiz

 
Therese

Therese

6 oktober 2013 22:17

Haha ja, Jag har suttit och letat efter var det var jag skrev till dig i flera dagar, men har inte hittat så jag testade att skriva här också. :)

Jag satsar på 150 minuter promenad/vecka och 120 min träning/vecka.

Kramar

http://tsomitiger.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 22:37

Hejsan igen :) Super du hänger med..nästa gång ska jag fixa en knapp där man ska lägga in allt som är med utmaningen..jag var lite lat denna vändan..haha
Du vill inte lägga ihop båda till 270 min träning eller du vill ha det delat? Du vet att power walking är träning :) kramiz

 
Therese

Therese

5 oktober 2013 19:08

Hej Helena. :)
Hur gör jag för att anmäla mig till utmaningen ?
Kramar

http://tsomitiger.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:39

Hejsan Therese :)
Jag skrev svar i din kommentar men skriver även här då det kanske kommer bort i vimlet..hihi
Skriv ner ditt mål tex 120 min per vecka vill du träna..all träning där pulsen går upp räknas...sedan kanske du ändå vill ha ett viktmål trots det bara är två veckor kvar..kör på det så fall..kanske 1 kg...sedan skriver du in i ett inlägg varje mån dina resultat till mig..kramiz

 
Ingen bild

Petra.stalskold@hotmail.se

4 oktober 2013 10:53

Hej!

JAg skall genomgå en gbp nu den 21 oktober och bor i varberg. Vet inte var du bor men kanske i mina trakter?Skulle gärna vilja ha en person att prata med om gbp och kankse träna med oxå

Mvh Petra

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:36

Hejsan Petra:) Jätte roligt att du skriver till mig. Jag bor i Oskarström i Halmstad kommun men jag går faktiskt på Campus i Varberg..underbar stad :)
Spännande att du nu ska göra en GBP,det bästa jag gjort i mitt liv kan jag lova :)
Jag minns just denna tiden för 3 år sedan med både glädje och fasa över operationen...
Gå in på utmaningens facebook och leta på mig på facebook Helena Ericsson i Oskarström..min hotmail är: helenahea@hotmail.com
Jag finns gärna vid din sida och peppar i massor..kramiz

 
kajsa

kajsa

11 augusti 2012 18:26

hejsan ja opererades 26/7 i år så har varit opererad 2 veckor,vet du nå tips på god mjuk mat?ja e trött på potatis nu .. mvh kajsa nilsson

http://www.kajsanilsson2.blogg.se

Helena Laaksonen

11 augusti 2012 21:52

Hejsan:)
Jag kommer ihåg att jag åt mycket soppa efter 2 veckor. Jag hade flyt 2-3 veckor och sedan pure mat i 2 veckor. Och när pure tiden kom åt jag det mesta,men gjorde pure av allt
till och med grillade kyckling file,tog lite sky och sedan purreade jag ner alltig..haha
Jag åt naturell fil med bär
keso
kokta grönsaker i massor
pureade räkor,fisk
köttfärs åt jag massor i början
Jag åt nästan inga kolhydrater alls...potatis mådde jag skit av,ris och pasta ville jag inte ha heller
Vad gillar du,vilka smaker för kryddor får du äta..så krydda på maten:)
Glöm inte att äta mycket sakta och prova dig fram vad magen vill ha. Men ät mest proteiner och skippa kolhydraterna...ja,lite kan du äta klart.
Jag hoppas du mår bra och jag ska kika in på din sida,heja heja på dig i massor och hoppas du kommer få må lika bra som jag gör idag:)
kramiz

 
Ingen bild

Maria Nilsson

4 juni 2012 18:07

Hittar inte kommentarfältet. Maria Nilsson här anmäler 665 minuters träning samt -2 kg. Kram

Helena Laaksonen

10 juni 2012 21:20

Jätte duktig är du,heja heja i massor

 
Ingen bild

Maria Nilsson

21 maj 2012 08:57

Den här veckan har jag tränat 180 minuter och minskat 4,5 kg :)) kram Maria Nilsson

Helena Laaksonen

21 maj 2012 19:11

Grattis till max säger jag,,wowo vilka siffror du har varje vecka:) heja Heja i massor
kramiz

 
Ingen bild

Sandra

14 februari 2012 09:48

Hej!
Jag hittar varken kommentar fält eller mail till dig! Men jag vill gärna vara med på utmaningen om jag får? jätte kul att så många kan peppa varandra. Jag har 12-15 kg att bli av med!
Maila mig gärna. stubimen@hotmail.com

blogg: www.mot56kilo.blogspot.com

// Sandra =)

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:26

Hejsan. Välkommen till min sida och jätte roligt att du vill hänga med oss på utmaningen:)
Du kan läsa om utmaningen och hur man gör under utmaningen och under deltagarna på höger sida kan du klicka in och titta hur det är upplagt. Sedan väljer du bara en vikt siffra du tror du kommer klara fram till 26 mars eller den veckan. Och hur mycket du ska utmana dig på träning i minuter. Som jag har tex 5 kg som jag vill försöka tappa och ska träna minst 120 minuter per vecka. Sedan skickar du i en kommentar bara varje mån eller när du har din vägdag dina resultat varje vecka..tex minus 0,7 kg och 154 min träning.
Du är jätte välkommen:) kramen

 
Ingen bild

Tony Fransen

27 januari 2012 13:53

Tjena gubbe på 42 som skall göra op den 23/2.. till min fråga!! Kan man inte äta något annat än sopporna under dom 4 veckorna till op ??

Helena Laaksonen

27 januari 2012 16:50

Hejsan !
Att du ska äta dessa sopporna är för att snabbt gå ner vissa kilon och för att minska fettet runt din lever.Allt detta för att slippa en öppen kirurgi och klara sig med titthål. Dessa sopporna innehåller alla vitaminer och mineraler som du behöver men har ett väldigt lågt kalori innehåll så därför ska man "flyta" på detta några veckor innan operationen. Kämpa dessa veckorna ,du fixar det...sista gången som du behöver tänka på banta..Och sedan kommer det du längtat efter..Jo,det är tufft men kämpa allt du bara kan:) Jag tror på dig heja heja:)
Ha en underbar helg

Presentation


45 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se