Idag var det en löptur i naturen på programmet !!

Frågan var vilken runda??

Jag bor på ett berg,hur jag en vänder och vrider så får jag massa jäkla uppförs backar....

Skit bra tänker ni !!!

Och det är det ju men det är lite jobbigt om man ska intervallträna eller ta ett snabb pass.

Det fick bli rundan förbi hästarna på landet idag...Jag har sådan tur att bo när skog och natur.

Rundan blev 4,72 km och det sprang jag på 34.52 minuter...

Det blir en km tid på 7:21....UNDERBART ...

Jag kände ingenting i benen så läkningen går framåt men det gäller att vara försiktig så inte skadan kommer tillbaka. Ingen löpträning på asfalt på ett tag framöver !!

Vad har ni tränat denna helgen??

Finns det någon träningsform som Du gärna skulle vilja prova,men inte blivit av,eller vågat??

Jag kan inte stå på ett par skridskor...men jag skulle vilja prova inlines med stavar...som att åka skidor.....men som sagt jag bor på ett berg,,haha...Ni kan ju tänka hur det skulle se ut !!

Sedan står ju fortfarande denna Zumban högt i kurs

Ha en underbar söndags kväll....

kram 

Hea

Söndag !!!

Jobba imorgon !!

Hur känns det efter över 5 vekors ledighet???

Jo,BLÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ

Men samtidigt får jag träffa alla mina goa barn på förskolan igen och det blir skönt att få lite rutin på vardagen igen.

Träffa min kära arbetskamrater och tjöta lite,,hihi

Nu kommer det bli en ny termin med en NY läroplan och jag tycker att det ska bli spännade att föra in lite nya rutiner och börja arbeta efter lite nytt !1

Det är JAG !!

JAG vill utveckla mig hea tiden inom det jag gillar och inte stamma på i samma visa hela tiden. Då blir jag GALEN ska jag säga !1

Därför älskar jag mitt jobb på förskola,därför att inga dag är sig lik och man får alltid underbara kommentarer. Jag får leka på mitt jobb,ha mitt barnasinne kvar !!

Hur underbart är det inte det???

Att få se dessa olika individer växa till sig till från små pytte människor till en människoa som ska börja skolan är fantastiskt.

Att vara med på den resan och hjälpa dem och finnas och stötta och sedan få en LÖN för det måste väl ändå vara det bästa jobbet man kan ha !!

Det ända jag har att klaga på är tiden,,Var finns den??

Vi ska hinna med så jäklas mycket nu för tiden med alla papper osv,så där jag vill helst vara..På golvet,forska,ha ävenetyr hela tiden hinns inte alltid med tyvärr !!

Då kan man känna sig otillräcklig för barnen och att man sätter dem i andra hand och det är inte alls bra.

Vi skulle även behöva vara flera händer och ögon runt dessa små, ALTSÅ mer PERSONAL !!!

Men nu är semestern slut och dax att börja ta tag i hård handskarna..haha

Startar upp i morgon med en heldagspanering kl 8-15

Sedan ska vi hem för att göra mig ordning för kvällens KICK OFF

kl 17- 21 ska vi vara vid Brottets simstadion....Hmmmmmm

Vad är tänkt här...BADA ????

Jag vet inte...

Hea

Vad säger man !!!

Jäklas skit eller vad....

Skyll dig sjäv Helena..Du har ätit för mycket godis och nu är det SLUT med det !!

Lördagar är det som gäller i denna familjen nu kom vi alla på för det har varit mycket av den goda varan.

Jaha,,vad stod denna jävulska våg på då.....

82,1 kg

+ 0,6 kg

BLÄÄÄÄÄÄÄ

Tänk om jag inte tränat förra veckan,,eller gått alla milen som vi gjort...

Hua,det vill jag inte ens tänka på !!

Nu är det dax att börja tänka på intag och utag igen för det är ju så man ska leva.

Självklart ska man unna sig gottis,men då får man fasen röra på sig också,och glöm inte att för 100 gram mjölkchoklad måste man gå 13000 steg för att förbränna....

Eller som jag som ätit lösgodis 1 hg måste jag gå 9000 extra steg för att förbränna.

Det är mycket som man inte tänker på

Annars blir det plus på vågen så klart

Lite tankar om träningen och vikten

Kram

Hea

Vill du få tusentals besökare till din hemsida helt GRATIS!?

Det handlar om trafikutbyte. Om du kollar på en medlems sida får du poäng som sedan konverteras till garanterade besökare till din egen hemsida.

Förklaring:

Vi kör med något som kallas 3:2 ratio. När du kollar på en hemsida från en av våra medlemmar, så får du 2 poäng, när du har 3 poäng så kommer din hemsida visas för en av våra medlemmar. Tipsar du också dina vänner om denna tjänst så får du gratis besökare från dina vänners surfande.

Just nu får du:

100 gratis poäng när du registrerar dig.
100 gratis poäng varje gång en av dina vänner ansluter sig.
10% på vad dina värvade vänner tjänar in.

Klicka här och registrera dig :

 http://www.bloggtrafik.nu/index.php?sponsor=hea71 

Jag hittade denna sida hos min goda vän Anneli och nu provar jag detta:)

Häng med !!7kram

Nu har vi kommit hem och jag har packat upp det mesta.

Trööööööött ska jag säga och jag åter kommer imorgon till er alla:)

Jag ska lusläsa era bloggar imorgon,har ju missat en massa roliga sker ni gör under veckan

Ha en skön kväll...kram kram

Hea

OJ,säger jag bara !!

Inte bra med semster,,,inte när det gäller massa gottis och så...

Jag tror jag ätit godis nu varje dag på Öland...

Tur jag tränat 2 gånger denna vecka och sedan gått massor säger jag för detta är inte alls bra !!

Tur det är bara 1 vecka och jag LOVAR att från MÅNDAG är det slut med gotta igen !!

När jag kommer hem står säkert vågen på plus och jag ska banne mig väga mig och redovisa här och vi får la se vad den visar !!

Nya tag nu när hösten kommer och det ska bli träning och sund mat och bara gottis på lördagen :)

Gottis som vi säger..

Vad är det???

Måste det vara godis?

Chips,lösgodis, ostbågar,bakverk???

Vad har ni för att inte falla i groparna...??

kram kram för nu

Hea

TROLLSKOGEN

Underbar plats på Öland

En slinga på 4,5 km i ojämn terräng och en helt ny värld att skåda.

Det är bara rötter,stockar och sten

Underbara strand platser och ett gammalt vrak som förlist

Gamla gravar från vikinga tiden

Här kommer några bilder från vår sköna dag i skogen !!

Kanske ni ser något TROLL på bilderna, vem vet !!

Detta var ett urval av bilderna som vi tog och visst är det en underbar natur vi har runt omkring oss.

Vi ska bara njuta av den mera.....

Natti natti så länge

kram från mig

Hea

Sitter nu med min super mumsiga omelett...

Och vad finns det på den idag då...Jo

hacka lite gul lök och några paprika skivor,cocktailtomater och ta en matsked med salza sås medium...

Himmelskt för smöklökarna:)

Och vår mage som är operarade eftersom ägg = proteiner

Läste igår i min iform tidning att det är inte bara vi gastric bypass opade som bör tänka på dessa proteriner utan alla. Vi äter i regel alldeles för lite till vår kropps vikt och vi förlorar muskelmassa och kroppen blir svagare eftersom vi inte nu för tiden har det kropps arbete som de hade förr.

Något att tänka på vänner !!

Vad står på programmet idag då här på Öland??

Ja,inte blev det någon trollskog igår,så kärringen som ni märker är ju kvar här...

Kanske jag blir efter dagen med,,haha..ingen som vill ha mig ändå,,hihi

Nej,helt enkelt så körde vi helt fel och sedan tröötnade Alwin helt och hungern satte in så därför kanske den blir av idag.

Det är en skön promenad på ca 5 km i underbar natur.

Vädret ska ju bli regn,men va fasen...

FINNS inget dåligt VÄDER bara dåliga KLÄDER !!

Vad gör ni helst vid regn??

Sitter inne?

Går ut och njuter?

Kryper upp i en soffa??

Kram

Hea