Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 20 november 2012

Av Helena Laaksonen - 20 november 2012 20:35

Min dotter hittade lite gamla bilder på mig innan jag gjorde min gastric bypass och började mitt nya liv....


Det är inte klokt så fet jag var och vilken belastning på min kropp varje dag....

 

På bilderna vägde jag allt mellan 106-120 kg ca


Jag är så lycklig att jag fick chansen till bättre hälsa och jag kommer ta vara på denna chansen resten av mitt liv


Kan jag ändra mitt liv så kan de flesta och även ni som inte är opererade..KÄMPA allt ni kan mot en bättre hälsa


     

Jag är så lyclig idag att jag äntligen orkar och kan LEKA med mina barn !!
 

Varje dag var en kamp mot fetman
 

Bakom det glada leendet fanns en MÖRK värld
 
MAT var mitt LIV


Idag är mitt liv MAT och genom att jag lärt mig hur man ska äta så njuter jag att äta...Och det som äts...


Smakerna i varorna och jag är KRÄSEN och vill INTE stoppa i magen vad som helst !!


Jag älskar att laga mat och även nu att baka bröd och jag läser mina kokböcker som lektyr


Jag läser massor av annat för att hålla mig a´jour om vad som är nyttigt och hur vi kan få fram till barn/ungdomar hur man ska äta så det slipper få leva som jag gjorde


INTE ens min värsta fiende önskar jag detta helvete till liv jag hade förr....


NU är jag en lycklig mamma, kvinna som trivs med mig själv till MAX !!

 

 





ANNONS
Av Helena Laaksonen - 20 november 2012 20:24

Solrosbullar blev det idag


Hur mums som helst enligt familjen blev dem



 


Receptet hämtat på recepten.se


Gör så här:

Värm vattnet till 37°C. Smula jästen i en degbunke och rör ut den i lite av vattnet.

Tillsätt resten av vattnet, olja, salt, sirap, solrosfrö, rågsikt och det mesta av vetemjölet. Arbeta till en smidig deg, gärna med elvispens degkrokar några minuter.

Låt jäsa övertäckt ca 30 minuter.

 

Knåda degen och dela den i två delar och rulla ut varje del till en längd. Skär varje längd i 13 bitar och rulla till släta bullar och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper.

Låt jäsa under bakduk ca 45 minuter. Bullarna ska vara väljästa.

Pensla med äggvita och lägg på lite havregryn och grädda mitt i ugnen i 250°C ca 10 minuter.



 



Njut av goda bullar och unna dig ett riktigt gott pålägg till med grönsaker

 

 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 20 november 2012 20:09

Jag hittade ett par mattor som jag gillade och beställde dem från Jotex och idag kom paketet....


Perfekt för jag fick 40% på den dyraste varan och 20% på resten av beställningen och det är super när man ska beställa lite dyrare varor...

KAP tycker jag alla fall och så blev det nu i hallen


Lite kvar att köpa in men jag hittar inga lampor till väggen...så det blir att leta vidare...


 

Visst är det härligt med lite nytt
 


 


 

Alwin var tvungen att prova om det var bra racer mattor och de fick godkänt


Av Helena Laaksonen - 20 november 2012 17:10

Stäng alla krav för en stund


Är det så jäkla farligt om man tar sig en dag eller två med familjen iställer för att plocka,fixa,springa skiten av sig för att hinna med alla sina sysslor för att sedan nästa hitta nya ???


Denna skylten hittade jag idag och köpte den bums för att sänka mina krav....Och nu är jag INTE pedant alls som turen är...men klart jag vill ha ordning och reda omkring mig....


 
Men idag struntar jag i tvätt, städ och annat skit och Bara är !!!


Kramizar

Av Helena Laaksonen - 20 november 2012 07:19

Jaha..SMÄLL på fingrarna ska jag ha......


Bara för jag åt lite vanlig mat igår så står vågen still...samma som igår


69,1 kg och det är bara attinse att detta kommer ju inte att gå....


Massor av vatten och jag måste äta BARA pulver idag....kass eller inte..spelar ingen roll.....


Tur jag slutar tidigt kl 13 och ska bara hem och ligga och läsa en bok i studierna


Ha en skön dag


Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16 17 18
19 20 21 22
23
24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se