Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin

Av Helena Laaksonen - 28 december 2011 15:36

Jag ser nu att jag har ju inte redovisat sista utmaningen...det kommer jag göra senare ikväll..LOVAR !!


Nu är listan klar för den gamla utmaningen:)


Vi tappade totalt tillsammans : 90,1 kg


wow säger jag bara..det blir i snitt minus 2,4 kg på 37 deltagare..Och vissa hoppade då av i början...


Ni ska alla vara stolta över era bedrifter..Vissa klarade sina mål..Jag med flera kom inte riktigt imål..Gör ingenting..Vi har kommit en bit på vägen och det är viktigaste och nu kommer ju nya utmaningen som början den

2 Jan och tillsammans igen skapar vi under !!


Alltid roligare att träna och utmana sig tillsammans med andra,,så häng med nu !


Utmaningen 2 Jan- 26 Mars


Läs hur den kommer gå till


kramizar

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 20 december 2011 22:40

Nu är vi där igen och dax imorgon att rapportera igen..näst sista rycket innan julen...


För sedan för er som vill avslutar vi som vi sa på julafton med en sista koll på vågen även om det inte bli en hel vecka

Pepp i massor !!


Gå sedan in och läs om den nya utmaningen och samla ihop nära och kära som vill komma närmare hälsan och vissa kanske inte behöver tappa kilon men vill verkligen börja träna och kan då bara sätta in tränings minuter som mål och sedan andra som behöver mål på både vikt och träning.


Meningen med denna utmaningen är lite mera få igång kroppen i träning...Att kanske börja gilla träning och se att om jag rör på mig så tappar jag lite kilon och jag blir faktiskt piggare på köpet även om det tar tid att komma dit. Men kämpar vi alla tillsammans så är det lättare...

SÅ HÄNG NU MED !!


Du kan redan nu slänga iväg en kommentar om du vet dina mål eller så kommer du med dem innan den 2 Jan 2012. Skulle man missa får man naturligtvis börja när man vill,det är aldrig för sent !!


Kramizar så länge

Hea


Klicka in och läs hur jag tänkt


Utmaningen 2 Jan-26 Mars


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 16 december 2011 20:58

Många har tydligen slutat..vissa glömt att rapporterat så siffrorna blev denna vecka 8,8 kg

Bra kämpat och nu har vi ju tappat totalt


94,3 kg


Ska vi klara 100 kg till slutet???


Jo,det ska vi väl fixa..heja heja alla !!

Kämpa vidare


Jag har även skrivit in era resultat i här


Deltagarna i utmaningen




Nu kommer snart utformningen av nya utmaningen..Kommer skriva i helgen hoppas jag om den...så är det bara att fylla på namn och mål sedan:)


Det kommer ligga fokus på träningen också...Ni ska få se hur..För om man kommer igång med en sund träning mår kroppen bättre och vikten går neråt:)


Ha en fortsatt underbar kväll


Nu blir det en av mina favvo filmer


TITANIC på tv4 film:)


Kramizar

Av Helena Laaksonen - 14 december 2011 21:25

Jag kan bara säga grattis till er alla..ni är så JÄKLA bra..så..nu fick jag svära lite med..haha


Jag bli impad i massor..Ni kämpar,sliter med svett och tårar..


VAR STOLTA !!


Jag har jobbat 12 timmat för att sedan när jag kom hem fick jobba 1 timme till då jag fick reda på idag att jag har ett medarbetar samtal med chefen imorgon


Jag tog en återbuds tid så jag fick sätta mig ner och fundera lite vad jag gör på mitt jobb osv...

Hur vi tillsmmans på min avd tillsammans med våra goa barn får allting att fungera och hur vi får barnen nyfikna att prova ny saker,och utveckla alla sina sinnen till lek,samspel och nytt lärande


Så därför orkar jag tyvärr inte svara på era alla kommentarer utan att de skulle bli bara korta och utan tanke..Ni är så duktig och stöttar mig alltid i mina resa så jag vill stötta er tillbaka i massor


Ha en skön kväll...


Titta er i spegeln och beröm er i massor...Det är ni värda


Och det gäller er alla, inte bara de som är med i utmaningen !!


kramizar

Hea


 


Av Helena Laaksonen - 14 december 2011 07:52

Oj,vad tiden springer iväg....


Detta är näst sista onsdagen innan jul..Bara en vecka kvar och så avstämningen på julafton:)


Minus fick jag..jippi...Inte mycket men minus är minus...


0,4 minus


Jag hoppas det gått bra för er andra och kämpa vidare....

Jag fick alla fall min 2 tränings pass denna vecka..OCH det är det viktigaste för mig


Att aldrig falla tillbaka i gamla vanor igen...


Tränar du inte?


Försöka att komma igång nu efter julen...DÅ kommer en ny Utmaning...och den vill gärna fokusera även på träning i alla former..för alla är vi olika och kommit olika långt...


Naturligtvis kommer vi ha viktrapport för den som vill....Och både..om man vill det..vikt och tränings rapport kanske.??


Har ni tips hur den ska utformas??


ha en underbar dag


Själv åker jag nu kl 8 och är inte hemma förrän 20:00 i kväll...Jobba i 12 timmar..phuuuu


Kvällmöte på jobbet..APT !!!


Kramizar...

Gör någonting bra av din dag....Se den positiv....NJUT !!


Och försök lägg bort lite stress och ANDAS !!


HEA

Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 09:46

Som vi tappar vikt..Så duktiga ni alla är såhär närma jul !!


13,6 kg tappade vi denna vecka och det är jätte bra


Totalt har nu berget växt till hela 85,5 kg


Var stolta över er !!




Gå in och kika 



Deltagarna i utmaningen


En del frågar om det kommer en ny utmaningen efter jul...


Klart det kommer göra då jag behöver ha tränings pli och massor av stöttning tillsammans med andra


Den kommer nog se ut som denna med att man om man vill skriver viktresultat varje vecka...men också trycka mera på träningen ,då det är det bästa för kroppen att lära sig och då kommer en viktminskning på köpet om man tittar vad som faller in i munnen


Där har vi svårtheten och det gäller att hitta sitt verktyg..vilken metod ska just DU använda fr att du ska orka kämpa.

Alla är inte lika så VV passar inte alla..Alla kan inte operera sig som jag....Alla kan inte äta efter GI...OSV..


Läs i massor om vilken metod som din kropp verkar må bäst av..DU ska inte svälta utan du ska leva och njuta av livet och samtidigt få en vikt nedgång eller forma om din kropp mot mera muskler om det är ditt mål...


Jag kommer köra igång denna utmaning redan 2 JAN för att inte fall bort i dåliga vanor igen efter allt gottis som finns på julen !!


Så fråga vänner, släkt vilka som vill hänga med mot en bättre hälsa för ju flera vi är desto bättre går det..Man peppar varandra i massor


Har du dessutom en person i din näthet hemma som du kan träna tillsammans med blir det genast svårare att slippa undan och ni stöttar varandra ännu mera.


Det kommer också komma många flera recept efter julen på bra mat..tränings metoder och naturligtvis andra nyttig läsning kring kost och motion


Ha en underbar dag där ute...


Heja heja

Pepp i massor


Hea


 








Av Helena Laaksonen - 7 december 2011 07:51

Så var vi här igen:)

Onsdag och jag har ingen bra dag på vågen

Förstod det när det var så mycket ner förra veckan...


Så nu var det upp igen 1,6 kg bläääääää


men jag kämpar vidare för fortfarande är huvudsaken att jag kommer ut och tränar minst 2-3 gånger i veckan för jag vet då att det kommer med vikten också.


Jag har insett att jag får nog skynda långsam även om jag tycker det är tråkigt...


Jag har tappat hela 43 kg på 1 år..jag kan inte vara annat än nöjd..de andra kilorna kommer...Och jag har satt målet att klara dem till sommaren:)


Slita på i spåren och på gymmet i vintern som ska forma om denna hängiga kropp lite..haha


Pepp och kramizar i massor

Dax att jobba till 17 idag..Sedan läsa minst 70 sidor i engelska boken...


FÅNGA DAGEN !!

Av Helena Laaksonen - 6 december 2011 17:55

Men var tar veckorna vägen???


Onsdag imorgon igen och dax för rapportering till utmaningen


Hur går det med träningen ??


Jag har fått in mina 2 pass i helgen som väl är för vardagarna är svåra


Jag tror jag får bli lite kpmis med crossen jag har hemma igen och ta ett par pass i veckan när Alwin somnat...men oj så skönt det är då att bara slappa..haha


Kämpa vidare nu och pepp i massor !!!


Sitter och har funderingar på en ny utmaning efter julen...Vad tror du om det??


Finns det intressen för en till??


Har ni vänner som vill kanske komma igång på ett nytt år ??


Ha en underbar kväll !!

Kramizar



Fler besökare till din blogg?

 Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!


  Panelen

 SUPERBLOGGEN


  Träningsbloggar

  Viktbloggarna

  Hälsa

 Hälsa

  SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

  Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Vardagsbetraktelser bloggar



Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se