Jag ser nu att jag har ju inte redovisat sista utmaningen...det kommer jag göra senare ikväll..LOVAR !!

Nu är listan klar för den gamla utmaningen:)

Vi tappade totalt tillsammans : 90,1 kg

wow säger jag bara..det blir i snitt minus 2,4 kg på 37 deltagare..Och vissa hoppade då av i början...

Ni ska alla vara stolta över era bedrifter..Vissa klarade sina mål..Jag med flera kom inte riktigt imål..Gör ingenting..Vi har kommit en bit på vägen och det är viktigaste och nu kommer ju nya utmaningen som början den

2 Jan och tillsammans igen skapar vi under !!

Alltid roligare att träna och utmana sig tillsammans med andra,,så häng med nu !

Utmaningen 2 Jan- 26 Mars

Läs hur den kommer gå till

kramizar

Nu är vi där igen och dax imorgon att rapportera igen..näst sista rycket innan julen...

För sedan för er som vill avslutar vi som vi sa på julafton med en sista koll på vågen även om det inte bli en hel vecka

Pepp i massor !!

Gå sedan in och läs om den nya utmaningen och samla ihop nära och kära som vill komma närmare hälsan och vissa kanske inte behöver tappa kilon men vill verkligen börja träna och kan då bara sätta in tränings minuter som mål och sedan andra som behöver mål på både vikt och träning.

Meningen med denna utmaningen är lite mera få igång kroppen i träning...Att kanske börja gilla träning och se att om jag rör på mig så tappar jag lite kilon och jag blir faktiskt piggare på köpet även om det tar tid att komma dit. Men kämpar vi alla tillsammans så är det lättare...

SÅ HÄNG NU MED !!

Du kan redan nu slänga iväg en kommentar om du vet dina mål eller så kommer du med dem innan den 2 Jan 2012. Skulle man missa får man naturligtvis börja när man vill,det är aldrig för sent !!

Kramizar så länge

Hea

Klicka in och läs hur jag tänkt

Utmaningen 2 Jan-26 Mars

Många har tydligen slutat..vissa glömt att rapporterat så siffrorna blev denna vecka 8,8 kg

Bra kämpat och nu har vi ju tappat totalt

94,3 kg

Ska vi klara 100 kg till slutet???

Jo,det ska vi väl fixa..heja heja alla !!

Kämpa vidare

Jag har även skrivit in era resultat i här

Deltagarna i utmaningen

Nu kommer snart utformningen av nya utmaningen..Kommer skriva i helgen hoppas jag om den...så är det bara att fylla på namn och mål sedan:)

Det kommer ligga fokus på träningen också...Ni ska få se hur..För om man kommer igång med en sund träning mår kroppen bättre och vikten går neråt:)

Ha en fortsatt underbar kväll

Nu blir det en av mina favvo filmer

TITANIC på tv4 film:)

Kramizar

Jag kan bara säga grattis till er alla..ni är så JÄKLA bra..så..nu fick jag svära lite med..haha

Jag bli impad i massor..Ni kämpar,sliter med svett och tårar..

VAR STOLTA !!

Jag har jobbat 12 timmat för att sedan när jag kom hem fick jobba 1 timme till då jag fick reda på idag att jag har ett medarbetar samtal med chefen imorgon

Jag tog en återbuds tid så jag fick sätta mig ner och fundera lite vad jag gör på mitt jobb osv...

Hur vi tillsmmans på min avd tillsammans med våra goa barn får allting att fungera och hur vi får barnen nyfikna att prova ny saker,och utveckla alla sina sinnen till lek,samspel och nytt lärande

Så därför orkar jag tyvärr inte svara på era alla kommentarer utan att de skulle bli bara korta och utan tanke..Ni är så duktig och stöttar mig alltid i mina resa så jag vill stötta er tillbaka i massor

Ha en skön kväll...

Titta er i spegeln och beröm er i massor...Det är ni värda

Och det gäller er alla, inte bara de som är med i utmaningen !!

kramizar

Hea

Oj,vad tiden springer iväg....

Detta är näst sista onsdagen innan jul..Bara en vecka kvar och så avstämningen på julafton:)

Minus fick jag..jippi...Inte mycket men minus är minus...

0,4 minus

Jag hoppas det gått bra för er andra och kämpa vidare....

Jag fick alla fall min 2 tränings pass denna vecka..OCH det är det viktigaste för mig

Att aldrig falla tillbaka i gamla vanor igen...

Tränar du inte?

Försöka att komma igång nu efter julen...DÅ kommer en ny Utmaning...och den vill gärna fokusera även på träning i alla former..för alla är vi olika och kommit olika långt...

Naturligtvis kommer vi ha viktrapport för den som vill....Och både..om man vill det..vikt och tränings rapport kanske.??

Har ni tips hur den ska utformas??

ha en underbar dag

Själv åker jag nu kl 8 och är inte hemma förrän 20:00 i kväll...Jobba i 12 timmar..phuuuu

Kvällmöte på jobbet..APT !!!

Kramizar...

Gör någonting bra av din dag....Se den positiv....NJUT !!

Och försök lägg bort lite stress och ANDAS !!

HEA

Som vi tappar vikt..Så duktiga ni alla är såhär närma jul !!

13,6 kg tappade vi denna vecka och det är jätte bra

Totalt har nu berget växt till hela 85,5 kg

Var stolta över er !!

Gå in och kika 

Deltagarna i utmaningen

En del frågar om det kommer en ny utmaningen efter jul...

Klart det kommer göra då jag behöver ha tränings pli och massor av stöttning tillsammans med andra

Den kommer nog se ut som denna med att man om man vill skriver viktresultat varje vecka...men också trycka mera på träningen ,då det är det bästa för kroppen att lära sig och då kommer en viktminskning på köpet om man tittar vad som faller in i munnen

Där har vi svårtheten och det gäller att hitta sitt verktyg..vilken metod ska just DU använda fr att du ska orka kämpa.

Alla är inte lika så VV passar inte alla..Alla kan inte operera sig som jag....Alla kan inte äta efter GI...OSV..

Läs i massor om vilken metod som din kropp verkar må bäst av..DU ska inte svälta utan du ska leva och njuta av livet och samtidigt få en vikt nedgång eller forma om din kropp mot mera muskler om det är ditt mål...

Jag kommer köra igång denna utmaning redan 2 JAN för att inte fall bort i dåliga vanor igen efter allt gottis som finns på julen !!

Så fråga vänner, släkt vilka som vill hänga med mot en bättre hälsa för ju flera vi är desto bättre går det..Man peppar varandra i massor

Har du dessutom en person i din näthet hemma som du kan träna tillsammans med blir det genast svårare att slippa undan och ni stöttar varandra ännu mera.

Det kommer också komma många flera recept efter julen på bra mat..tränings metoder och naturligtvis andra nyttig läsning kring kost och motion

Ha en underbar dag där ute...

Heja heja

Pepp i massor

Hea

Så var vi här igen:)

Onsdag och jag har ingen bra dag på vågen

Förstod det när det var så mycket ner förra veckan...

Så nu var det upp igen 1,6 kg bläääääää

men jag kämpar vidare för fortfarande är huvudsaken att jag kommer ut och tränar minst 2-3 gånger i veckan för jag vet då att det kommer med vikten också.

Jag har insett att jag får nog skynda långsam även om jag tycker det är tråkigt...

Jag har tappat hela 43 kg på 1 år..jag kan inte vara annat än nöjd..de andra kilorna kommer...Och jag har satt målet att klara dem till sommaren:)

Slita på i spåren och på gymmet i vintern som ska forma om denna hängiga kropp lite..haha

Pepp och kramizar i massor

Dax att jobba till 17 idag..Sedan läsa minst 70 sidor i engelska boken...

FÅNGA DAGEN !!

Men var tar veckorna vägen???

Onsdag imorgon igen och dax för rapportering till utmaningen

Hur går det med träningen ??

Jag har fått in mina 2 pass i helgen som väl är för vardagarna är svåra

Jag tror jag får bli lite kpmis med crossen jag har hemma igen och ta ett par pass i veckan när Alwin somnat...men oj så skönt det är då att bara slappa..haha

Kämpa vidare nu och pepp i massor !!!

Sitter och har funderingar på en ny utmaning efter julen...Vad tror du om det??

Finns det intressen för en till??

Har ni vänner som vill kanske komma igång på ett nytt år ??

Ha en underbar kväll !!

Kramizar

Fler besökare till din blogg?

 Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!

  Panelen

 SUPERBLOGGEN

  Dietguiden.com" border="0" />