Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 11 december 2011

Äntligen får ni era fina resultat på utmaningen !!

Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 09:46

Som vi tappar vikt..Så duktiga ni alla är såhär närma jul !!


13,6 kg tappade vi denna vecka och det är jätte bra


Totalt har nu berget växt till hela 85,5 kg


Var stolta över er !!




Gå in och kika 



Deltagarna i utmaningen


En del frågar om det kommer en ny utmaningen efter jul...


Klart det kommer göra då jag behöver ha tränings pli och massor av stöttning tillsammans med andra


Den kommer nog se ut som denna med att man om man vill skriver viktresultat varje vecka...men också trycka mera på träningen ,då det är det bästa för kroppen att lära sig och då kommer en viktminskning på köpet om man tittar vad som faller in i munnen


Där har vi svårtheten och det gäller att hitta sitt verktyg..vilken metod ska just DU använda fr att du ska orka kämpa.

Alla är inte lika så VV passar inte alla..Alla kan inte operera sig som jag....Alla kan inte äta efter GI...OSV..


Läs i massor om vilken metod som din kropp verkar må bäst av..DU ska inte svälta utan du ska leva och njuta av livet och samtidigt få en vikt nedgång eller forma om din kropp mot mera muskler om det är ditt mål...


Jag kommer köra igång denna utmaning redan 2 JAN för att inte fall bort i dåliga vanor igen efter allt gottis som finns på julen !!


Så fråga vänner, släkt vilka som vill hänga med mot en bättre hälsa för ju flera vi är desto bättre går det..Man peppar varandra i massor


Har du dessutom en person i din näthet hemma som du kan träna tillsammans med blir det genast svårare att slippa undan och ni stöttar varandra ännu mera.


Det kommer också komma många flera recept efter julen på bra mat..tränings metoder och naturligtvis andra nyttig läsning kring kost och motion


Ha en underbar dag där ute...


Heja heja

Pepp i massor


Hea


 








 
 
Heidi

Heidi

11 december 2011 11:08

Tack Helena,
Jo du har ju rätt så klart. Visst har vi förändras både inuti och utanpå...

Ångesten går väl över när det blir vardag igen. Men 3 helger på raken är för mycket...så nu blir det lugnt ett tag :)

http://bypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

11 december 2011 13:25

Njut i fulla drag om det är ok för familjen och dig själv. Vad andra tycker och tänker..strunta i det.
Nästa gång får du ta med mannen:)!!
Kramizar

 
Zäta

Zäta

11 december 2011 14:01

Tjenare,kul grej, Jag vill definitvt vara med i nästa omg.Hur gör man? Detta är en kanongrej för att höja motivationen. Ha en bra dag mvg Zäta

http://mingbpresa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 december 2011 16:16

Hejsan !!
Underbart att du hänger med:)
Jag kommer skriva efter jul hur man gör men inte alls svprt..När det kommer igång den 2 jan så bestämmer man ett mål man tros kunna tappa på ett antal veckor jag betämmer hur länge utmaningen ska hålla på..Nu hade vi ca 8 veckor...Så hade vi brytdagen och då rapporterar din din viktminskning..och mellan där så peppar vi varandra till bättre träning som är så viktig att komma igång med,och man kanske kan ge råd,tips om allting:)
Och det är ingen tävling vem som gått ner mest utan det är bara för sig själv men att vi är många som peppar varandra och har man lite koll vad man stoppar i sig och skriver upp tex träningar vill man ju inte missa dem:)
Du är super duktig som kämpar..heja heja nu över julen,,kramizar

 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

11 december 2011 16:07

Oj vad berget växer... ni är så duktiga... som du skriver man skall hitta den metod som passar en bäst...
Försöker få brorsan att börja gå ner i vikt, pratade om VV han tyckte det var intessant, han har testat Lchf men töttnar på det efter en tid. Han hade ökat mycket i vikt på ett halvår och har det farliga bukfettet...
Nu har jag att kämpa med honom...
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 december 2011 16:11

Alla är så duktiga och där ligger även du:)!!
Få med brorsan till utmaningen och VV nästa år och vi kämpar vidare tillsammans:)
han har ju verkligen dej att se upp till att det fungerar..du är så himla duktig och kämpar
kramizar

 
Kristina

Kristina

11 december 2011 17:49

Hejsan :) Jag tycker utmaningen är jätte bra och vill haka på efter jul också. Jag har ju inte gått ner det jag tänkte inför jul men planen är att hålla denna vikt och göra nya tag efter alla godsakerna :) Tack för allt stöd!! Jag har rört mig lite idag men då vi har -17 idag så blev det en mindre promenad :) Trevlig kväll :) Kram

http://www.en-ny-dag.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 december 2011 18:04

Det är så bra att peppa varandra och dela med sig glädje,sorg,lycka och massor av tips som man ligger inne med. Alla är vi så olika och samma process går ju inte på alla,så det är jätte bra:)
Du är super duktig som kämpar..17 minus..Brrrrrrrrrr så kallt..förstår att du är inne!!
Har ni massor av snö??
ÅÅÅÅÅ..jag vill ha snö med:)!!
Ha en underbar kväll...kramizar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27
28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards