Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 14 december 2011

Brytdagen är här..

Av Helena Laaksonen - 14 december 2011 07:52

Oj,vad tiden springer iväg....


Detta är näst sista onsdagen innan jul..Bara en vecka kvar och så avstämningen på julafton:)


Minus fick jag..jippi...Inte mycket men minus är minus...


0,4 minus


Jag hoppas det gått bra för er andra och kämpa vidare....

Jag fick alla fall min 2 tränings pass denna vecka..OCH det är det viktigaste för mig


Att aldrig falla tillbaka i gamla vanor igen...


Tränar du inte?


Försöka att komma igång nu efter julen...DÅ kommer en ny Utmaning...och den vill gärna fokusera även på träning i alla former..för alla är vi olika och kommit olika långt...


Naturligtvis kommer vi ha viktrapport för den som vill....Och både..om man vill det..vikt och tränings rapport kanske.??


Har ni tips hur den ska utformas??


ha en underbar dag


Själv åker jag nu kl 8 och är inte hemma förrän 20:00 i kväll...Jobba i 12 timmar..phuuuu


Kvällmöte på jobbet..APT !!!


Kramizar...

Gör någonting bra av din dag....Se den positiv....NJUT !!


Och försök lägg bort lite stress och ANDAS !!


HEA

 
 
Anette

Anette

14 december 2011 08:09

Grattis ! Vad vi är bra! Själv hade jag blivit av med -1.5 Kg. Jag är ledsen , men inget förslag på hur den nya utmaningen ska utformas... Hoppas du får en bra dag! Kram /Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Helena Laaksonen

16 december 2011 09:13

JÄTTE GRATTIS !!!
du har uppnått din målvikt i utmaningen:)
Så duktig du är och kämpar..pepp i massor!!!
Var stolt och räta på dig håll huvudet högt:)
Ha en underbar helg,kramizar

 
Tjocka Tanten

Tjocka Tanten

14 december 2011 08:32

Bra... grattis till viktnedgången...
Du är så duktig...
Det är så härligt med alla viktbloggar för det ger en inspiration, motivation, pepp... och man ser att vi är människor som har våra dåliga dagar.
Nu inspirerar vi vidare och får ett minus nästa vecka också...
Krameli Kram

http://tjockatanten.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

16 december 2011 09:09

Tack för ditt pepp!!
Och du ska sträcka på dig i massor..wow..så duktig du är:)
japp och nästa år får du hänga med oss alla i utmaningen och sätta upp tränings mål..du är ju jätte duktig med dina promenader:)
Kämpa vidare nu till nästa vecka,,kramizar

 
Susanne

Susanne

14 december 2011 09:34

Den här veckan var det stora minus för både mig o Tommy. Så nu är gubben på tvåsiffrigt, det var ett stort leende från honom i morse när han stod på vågen. :-)

Jag hade -1,3kg o Tommy -1.2kg

Ska komma igång med simning ett par gånger i veckan efter nyår tänkte jag. Kanske tightar till dallret och fyller ut med lite muskler där det känns lite tomt, som rumpan t ex. Känns lite som en dunkudde med för lite dun :-p

Ska till Ersta den 29:e för jag har ett konstigt håll o svullnadskänsla på hö sida i magen (typ där levern sitter, har haft det sen 1v efter op) så jag vill inte sätta igång med något annat än promenader förrän jag fått klartecken av läkaren.
Men sen jäklar!

Ha en bra dag!

Kram

http://fnuttisensviktresa.blogspot.com

Helena Laaksonen

16 december 2011 09:07

WOW säger jag !!
GRATTIS till era underbara siffror..Och hälsa Gubben att var stolt..underbar känsla att komma till 2 siffrigt:)
Ni kämpar i massor,,heja heja pepp !!
Du ska se mina valkar och häng..haha..och dun..hihi
Jag håller alla tummarna för att det ska gå bra den 29:de:)
Ha en underbar helg på er
kramizar

 
Ingen bild

jessica/ Kungsbacka

14 december 2011 10:02

Grattis till viktnedgången. Jättebra ju, nästan ett halvt kilo.
Jag tycker nästa utmaning ska ha både vikt och träningsminuter eller tillfällen. Man lägger ett vikt mål och ett motions/träningsmål tex 5 kg och träning 2 ggr eller 150 minuter/veckan.

Mvh jessica

Helena Laaksonen

16 december 2011 09:03

Heeej!!
Tack för ditt pepp!!
Bra förslag som jag kommer ta med..jag funderar med detta träning minuter..mycket bra..KAN jag verkligen behöva..Slutar med att jag får träna hela söndagarna..haha
Träningen är så pass viktig..än att stirra sig blind på vågen..för tränar man så kommer minus i naturlig fart.
Ha en underbar helg kramen

 
Sussie

Sussie

14 december 2011 10:50

Heeeej!
Brytdagen är här och jag är ÖVERLYCKLIG att få skriva till dig och säga att denna vecka (sen förra torsdagen) har jag gått ner 1,1 kg :D
Kan du fatta! Jag är på banan igen!!! :D
Jag är sååååå glad!

Hoppas du får ett bra pass på jobbet...långt är det ju men hoppas tiden går snabbt!

Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

16 december 2011 09:01

Och nu när jag förde in ditt resultat kan jag bara säga: GRATIIS till ditt uppnådda mål i utmaningen..)
Kanon bra:)!!!!
ha en underbar helg
Kramiz

 
Sussie

Sussie

14 december 2011 10:55

Kom min kommentar fram???
Det brukar ju komma upp en ruta där det står att kommentaren publiceras när den är godkänd...men jag fick inte upp nån sån :(

Om den inte kom fram så skrev jag en jätteglad kommentar och berättade att jag gått ner 1,1 kg sen förra torsdagen :D
Jag är såååå glad!!!
Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

16 december 2011 09:00

Jodå,,din kommentar kom fram:) Super GRATTIS vännen till dina fina minus:)
Underbart att det sätter fart igen för dig..jag vet hur trött man bli på dessa platåer..
Kämpa vidare nu med träningen det sista innan jul:)
Var stolt!!
kramizar och ha en underbar helg

 
Alexandra

Alexandra

14 december 2011 15:11

Grattis till minus!! Både jag och fredde ligger kvar på våra vikter från förra veckan. Otroligt frustrerande, men jag kommer igen! Bara bita ihop o fortsätta kämpa! Kram!!

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

16 december 2011 08:55

Tack:) Och du !! Det kommer igen..LOVAR
Ni kämpar i massor så snart kommer det..Kroppen tar igen sig ibland. ta en extra promenad:)
Kämpa vidare nu till nästa vecka.. Heja på mannen också extra..Kramizar och ha en underbar helg

 
Ingen bild

lotta

14 december 2011 15:46

TjoppaloppA!
Har gått ned ännu ett kg!! Helt galet, va?
Vågen visade 83 kg!! jihoooo!
Ha det underbart nu!
kram!

Helena Laaksonen

16 december 2011 08:54

Grattis till minus..Så underbart att du känner nu släpper det..wow..)
Du kämpar super bra..heja heja..och pepp i massor !!
Fortsätt så framåt till nästa vecka
Kramizar och ha en underbar dag

 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

14 december 2011 19:15

Grattis till dina minus .. De är roligt. Jag ska ta tag i min träning snart.. Jag har en liten downis nu så den får jag väl rida ut först.

Hoppas att dagen har gått fort o att den har varit bra.

Ha en mysig kväll ,, nu ska jag se på Masterchef igen.. Fan Christians mat vart godkänd........

Han ska ut.

kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

16 december 2011 08:52

Tack vännen:)
Du får nu hänga med i nästa utmaning..då träningen blir mera fokus..Kanske man ska lägga in tränings minuter som val..har inte riktigt bestämt hur det ska se ut än:)
ja,personer utan karraktär och ingen kunnighet..UT !!
Kramen

 
Angelica

Angelica

14 december 2011 20:33

Hej!
Grattis till dina minus :)
Själv fick jag ihop -0,9.

Ha en trevlig dag/kväll.
Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

16 december 2011 08:48

Stort jätte super GRATTIS--Du har klarat din målvikt nu:) Nu är det bonus sista vecka..kämpa vidare..du är jätte duktig..
ha en underbar vecka
kramizar

 
therese

therese

18 december 2011 09:19

Hej HAllå!! sorry att jag inte rapporterat som jag skulle men det har varit mycket med allt, iofs inte konstigt så här i juletider... Men ner i vikt har jag tydligen gått ändå, fast jag inte vägt mig och hållit koll. Hör och häpna!! När jag äntligen ställde mig på vågen, höll jag andan och beredde mig på det värsta, men dömm om min förvåning så visade den trots allt minus...Så har jag gått ner hela utmaningen + 2hg... Men nå mycket tränning har det inte blivit alls är jag rädd, men det får vi råda bot på vid nästa utmaingn. HA en trevlig jul alla! sen kör vi igång igen den 2/1-12 / therese

http://grizen.blogspot.com

Helena Laaksonen

18 december 2011 09:35

Grattis till att du klarat ditt mål:)
Härligt att du hänger med i nästa utmaning..återkom sedan med dina mål:)
Ha en underbar söndag
kramizar

 
Ingen bild

Ulrika Undén

2 september 2013 18:02

Nådde inte målet riktigt, fick ihop 228min istället för 250, men nästa vecka blir det bättre.

Helena Laaksonen

4 september 2013 09:00

Heja Heja och pepp:)
Som jag..klarade inte heller riktigt..men denna vecka ska det gå:)
Kramiz

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27
28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards