Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 11 december 2011

Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 22:20

Nu kan julen komma...Knäcken är gjord och även första risgrynsgröten


Jag smakade en knäck...min stora last på de gamla jularna...Nu är det nya juletider...och 1 knäck gick bra ,sedan får det räcka:)

 


Sedan skulle vi njuta av gröten och jag tog lite för att prova...NEJ NEJ..Magen började redan efter 2 teskedar att bullra och man kände igen en dumping kunde komma...Så det var bara att sluta och inse att detta som också varit en stor favorit inte kommer gå mera...


Kommer jag sakna det??

Njaaaeeeee...tror inte det..smakade inte alls gott...och så fort min mage bubblar så slutar jag äta sakerna..hatar att må illa..


Och för mig finns det skink knäcke macka och det kommer jag ju leva på med grov senap på hela julen..haha


Och som Gastric bypass opererad är man nöjd för det lilla och jag behöver ju aldrig äta saker som jag inte gillar så mycket längre..bara det bästa !!


 

Detta är tomtens gröt som vi ställde ut för han kommer ju varje natt till Alwin med paket i adventskalendern och han tyckte att tomten måste få lite mat:)!!!


Nu är det en ny vecka med nya utmaningar ***Ler


Kämpa på nu..och glöm inte att ta hand om er

Kramen

Hea





Fler besökare till din blogg?


 Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!




  Panelen


 SUPERBLOGGEN





  Träningsbloggar


  Viktbloggarna


  Hälsa


 Hälsa


  SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg


  Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />


Vardagsbetraktelser bloggar

   








Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 17:18

Vi började med att baka lite pepparkakor på förmiddagen innan det var dax att dra fram lådorna från prångarna..


Sakta men säkert börjar det kännas sådär underbart juligt...


       


Gäller att ha tungan rätt i munnen när man ska baka

Alwin tog detta på allvar..hihi


Nu har han en hel burk med pepparkokor och sedan fyllde vi lilla båten som vi brukar kalla den med kakor



Jag är inte färdig på långa vägar med tomtarna och ljusslingorna bråkade när jag skulle få upp dem i granen så jag får ta en paus....ANDAS HEA !!!


             

Men nu hänger våra julstrumpor på plats...Halmbockarna och de andra tomtarna står på golvet bredvid lyktorna..några till som ska dit bara..


Amaryllisen har slagit ut i fönstren...och ser underbara ut....


Ljusen och de andra lyktorna är på plats...


Och tomte familjen i bokhyllan väntar på gröten :)


Visst är det härligt med jul....


Nu till kvällen ska jag köra in till stan och handla för i veckan hinner jag inte  och sedan hoppas jag kunna koka knäcken  men det bli senare i natt om jag orkar....


Det kommer en matsedel senare..men det blir en sån där lättsam för att hinna med allt jag behöver denna vecka..


Men lite fisk soppa, hemmagjord pyttipanna och lite annat gott ska det nog kunna bli:)


Ha en underbar kväll..kramizar

HEA


 




    



Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 09:46

Som vi tappar vikt..Så duktiga ni alla är såhär närma jul !!


13,6 kg tappade vi denna vecka och det är jätte bra


Totalt har nu berget växt till hela 85,5 kg


Var stolta över er !!




Gå in och kika 



Deltagarna i utmaningen


En del frågar om det kommer en ny utmaningen efter jul...


Klart det kommer göra då jag behöver ha tränings pli och massor av stöttning tillsammans med andra


Den kommer nog se ut som denna med att man om man vill skriver viktresultat varje vecka...men också trycka mera på träningen ,då det är det bästa för kroppen att lära sig och då kommer en viktminskning på köpet om man tittar vad som faller in i munnen


Där har vi svårtheten och det gäller att hitta sitt verktyg..vilken metod ska just DU använda fr att du ska orka kämpa.

Alla är inte lika så VV passar inte alla..Alla kan inte operera sig som jag....Alla kan inte äta efter GI...OSV..


Läs i massor om vilken metod som din kropp verkar må bäst av..DU ska inte svälta utan du ska leva och njuta av livet och samtidigt få en vikt nedgång eller forma om din kropp mot mera muskler om det är ditt mål...


Jag kommer köra igång denna utmaning redan 2 JAN för att inte fall bort i dåliga vanor igen efter allt gottis som finns på julen !!


Så fråga vänner, släkt vilka som vill hänga med mot en bättre hälsa för ju flera vi är desto bättre går det..Man peppar varandra i massor


Har du dessutom en person i din näthet hemma som du kan träna tillsammans med blir det genast svårare att slippa undan och ni stöttar varandra ännu mera.


Det kommer också komma många flera recept efter julen på bra mat..tränings metoder och naturligtvis andra nyttig läsning kring kost och motion


Ha en underbar dag där ute...


Heja heja

Pepp i massor


Hea


 








Av Helena Laaksonen - 11 december 2011 09:19

Nej, nu får det vara nog med surandet..Inte min grej heller !!


Nu är jag tillbaka och nu fortsätter livet framåt med en positiv anda :)


Idag är det redan 3:de advent...mysigt och snart är julen här


 


Först ska Lusse Lelle komma på tisdag och på vårt program står det pepparkaks bak idag med Alwin


Dax att börja pynta lite mera och eftersom vi ska bort nu över julen tror jag att nu får alla tomtar hoppa upp ur vråna här hemma:)


Vi måste slå in massor av julklappar också för iår kan jag ju inte sitta med det dagen innan julafton till kl 3 på natten som jag brukar..haha


 


Har ni pyntat allting?

När kommer granen upp hos er?

Har ni plats eller en riktig gran?


Själv måste jag tyvärr ha plast då jag inte tål riktig    


Ha en underbar dag


Kram

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27
28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards