Alla inlägg den 20 december 2011

Brytdagen igen imorgon !!

Av Helena Laaksonen - 20 december 2011 22:40

Nu är vi där igen och dax imorgon att rapportera igen..näst sista rycket innan julen...

För sedan för er som vill avslutar vi som vi sa på julafton med en sista koll på vågen även om det inte bli en hel vecka

Pepp i massor !!

Gå sedan in och läs om den nya utmaningen och samla ihop nära och kära som vill komma närmare hälsan och vissa kanske inte behöver tappa kilon men vill verkligen börja träna och kan då bara sätta in tränings minuter som mål och sedan andra som behöver mål på både vikt och träning.

Meningen med denna utmaningen är lite mera få igång kroppen i träning...Att kanske börja gilla träning och se att om jag rör på mig så tappar jag lite kilon och jag blir faktiskt piggare på köpet även om det tar tid att komma dit. Men kämpar vi alla tillsammans så är det lättare...

SÅ HÄNG NU MED !!

Du kan redan nu slänga iväg en kommentar om du vet dina mål eller så kommer du med dem innan den 2 Jan 2012. Skulle man missa får man naturligtvis börja när man vill,det är aldrig för sent !!

Kramizar så länge

Hea

Klicka in och läs hur jag tänkt

Utmaningen 2 Jan-26 Mars

Allmänt

Dela · Kommentera (2)

Kycklinggryta med smak av ingefära och ädelost

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 20 december 2011 18:31

Här kommer ett recept jag fick ihop idag och det blev så gott att jag fick skriva ner det till framtiden.

Barnen gillade detta i massa...

Kyckling gryta med smak och ingefära och ädelost

4 port

700 g kyckling filé

1 gul lök

3 vitlöks klyftor

1 gul paprika

1 röd spets paprika

1 st citrongräs

2 cm ingefära

En bit ädelost

10-15 cocktail tomater

2-3 msk konc kycklingfond

3 dl vatten

3-4 dl matgrädde el vanlig

Salt och peppar efter smak

Smör att steka i

Servera tillsammans med ris eller nudlar

Hacka all lök och parikorna och stek den i en panna och ställ åt sidan. Skär filéerna i bitar och bryn dem i en panna. Tillsätt löken och paprikan. Skär citrongräset i cm bitar och riv ingefäran och tillsätt i grytan. Tillsätt vatten och grädde, kycklingfonden, osten och låt det puttra i ca 10-15 minuter. Salta och peppra efter smak och lägg i tomterna och stäng av värmen låt den stå tills riset/nudlarna är klara.

Smaklig måltid

Middags recept

Dela · Kommentera (1)

Det snöar....

Kommentera (2)

Av Helena Laaksonen - 20 december 2011 08:20

Fast den kommer väl som vanligt försvinna..Enligt SMHI ska vi och svealand inte få en vit jul utan bara de i norrland och det är så tråkigt för barnen.

Nu ska vi snart köra in till stan,gå och mysa i snöyran och handla de sista julklapparna..eller det kanske inte blir de sista..har planerat in en tur på Marieberg (Örebro)när vi åker upp till dalarna också då lönen kommer den dagen:)

Sedan blir det plugga av för hela slanten i eftermiddag och tvätta vad vi ska ha med oss:)

Hur ligger ni till i julstöket ?

Kramizar

Allmänt

Dela · Kommentera (2)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare