Alla inlägg den 20 november 2011

träning skapar träning

Av Helena Laaksonen - 20 november 2011 21:09

Har ni sett så snygg jag och Kalle är..haha

I eftermiddag eller tidig kväll var jag in på Ulrikas blogg och hon hade varit ute och joggat

Jag har inte tränat på en vecka,var helt slut efter all ommöblering och städning...men ändå när man läser att det går bra för någon annan så blir man så glad och suget blir stort efter träning

Så sagt ovch gjort..Jag drog med mig Kalle ut på en runda för min snälla söta rara Jonna till dotter tog Alwin

Vilken runda det blev..I början var benen helt DÖDA..ha ha

Vad händer i Helena psyke då..Jo..Hon blir förbannad som fasen och springer ännu fortare för att få in rytmen och få bort tungheten i benen

Jag lyckas och det var hur skönt som helst !

Rundan blev 5,28 km på tiden 37:19 minuter

Underbart !

Tack Ulrika för du sprorrade mig till en runda:)

Så visst är det härligt att läsa om andras framgångar som gör att man själv lägger på lite krut och vill med

Ni alla där ute...Kämpa vidare i massor och jag sänder ut massor av PEPP !!

Kramizar

Hea

Träning

Dela · Kommentera (3)

Lars Brandeby har avlidit..

Kommentera (3)

Av Helena Laaksonen - 20 november 2011 17:43

Usch så tråkigt

Endast 66 år gammal

Lasse Brandeby dog natten till Söndag på Sahlgranska sjukhuset

efter en tids sjukdom.

Det är tragiskt att en sådan underbar journalist, skådespelare och komiker får gå ur tiden för tidigt.

Vila i frid

Allmänt

Dela · Kommentera (3)

Grått ute..tur för mig..

Kommentera (2)

Av Helena Laaksonen - 20 november 2011 08:47

Ja då kännas det inte lika hemskt att städa för idag måste jag röja ännu mera..När man börjar dra i vissa rum och ska möblera om så hittar man ju massor av annan skit överallt...

Och jag har inte ens helg städat på nedervåningen denna vecka....Så här är det smutsigt nu ännu mera efter gårdagens flyttande av möbler och allt annat som skulle byta rum..haha

Men jag tror att det blir ganska bra till slut när vi är färdiga..Måste ringa telia nästa vecka så de får komma och byta huvudjacket så vi kan flytta ner huvuddatorn till nedervåningen..

Alwins gamla spjälsäng ska skruvas ner och skuras så säljer vi den på blocket

Jag ska tvätta upp alla kläder,behöver stryka.....oj.det blir mera på listan

Fixa upp på hallen där nu den andre tv ska stå,skruva ihop bordet som jag köpte på Ikea....

Sedan lite lampor som ska flytta rum som ska fixas...hmmmmmm..Något mera....

Jo,jag måste ner till bandyklubben för att fixa i köket...städa ur och göra beställningarna till kiosken...

Så träning idag.....Nej..Finns ingen tid igen.....

Ibland önskade jag att jag bodde i en 1:a med kokvrå så det gick snabbt att städa.

(ett nödvändigt ont som måste göras)

Men jag vaknar ganska snabbt och inser att huset är på 190 kvadrat och då samlar man på sig skit därefter ska jag säga..Ha ha

Nu slänger vi i oss lite kaffe så jag bli pigg..Sedan köra igång

Kalle fick ju jobba över idag så mannen gjorde nog igår..Tur han finns min darling..han skruvar och jag fixar lull lull..hihi

Ha en underbar dag

kramizar

Hea

(lovar senare att svara på era kommentarer..LOVAR )

Allmänt

Dela · Kommentera (2)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare