Alla inlägg den 13 november 2011
Idag blev det världens enklaste mat att göra...
Kassler i ugnen med kot ris och en sallad
Allting tar 30 minuter att göra
6 port
800 g kassler
6 dl mat grädde eller vanlig grädde
5 msk chili sås
2 vitlöks klyftor
2 små burkar majs
Salt och pepper
2 dl riven stark ost
Smör till att smöra formen
Ris till 6 port
Smöra formen
Skär kasslern i ca 16 skivor och lägg i formen
Blanda ihop chilisåsen med grädden och vitklök och kryddorna
Sprid majen över skivorna
Häll över såsen och lägg på osten
In i ugnen i ca 20-25 minuter på 200 grader
Medan detta kokar du riset
Gör en grönsallad till och njut
Smaklig måltid
Idag är det alla pappors dag
Tyvärr så är inte min pappa med mig och har aldrig varit heller för den delen
Han finns och lever men har valt att inte leva med mig och det är en tråkigt historia som naturligtvis följer med en hela livet.
Alla vill vi ha en pappa och en mamma och helst vill vi ju att de ska leva tillsammans hela livet och det ska fungera.
Ibland så görs sig skillsmässor oss påminda men en sak som jag är MYCKET noga med är att mina barn ska ha en kontakt med sin pappa...
De har också turen att han vill vara i deras liv och vi gör allting för att barnen ska må bra tillsammans.
Min saknad över att inte ha den där pappan har satt sina djupa spår....
När man var barn saknade man en pappa enormt när man såg alla andra ha sin pappa nära dem och HAN lyssnade,busade,och verkligen fanns där för han gillade det...Han ville vara där för sina barn...Men inte min pappa...
Min pappa valde redan innan jag föddes att inte finnas i mitt liv och jag har försökt ta kontakt med honom ett flertal gånger men har gett upp...
Man orkar inte med flera misslyckande men jag önskade eftersom min mamma dog när jag var bara 10 år att han funnits där...
Men jag är glad att jag inte hade den där pappan som lovar sina barn guld och gröna skogar och bara sviker och sviker dem hela tiden...Det måste vara värre än det jag haft...
Men om du skulle läsa detta PAPPA
Ha en underbar dag
kram Hea
Till lunchen idag hade jag turen att ha lite kräftor och räkor kvar till min omelett
Jag älskar omelett med olika smaksättningar
Och idag blev det räkor,kräftor,cocktailtomater,gul paprika med några riv med parmansanosten...och citronpeppar och örtsalt
MUMS i massor och nyttigt
Många kramizar
Hea
Då var det dax att göra en matsedel igen för vecka 46 och ni som följer mig vet ju att jag måste planera in till max för att inte fall tillbaka i gamla synder och få i mig alla mål och må bra.
Att veta varje dag vad som ska ätas gör livet lite enklare,allafall för vår familj då vi alltid ha späckade scheman i huset för att vi det att gå runt på vardagarna.
Så är livet med 2 stycken habiliterings barn och en lilleman i huset och med planering mår alla bra och vet som kommer hända.
Några överaskningar då och då blir det även om det inte är många då Kewin med sitt ADHD bör bli informerad vad som ske ske för att må bra.
Måndag: Stuvade makaroner och stekt falukorv sallad med cocktailtomater och fetaost
Tisdag: Fisk gratäng med potatis mos och ärtor och morötter
Onsdag: Pannkaka med sylt en vitkåls sallad
Tordag: Köttsoppa med smörgås och oststavar
Fredag: Tacos
Lördag: Fläsk karré i ugnen med klyftpotatis och en sallad med ruccola och färsk annans
Söndag: Lax sida i ugnen med potatis och en kall sås,kokta grönsaker
Och som ni vet äter ju inte jag alla dessa rätter och är det för mycket kolhydrater byter jag ut mot annat som tex keso,sallad osv....
Jag äter mera fisk i veckan än övriga familjen för min mage mår bäst då och sedan hade jag väl tänkt att försöka bli lite smatare..haha
Skämtar lite...****Ler
Ofta äter jag till lunch el middag omelett,keso sallad med tonfisk eller rökt lax,Lite thai rätter som jag bara älskar. Mycket fisk och skaldjur blir det i mitt liv. sallader av olika slag är underbart och jag bara älskar grytor och gratänger,det sista bli magen dock inte så glad av så där får man smaka lite bara:)
Njut av dagen och fånga ögonblicket
Kramizar
Hea
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|