Alla inlägg den 10 november 2011

Vet ni vad jag gjort???

Av Helena Laaksonen - 10 november 2011 18:34

Att vara inne med Alwin nu när han är sjuk tar också på krafterna..Jag är van att röra på mig på mitt jobb

Höll på att bli galen här hemma så jag drog med mig Kewin ner till GYMMET

Ja,jag tränade idag igen

Nu har jag verkligen uppnått målet med träning på en vecka och tagit igen förra veckans slarv med råge:)

jag värmde upp på crosstrainern 5 min för att sedan gå igenom överkroppen med maskinerna..det var ju ett tag sedan kan jag säga..Musklerna där att totalt sonat eller gått i ide..haha

Sedan var det detta jävla löparband som gällde och tanken var intervall pass med korta intensiva steg med varvande gå steg

Jag gick 1 1/2 min rask gång..sprang allt jag kunde 1 1/2 minut osv..

Detta gjorde jag 6 gånger på varje och kom upp i 20 minuter lite drygt...

Jag kom 2,36 km

Jobbigt..JA men nyttigt och väldigt roligt när man klarar sådan man aldrig trodde man skulle fixa förr !!

Lycka till med eran träning i veckan

Hejar på er..PEPP PEPP

kramizar

Hea

Träning

Dela · Kommentera (5)

Jag fyller 1 år idag !!!

Kommentera (16)

Av Helena Laaksonen - 10 november 2011 12:15

För 1 år sedan låg jag på operations bordet just nu...

För 1 år sedan var jag livrädd om vad som kommer ske med mitt nya liv...

Jag minns det som det vore igår..jag minns att jag undrade om jag inte var klok som lägger mig under en kniv

Jag var rädd för att dö men insåg att risken att dö i andra sjukdomar var större

För 1 år sedan tog jag risken att få komma tillbaka till ett normalt liv

För 1 år sedan hade jag bara drömmar om att må som jag gör i dag...

För 1 år sedan kunde jag aldrig föreställa mig vad denna operationen skulle ge mig...

ETT NYTT LIV

Så grattis på min nya födelsedag

Hipp Hipp Hurra

I 1 års tid har jag kämpat varje dag i min kamp om ett bättre liv

I 1 års tid har jag slitit med maten och träning för att inse hur ett normalt liv ser ut

Efter 1 år har jag insett att detta var det bästa jag någonsin gjort...

JAG LEVER IDAG TACK VARE MITT VERKTYG

SOM FICK BLI EN

GASTRIC BYPASS OPERATION

Gastric bypass och Bukplastik

Dela · Kommentera (16)

Vecka 3 resultat

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 10 november 2011 11:35

Här kan ni nu klicka in och se era resultat..

Ni är super duktiga

Kramizar

Mål och vägningar

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Wow..Vi har tappat massor igen !!!

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 10 november 2011 10:44

Var stolta över er själva allihopa !!

Jag har några få personer kvar som inte rapporterat men här kommer siffrorna för denna vecka

Vi tappade ytterligare 15,2kg och är uppe i totalt 39,1 kg...

Vi slog rekord denna vecka !!

Ni alla har kämpat jätte bra och många har kommit igång med träningen i massor...

Jag själv blir väldigt imponerad och vill självklart fixa min träning och satsar allt nu för att inte slappa till..hihi

Det är NI som peppar MIG till nya mål....

Alla måste ha ett mål,då är det lättare att komma ut att träna..skaffa ett mål..Vad vill du med din träning

Bli snabbare??

Träna längre pass??

Träna oftare?

Komma iform till ett lopp?

Börja i en grupp?

Ja,det finns massor av mål att sätta

Själv kommer jag sätta flera korta mål men jag sitter och funderar på ett längre mål till nästa höst....

EN HALV MARA !!

2,1 mil...phuuuu,det är långt

Ett kortare mål kan vara ett lopp på 1 mil på våren

Jag ska fundera lite till...Men det gör att jag sporrar mig själv till nya höjder och blir bättre i min träning

Kämpa vidare alla nu

Nu ska jag skriva in siffrorna som kommer i nästa inlägg

Kramizar

Hea

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare