Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 12 november 2011

Vilken tränings dag !!!

Av Helena Laaksonen - 12 november 2011 17:29

Började att springa och tanken var att springa min 4 km rundan men när jag kom ut på landet och hade solen i ansiktet och musiken dunkade i öronen så bestämde jag mig för att köra dubbelt upp...

Rundan blev på 8,11 km och tiden blev 59:58...wow under 1 timme..STOLT !!!

Kändes underbart ska jag säga och denna vecka har jag sprungit hela 19,72 km

Det är ju nästa 2 mil....Inte klokt för att vara en HEA !!

Kämpa vidare ni alla andra där ute..Ni fixar allt och mer än ni tror...

Kramizar

Hea

Träning

Dela

Mitt Nya Liv

12 november 2011 17:39

Hoppa upp o klappa mig i bakluckan vad duktig du är.. BRA jobbat vännen.

Ha en mysig kväll kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

12 november 2011 17:41

Jag känner mig faktiskt på längre..riktigt duktig:)
Jag kämpar och jag inser att jag fixar mer än jag tror..wow:)
Tack för ditt pepp !!
Ha en underbar kväll..kramizar i massor

Heidi

12 november 2011 20:04

fan va duktig du är!!!! Du inspirerar mig!

Ang spriralen så är jag rädd för att gå upp i vikt av den. Både hormonspiral och hormonspruta har jag hört ger den effekten rejält. Kände du inte att du gick upp av den?

http://bypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

12 november 2011 22:07

Heej:)
Tack för dina fina ord:)!!
Det är DU som inspirerar mig med all din träning..hihi
Du,när jag hade hormonspiralen var jag ju tjock..så jag minns inte om jag gick upp mera av den.
Nej,jag vill inte gå upp i vikt igen heller så det får jag kolla upp.
Annars får vi träna ännu mera,,haha
kramizar

Kathrin

13 november 2011 09:39

Härligt jobbat!

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 november 2011 10:12

Tack för ditt pepp..behöver jag i massor:)
Kämpa vidare mot nya mål..du är super duktig..kramizar

Angelica

13 november 2011 10:08

Hejsan!
Har nyss hittat in till din blogg.
Kommer absolut fortsätta att följa dej.
Blir inspererad när jag ser hur långt du har kunnat springa. Kanske finns det möjlighet att jag en dag med kommer kunna göra det :) Men just nu känns det väldigt långt bort. Jag gjorde min op för tre veckor sedan, så har en lång bit kvar.
Kika in hos mig om du får lite tid över :)
Kramar

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

13 november 2011 10:17

Hejsan och välkommen till min värld:)
Hur känner du dig efter din operation,allting gått bra hoppas jag:)?
Jag lovar att du kommer springa senare om du vill ha det som mål,,få in på en gång promenader i livet och till slut kommer du verkligen gilla att träna och när vikten försvinner bli allting lättare:)
Jag kommer verkligen kika in hos dig och jag hejar på dig i massor och om du har någon fråga..Fråga på bara:)
Ha en fortsatt underbar söndag,kramizar

Angelica

13 november 2011 10:23

Jag mår bara bra efter operationen. Trött mellan varven bara, men det är väl inte så konstigt :)Känner att mitt nya liv har börjat, så kan inget annat än må bra :)
Tack, det kommer garanterat komma frågor under resans gång :)
Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

13 november 2011 10:26

Heej igen:)
Underbar du har den känslan och vänta bara hur bra du kommer må snart:)
Mitt liv är så långt från mitt gamla,och helt underbart ska jag säga
Människor säger att insidan är densamma..INTE på mig för jag har fått ett självförtroende och vågar idag göra som JAG vill..och jag är ju glad jämt och positiv till livet och måste ju vara roligare att umgås med hoppas jag..haha
Kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare