Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 12 december 2011

Här är min lilla tomte..och lite till..

Av Helena Laaksonen - 12 december 2011 19:47

Idag efter jobbet och pluggandet  fick vi köra in till stan igen för att hitta en tomte dräkt till Alwin då han valt att vara tomte på Lucia i morgon.


Vi tittade runt lite på stan och oj vad folk redan stressar i jul handeln...Blir trött på dem bara av att titta...


Jag hittade några julklappar som jag ska köpa ...men vad kan jag ju inte säga..då de läser bloggen:)


Sedan inna vi körde hem stannade vi till nere på bransstionen eftersom kalle jobbade och hade översynen på bilarna...Och då får Alwin en provtur i stora brandbilen..Lycko rus nu hela kvällen:)


Hem för att göra lite middag och något som går snabbt och som barnen gillar...


Det fick bli bandspagetti och en sås gjord på rökt bog och Kvibille ost med smak av lite wiskey.

Osten är ju gjord 8 km från mig och är super god:)


En sallad med lite vitlök och Italienska kryddor, lite olivolja....MUMS !!


     


Sötaste tomten i stan.....


   


Tänd ett ljus och njut av matlagningen


Mat behöver inte vara svårt eller ta lång tid..Gäller lite planering bara...


 

Mina underbara killar


Nu blir det att läsa lite till i den engelska boken " Mannen som tar med hästar"  



 
 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

12 december 2011 20:30

Så fin han är Alwin i sin tomtedräkt. Ja båda dina killar är fina.
Snällt att tomten får lite gröt så han orkar komma med alla paketen =)

Ha en knäckig kväll =))
Kramar i massor ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

12 december 2011 20:44

De är fina..mammas stoltheter..+ Jonna förstår:)
Viktigt att tomten får sin gröt..hihi
ha en underbar kväll..kramizar

 
Zäta

Zäta

12 december 2011 22:10

Gud va gott det såg ut med bandspaghetti får nog bli o prova pasta imorgon,ha en bra kväll det som återstår av den,god natt o imorgon kämpar vi på mot nya mål mvh Zäta

http://mingbpresa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

12 december 2011 22:16

Hejsan:)
Prova sakta snälla..hihi..jag äter ca 1 dl kokt bara..magen är inte så förtjust i det..hihi
ha en skön kväll/natt..och morgondag:)
kramen

 
Johanna

Johanna

13 december 2011 09:24

Åh vad god maten såg ut. Råkade dock se aromat i din kryddhylla. Aromat var min stooora favoritkrydda för några år sedan. Innan det här med glutamat kom upp till ytan

http://www.expressen.se/halsa/1.862250/giftet-i-din-mat

STOR KRAM, ha en underbar Luciadag <3

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 december 2011 11:22

Japp,här finns det aromat..dock inte min som turen är..haha
Jag gillar inte den kryddan..Men dottern och hennes pojkvän
Jag är tyvärr inte så insatt i detta glutamat..Är det dessa hemska E ämnen för gillar jag ju inte,tyvärr finns de ju överallt..men försöker undvika dem i mesta mån. Jag ska läsa artikeln..sedan kasnke det aldrig kommer in en aromat mera,,haha
Ha en underbar dag,kramiz

 
Johanna

Johanna

13 december 2011 12:13

Jo, ett av de farligaste e-ämnena som kan orsaka hjärnskador

Vad du alltid bör undvika är tillsatserna:

• E620 Glutaminsyra
• E621 Natriumglutamat (kallas även smakförstärkare)
• E622 Kaliumglutamat
• E623 Kalciumdiglutamat
• E624 Monoammoniumglutamat
• E625 Magnesiumdiglutamat

De flesta experter är överens om att vissa personer kan få akuta överkänslighetsreaktioner av glutamat. Symtomen är huvudvärk, svettning, halsbränna, tryck över bröstet och illamående. Det kallas ibland för Kinarestaurangsyndromet eftersom glutamat traditionellt använts i asiatisk mat. Mat med mycket glutamat kan också utlösa migränanfall.
Fetma. Högt intag av glutamat leder till ökad aptit och fetma hos försöksdjur. Glutamat används när forskare av olika anledningar vill skapa feta försöksdjur för sina studier. Studier på människor har visat att glutamat ökar insulinutsöndringen.
Sjukdomar. Djurstudier visar att ämnet kan ge synproblem och blindhet, beteendestörningar och försämrad inlärningsförmåga. Glutamat misstänks också kunna leda till infertilitet och sjukdomar som astma, diabetes, demenssjukdomar som alzheimers och bokstavsdiagnoser som ADHD.

(kopierade ifrån en sida).

Min astma blev mycket bättre sedan jag slutade med sojasås och aromat... massa glutamat i båda ju. Och överdriven konsumtion av glutamat kan leda till att hjärnceller faktiskt dör... det är lite skrämmande fakta.

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 december 2011 13:46

ja,alla dessa jävla E produkter som finns i allt.
Jag som också använder soja..Inte överdrivet mycket dock..inte ens varje vecka..men ändå..Man får säg lite tankar..
Nu komer jag stirra mig blind på dessa 21-25..haha
Tack för upplysningen
Och tack gode gud att jag är mot de mesta i halvfabrikat utan försöker laga den mesta maten själv..oftast till och med egen buljong..men ibland har jag ingen utan det slinker ner köpt
Kramizar

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

13 december 2011 14:14

Vilka fina bilder på goa killar! :)

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

13 december 2011 15:49

Mina stolt heter:)
kramizar
Ha en underbar kväll

 
Johanna

Johanna

13 december 2011 14:42

Ja de är då inget att leka med. Usch.
Och det är ju bra att hålla lite uppsikt :-) Halvfabrikat är oftast bara skit och när det gäller helfabrikat så sa Anna Skipper något kul en gång"förpackningen till maten innehåller mer näring än själva innehållet" :-D

Kram på dig :-)

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

13 december 2011 15:48

Jag håller med Anna där..hihi
ha en skön kväll:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27
28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards