Vilken tur att utmaningen startar snart så man får lite extra koll på sig...JAG behöver detta massor för att påminna mig att latmasken inte får komma hem och bo hos mig i de stressiga tiderna...

Jag väger idag ca 73 kg och har ett midjemått på 97 cm....

Jag är ju som en man..helt rak från byst till stuss och jag är avundsjuk på er alla som har en MIDJA !!

JAG ska nu göra allt för att försöka få LITE midja och min cm runt om ska bort...

Här ska leta träning som funkar på gymmet och även hemma för att fläsket inte ska vara kvar där..haha....

Jo,jag har tagit bort massor av skinn men de har inte fettsugit det mesta av fettet på sidorna och runt musklerna så de får jag nu försöka ta bort själv.....Jag ska göra ett allvarligt försök så får vi se vad min kirurg säger i november.....annars ska jag klaga på sidorna för om man gör en bukplastik vill ha ju kunna ha vanliga trosor,byxor på sig utan att de ska RULLA ner. Jag tog ju bort överflödet för att slippa detta...Jag vill INTE gå och dra i kläderna längre men kräver inte att jag har ett 6 pack heller...

Jag tittade på "Anna Skipper" igår och blev så imponerad av en tjej...och med rätt kost och hård träning tappade hon hela 20 cm i midjan på 8 veckor....Kan jag tappa 10 är jag super nöjd...men det krävs mycket..JAG VET !!

Jag ska komma med bilder så ni får se vad jag menar och för jag själv ska ha före bild...och sedan ska vi se hur det ser ut den 14 okt.....

Jakten på mina 10.000 steg fortsätter varje dag och igår fixade jag dem precis...10.035 stycken

Nu blir det jobb fram till efter lunch...sedan en skön helg som kommer....INGET planerat..UNDERBART....

Jo,träning så klart...haha...OCH leta recept till nästa veckas matsedel

Kramiz Hea

Att ha en 18 åring som vill vara ute på nätterna för att skolan är över är ju självklart för många...I den här familjen blir det lite annolunda då det är mediciner och att han ska må bra i sitt ADHD som spelar in...Inte är jag van att han springer ute på nätterna heller....Det är bara att vänja sig och lita på honom så mycket jag bara kan...

Kewin fixade det jätte bra och kom hem innan tiden var satt (sa till han var hemma)och igår tog han sina medicier som han skulle...och då mår han som bäst...han vet om det klart men impulserna styr och då är det inte lätt //Love you Kew...

Sedan att man har en lilleman som väcker mig redan imorse kl 05:10 gör ju inte saken bättre så tnk om man fick sova lite...ZZZZZZZZZZZ.....

KAFFE gäller nu innan en ny dag på förskolan med alla barnen...och det ser jag fram emot klart..älskar mitt jobb !!

Till 4:de dagen som det är idag i min egen utmaning blev vågens resultat:

70,8 kg

MINUS : 1,7 kg

Hur gick det igår ?

Jag fuskade lite på kvällen faktiskt efter min träning då jag inte hade mycket energi....

Vad slank då in i munnen...JO,en jävla klubba som jag hittade i skåpet...GRRRRRR

Och varför blir det så....FÖR att energikakorna var slut....DET får inte hända så idag måste jag baka nya så det finns till mig och gubben...

Musklerna känns idag..haha..konstigt va ??

Jag är fortfarande stolt att jag bara tar mig upp för denna jäkla backe fram och tillbaka...

På tränings programmet är det vila lederna idag el möjligtvis en promenad bara (inte en monster promenad dock,,hihi )

Hur ska ni träna idag...???

Kramizar på er

Igår satt jag och tänkte min resa som gjort mig till en mycket bättre människa...resan efter min gastric bypass operation...Operationen som räddade mitt liv istället för att livet tog mitt liv...Om ni förstår vad jag menar !!

Jag som var livrädd för operationer,alltid sagt att jag ska aldrig göra några ingrepp om det inte livnödvändigt.....NU blev det livsnödvändigt för mig....för har man en mamma som gick bort endast 41 år i hjärt och kärlkramp och jag närmade mig 40 strecket och vägde hela 120 kg till min 164 cm...så var jag en tickande bomb !

MINA barn skulle inte få uppleva det jag fick som barn...inte ha någon mamma att växa upp med så det fanns ingen återvändo efter alla jävla diter,,bantningar hit och dit som ALDRIG HÅLLER.....!!!

Så här såg mina siffror ut innan min operation:

21 Okt 2011

Vikt : 117,8 kg

Tyvärr glömde jag mäta mig innan flyt och operation men gjorde det 3 dagar efter operationen

14 Nov 2011

Midjan: 128 cm

Magen som störst: 143 cm

Höfter: 128 cm

Under byst: 118 cm

Lår: 70 cm (måste ha mätt fel,för långt ner)

Över arm:41 cm

Hals:41 cm

Vad:42,5 cm                                       

7 Maj 2013

Vikt: 72 kg

Midjan: 91 cm - 37 cm

Magen som störst: 97 cm - 46 cm

Höfter:98 cm - 30 cm

Under byst:92 cm -26 cm

Lår: 60 cm (kommer ej ihåg mät stället) - 10 cm

Överarm:31 cm -10 cm

Hals:33 cm -8 cm

Vad:35,5 cm -7 cm

JAG HAR TAPPAT RUNT OM MIN KROPP HELA 164 CM

LIKA LÅNG SOM JAG ÄR SOM PERSON..HELT SJUKT !!!

Nu ska jag fortsätta träna och midjemåttet ska ner till 83-85 är tanken för bra hälsa.

Kvinnor ska inte ha ett midjemått över 88 cm för då ligger man i riskzonen för olika sjukdomar och helst ska man ligga under 80 cm....men jag är totalt nöjd om jag kommer ner till mina mål.

En man ska inte ha ett midjemått större än 102 cm och helst ligga under 91 cm ska de ligga för att inte ha ökad risk.

Nu ska jag ta tag i min träning igen då mitt uppehåll varit långt och jobbigt oh det märks att det bara blivit lite turer här och där och det hjälper då inte min kondis alls..man behöver regelbunden träning !!

jag tog ett snabbpass på 2,84 km på tiden 19 min och jag var rätt död efteråt....

NU är jag värd en dusch..lite äggröra och vatten !!

Kramiz Hea

Jag la ju om hela min kost från torsdagen förra veckan för att se om jag kunde nu pressa ner min vikt som jag tyvärr gått upp efter min senaste operation.

Jag har inte ätit pasta,ris,potatis,godis,kakverk,läsk på dessa dagar och sedan har jag tränat på ca 3-4 gånger i veckan de senaste 2 veckorna.....

När jag var på vårdcentralen och vägde mig i onsdags och jag fick en chock....vägde jag hela 73,2 på deras våg med tunna kläder ska sägas...en klänning och strumpbyxor.....

Idag väger jag naken 70,5 kg !!!!!

På 4 dagar har jag tappat ca 2 kilo om vi tar bort 0,7 för kläderna och jag kan lova att jag ätit gott.

Jag har ätit fisk, skaldjur, kött, kyckling, kalla såser till....ägg som är min favorit....jätte goda grönsaker med olika smaker som vitlök,persilja,chili..

Hur mår jag då att ta bort allt som faktiskt gör att kroppen får energi...det får vi inte glömma att det är bränsle till kroppen. Jag skakar, och är sååååååå jävla godis sugen så jag DÖÖÖÖÖÖR....

Då ser man även om jag ätit max 5 bitar om dagen att man kan bli beroende lätt i livet på saker och få olika sug så det gäller att stå emot nu.

Jag har lovat mig att till påsken få äta mina bitar igen och sedan är det stopp ett tag. Jag kommer fylla på med lite kolhydrater sedan också men absolut inte varje dag som har blivit nu på slutet som gjort att jag mått SÅ DÅLIGT !!

Jag har varit TRÖTT, SUR,STRESSAD,UPPBLÅST, ILLAMÅENDE....Och jag vet att vi som är gastric bypass opererad ska undvika helst kolhydraterna i mest mån.....så blir det nu framöver igen...och jag kommer må bättre och vikten kommer rasa igen..TACK !!!

 
(bilden är från google)

Vilka läckerheter och färger....SE till att alltid ha färg på din tallrik

Kramiz

Hea

Jag har inte haft tanken ens att väga mig på morgonen innan jag tar på mig bodys och linne och allt jag ska ha pga operationen. men nu i morse kom jag på att jag har fasen ett viktmål på dessa 10 veckor och jag som slappat till rejält efter operationen och inte kunnat tränat har gått upp massor i vikt....

Här ser man vad som händer...Opererad eller inte...om man äter som man brukar och inte trappar ner och inte rör på sig för så har det varit...Jag har ätit precis som jag brukar under alla dessa veckor....och nu står vågen på :

70,5 kg.....

Jaha...då blir det verkligen att börja slita bara min jävla förkylning försvinner för jag är totalt täppt..hostar som en gris...så jag kan INTE träna än...****snyft...

När man ser att jag gått upp hela 3,6 kg på ca 8 veckor...är ju skrämmande....TÄNK vad som kunde hända om livet var som förr....USCH... 

Nu blir det annan kostett tag med mindre kolhydrater och jävlas vad det ska FIKAS när man går i skolan då....fika fika fika...till och med läraren tyckte att fika stunderna efter förläsningarna är super för när man gör det så går man tillsammans ofta igenom vad som sades osv...och man diskuterar vidare hur alla tänker osv....

TUR vi har massor av trappor som jag måste springa i på skolan för och sedan måste jag träna mycket mer än jag gjort för usch vad man kommer sitta still...mot när man arbetar på en förskola där man rör sig hela tiden..

Hur fasen ska man hinna allt detta då..när man ska läsa typ 500 sidor i veckan...skriva akademiskt och vackert...ha en familj....hus..vänner.ja...ni vet allt de där som är så viktigt för själen också..

Ja ja...det löser sig...men vågen ska neråt nu mot mina 62-65 kg som jag vill väga...och till sommaren ska de vara där och då har jag miott mål att springa vårruset som jag såg igår hade även ökat ut slingan för de som även vill springa 10 km...sugen är jag att prova det:)

Nu ska jag dyka ner i böcker och läsa mina 370 sidor till en förläsning på fredag....

Ni som kämpar på med massor av saker i livet...ge aldrig upp....kämpa som fasen...NI fixar det...

Ibland är livet upp och ner...svårt att ta sig fram dit man ska...ta lite längre vägar då..istället för genvägen som bara strular...DÅ kommer DU FRAM till slut !!

KRAM HEA

Igår var det dax för jobbets julfest och det var jätte roligt att få omma ut bland människor och få klä upp sig lite extra igen....

Så här såg jag ut innan jag körde iväg.....

Och nu kaan även jag undra när jag tittar på mina gamla bilder..ÄR det verkligen jag ???

Min underbara lilla son

Idag väger jag 68 kg ca och det pendlar lite upp och ner...

Målet är fortfarande att träna ner mig till minst 65 kg och får mera muskler på kroppen och bli starkare i ryggen och bålen...

Jag är stolt över mig själv och min resa....Och visst har det varit jobbigt..ÄR jobbigt..MEN jag ångrar mig ALDRIG...Jag lever idag och mår toppen

Kramizar

Hea

Att blogga via mobilen funkar ju men oj så svårläst det blir.

Inga stycken tydligen även om jag delade upp

Idag ställde jag mig på vågen för första gången sedan operationen och den stod på 66,9 kg...wow säger jag

BMI 24,9 har jag nu..ALLTSÅ notmalviktig..wow....

Jag har  nu tappat 50,9 kg och det har varit mitt stora mål...50 kg och komma under BMI 25

När fasen vägde jag 66 kg sist??..Jag var nog 17-18 år då innan jag blev gravid med Jonna.

Jag är så glad att jag gått igenom denna tid med först min gastric bypass och det är INGEN dans på rosor och nu att jag fick bli av med allt jävla häng som hämmat mig i min vardag,träning,kläder och även medicinskt pga all svamp som bildas.

Att jag även fått fixat mina bröst är en stor bonus så nu kommer jag väl se ut som en liten fjortis..haha...Men så skönt att de inte hänger ner till knävecken och även här slippa svamp och eksem.

Tänkte lägga ut lite bilder hur det ser ut just idag på magen och jag är svälld men det får man ju räkna med några veckor

Jag har en underbar säng att ligga på i rummet där jag nu kan blogga,kolla tv och njuta av eldstaden

Min plats haha..
 

Svårt att resa sig och gå rakt funkar inte..snygg som fasen i min body..JAG bjuder på detta
 

Lite tuttar har jag fasen kvar....kanske till och med en B kupa till slut...Underbart härligt känns det som
 
Ja,det ser ut...att göra ONT..DET gör ONT ska jag säga. Och idag känner jag även av brösten då de flyttat upp allt och gjort om bröstvårtorna också

Men det kan ju bara bli bättre för varje dag nu och jag känner mig piggare för varje timme som går

Imorgon hoppas jag att jag ska våga mig på en dusch..Får det idag men jag vågar fasen inte ta av mig bodyn och sedan få vatten på såren...AJAJAJ känner jag....

Det får bli ett steg imorgon tror jag för det skulle vara underbart att känna sig ren nu.....skitkärring som jag är just nu..haha

Ha en skön eftermiddag

Kramiz

Hea

Nu är dagen här som jag väntat på väldigt länge

Nervös som en tok och HUNGRIG

Går på fasta nu och det kommer nog bli lite jobbigt framåt 10-12 kan jag tro

Tog en morgon bild efter dusch och nu får man inte snygga till sig alls..haha

Håret är som svinto och oj så glad jag är att jag nu har kort hår

Dagens vikt blev 68,5 kg och är han inte nöjd med det får det vara så....Jag samlar vatten nu till mens..har ingen chans att tappa de extra två kilona som jag börjar gå upp....

 

Nu åker jag mot Göteborg och min bukplastik och bröstlyft...

Återkommer så snart jag kan

Ha en skön dag

Kramiz