Pulkåkning stod på programmet på förmiddagen med Alwin. han har varit inne i 9 dagar stackarn så nu när vädret är helt underbart med strålande sol och plusgrader och nysnö skulle vi åka pulka i stora backen tyckte han...

Upp och ner sprang vi i backen..phuuuuuu...Och den kondisen hade jag inte ska jag säga..Ha ha..Fortare mamma..Skynda dig så vi hinner åka skriker Alwin....

Tröttheten satt in snabbt efter förskylningen och nu är det härligt att kommit in och sitter och äter yoggi med hallon,nötter och olika frön tillsammans med ett päron..Det får bli lunchen idag....

Nu ska här eldas i kaminen och njuta av skidorna på TV....

Ha en underbar eftermiddag

kramizar

Hea

Dessa hemska djävulska piller,pulver,vätskor..Fy fasen säger jag bara hur det förstör människors liv..Finns inget positivt alls med detta !!

Dessa hemska mördare som utnyttjar människors lidande till att prova detta skit för att tjäna pengar..Massor av pengar !

Finns väl ingen som står och säger som barn : Jag ska bli knarkare och leva ett hemskt liv...

Tyvärr kommer detta skiten in människors liv som är sårbara och eller känner tryck och inte kan säga nej till sk vänner..osv...eller de som börjar med mindre droger för att döva olika smärteor de går igenom....och sedan ökar beroeendet.....

Tänk efter alltid en gång extra.....jag har alltid haft på min näthinna dessa utsatta människor i tunnelbanan i Stockholm som jag såg som mindre....Vill jag sluta där..??

Knappast..så jag kommer ALDRIG ens prova något !!

Ännu en kändis går under efter åratal som knarkare....Kanske inte en överdos..men det kan ju inte vara annat än sviter så fall efter detta hårda liv som hon levt de sista 20 åren.

Vila i frid 

Whitney Houston

Var ett tag sedan jag anväånde mig av min zumba..Men nu ska jag köra det några gånger i veckan..Jag har ju två vänster fötter men med lite träningen så kanske det ska gå..haha..Annars är det väl bara hoppa runt lite ändå..hihi

Vilka snygga höfter och mage jag ska få..haha..Blir nog ännu mera häng runt midjan..men men så är det !!

1. Helena Eriksson
2. Datum / tid:11 februari 2012 - 14:52
3. Träningstyp:Träning - ZUMBA
4. Distans:0 km
5. Tid:0:20:00
6. Snitt:0:00 min/km
7. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
8. Första gången på ett bra tag,fick ta det lite lugnt pga förskylningen

Eller så har det funnis hur länge som helst men jag har inte sätt det...

Jag är ju liksom en stor vitlök hela jag..haha

Nu köpte jag 2 påsar a´150 gram för 10 spänn....

Här ska det nu njutas ännu mera...Kanske bli jag frisk på köpet...!!!

Kramizar 

Vid 17:30 åkte bandy bussen med ungdomarna iväg....Mot Vetlanda..sådär 30 mil....

På en fredags kväll ska de spela bosta match kl 21:30 där uppe och beräknar inte vara hemma förrän ca 4:30 imorgon bitti.....Är det klokt eller ???

Så är det när man ska spela i dessa serier eftersom bandy inte finns på så många stället..Nu iår spelar killarna och tjejen (finns en tuffing i laget) i smålands serien och då får de åka långa sträckor ibland....

Tur de kan sova på bussen både upp och hem och att vi inte längre behöver köra vanlig bil till dessa matcher utan de får lyxen att åka tillsammans som ett lag och nu slipper ju min bil gå varm hela tiden för så var det ju...

Kewins pappa följde med ikväll för att heja på dem i massor..Jag får ringa upp sedan och kolla hur det går...

Det kommer bli en jätte svår match då ni som vet lite om bandy vet att Vetlanda är super duktiga i bandy. De har jätte många ungdomar att ta av och kan bara välja och vraka medan vi får önska vi har lag varje vecka.

Här kommer Kewins matsäck som är mackor med skinka ,ost och jucie. Stekta ägg är ett måste. Och sedan lite frukt att ha både före och efter...Och idag fick de med lite bullar och sockerkaka..tur va:)?!

Underbar middag på en fredags kväll

Eller varför inte en vanlig kväll som är lite speciell....

Potatis gratäng 4-5 port

600 g potatis

1 stor gul lök

hackad vitlök efter smak

2 dl grädde

2 dl mjölk

riven ost

salt och peppar

Så här gör jag:

Ta fram en bunke och skala potatisen. Skiva den i tunna skivor och hacka löken och vitlök. Lägg ner allting i bunken och häll över grädden och mjölken. Salta och peppra och rör om och låt det stå i kylen och dra 30 minuter. Häll upp allting en en bra form (jag använde idag en vanlig pajform)

Grädda i mitten av ugnen ca 1 timme på 175 grader (varmluft använder jag) annars 200 grader nedre delen av ugnen

Panerad kotlett

1 kotlett per person

mjöl

ströbröd

ägg

salt och peppar

Vänd ner köttet i först mjöl, sedan i vispat ägg och till sist i ströbrödet som jag har smaksatt med kryddorna

Låt det vila en stund för att sedan steka på det i både smör och olja någon minut per sidan. Lägg upp på ett ugnsfat för att sedan sätta in i ugnen sista stunden. 

 Till detta gjorde jag en kall dragon och persiljesås

Mängd: 4 portioner

2 dl crème fraiche

1 tsk torkad dragon

 Blanda försiktigt ihop alla ingredienser till såsen. Ställ kallt en stund och låt mogna.

En sallad gjord på gurka,melon,tomater,majs,salladslök,och fetaost

Smaklig måltid

Underbart gott blir det

Som alla vet vid detta laget bakar jag nästan aldrig men idag skulle vi allafall baka bullar jag och Alwin..vad gör man inte för barnen:)

Och  mannen ska jag säga som är bullmonster !!

Men vi slutade inte där utan medans degen jästen till bullarna fick vi ett ryck och gjorde två olika socker kakor, en vanlig med citron skal och en choklad.

Sedan ville Alwin baka muffins och han skulle ha färg på dem så de fick bli rosa och fina :) 

Nu behöver jag inte baka igen på ett tag..haha

Jag äter det ändå inte som turen är :)

Men familjen blir ju lite glada

 Kramizar

Jag hittade en sida i dag som jag tycker var jätte bra då när jag var större skulle köpa tränings kläder..Tror ni att det fanns i smin storlek då..Knappast att det finns i stl 52-54 på våra sportaffärer

Men här på

Röhnisch

kan du gå in och handla kläder som sitter bra och i ett materieal som andas och det är viktigt då det tar bort fukten från kroppen.

Detta var inomhus kläder men ska leta vidare mot även de som säljer utomhus kläder för större..För det borde vara lag att det ska finnas..!!!

Klart alla ska kunna få träna i material som krävs istället för några tunga säckiga jogging byxor och tröjor som blir piss blöta bara man rör sig i dem...

Ha en skön kväll...kramizar