Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 13 februari 2012

Måndag och ny vecka..Innebär brytdagen är här !!

Av Helena Laaksonen - 13 februari 2012 06:38

Då var dagen här igen och jag kriver igen...Fasen vad veckorna bara springer på..Härligt att det snart är vår dock:)

Som jag sa i helgen så visste jag att dert skulle bli ett plus på vågen idag...

Totalt fel vecka..ingen träning...nästan på 2 veckor och äter mina mellanmål dåligt..vatten ska vi inte ens prata om nu när jag inte tränat....

Jag tror det är dax för att skriva upp maten igen även om det är jobbigt att föra dagbok.....Haha..jag skriver ju här varje dag så det ska väl gå....

Jag hoppas det gått bra för er alla...Att träningen fungerar bra och att ni hittat något som ni gillar att hålla på med..ANNARS BYT !!

Träning ska vara roligt annars tröttnar man och lätt kan komma in i gamla vanor igen...

Jag har nu i menyn skrivit upp vad jag förväntar mig i träning denna vecka och sedan får vi se om jag fixar det !!

Sedan skrev jag igår om min nya utmaning då jag blev så arg att jag inte ens kunde göra en ykla armhävning med näsan i golvet....Det ska jag fixa till den 12 april..DÅ ska jag klara 5 stycken !!

Häng med och bygg upp över kroppen !

Heja Heja...kramizar

Hea

Allmänt

Dela

Alexandra

13 februari 2012 08:46

Halloj!

Denna vecka har jag fått in mina 3 träningstillfällen. Så 180 min, plus lite kanske! =)
Och idag vägde jag 81,5 så nu går det neråt igen =)
Ner denna vecka blir 0,9 kg!

Kram!

http://30kiloskampen.blogspot.com

Helena Laaksonen

14 februari 2012 20:04

Grattis till minus!!:)
Och fina tränings minuter
Underbart att det går nedåt igen,,kämpa vidare i massor..pepp
ha en underbar kväll,kramizar

Jessica/ Kungsbacka

13 februari 2012 09:04

Det blev -1.0 kg denna vecka och 100 minuters träning. Jag är nöjd!
Idag blir det ett pass på lunchen.
Sportlov denna vecka och barnen är hos mormor ett par dagar. Ingen stress hem, inget hämta och lämna på ett par dagar. det behöver man ibland. Kram på dig! kämpa på vännen.
jessica

Helena Laaksonen

14 februari 2012 20:02

Grattis till minus:)!!
Och du ska vara nöjd
Du är jätte duktiga
kämpa vidare i massor,pepp
ha en underbar kväll
kramizar

Kathrin

13 februari 2012 09:13

Hej!
Mitt resultat för den här veckan är ett litet minus, 0,3 kg och 275 min. träning. Totalt - 3,2 kg och 1711 min träning.

Heja på, nu tar vi nya, friska tag och skapar oss en bra vecka!
pepp&kram

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:59

Grattis till minus!
Och dina fantastiska träning minuter vecka efter vecka..wow:)
Kämpa vidare i massor..Pepp
Ha en underbar kväll
kramizar

Anette

13 februari 2012 09:19

Hallå.... För min del har jag åxå varit dålig på att träna denna vecka 50 min har jag fått ihop. Men gått ner 0.9 . så jag får vara nöjd.. men jag har åxå tänkt på detta med zumba. Jag har inte kommit längre än till tänkandet. men jag ska ....
Hoppas du får en bra vecka ... Kram // Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:31

Hejsan !!
Jätte grattis till minus !!!
Och träningen har du varit så duktig med annars och biland blir det breake..Tiden kan vara knapp eller sjukdom
Klart du ska prova Zumba,skit roligt och oj vilken snygg midja du får,,haha
Ha en underbar kväll,kramizar

angelica

13 februari 2012 10:00

Hejsan!
Denna veckan blev det bättre med träningen för min del. 250 minuter fick jag ihop.
Vågen visade minus 0,4.

Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:57

Grattis till minus!! Och dina underbara tränings siffror:)
Kämpa vidare denna vecka mot dina mål,du är jätte duktig,,heja heja
ha en underbar kväll,kramizar

Zäta

13 februari 2012 10:42

Hej på dig,ja tyvärr är du inte ensam om att vara missnöjd över träningsdosen,har helt enkelt inte haft tid,vilket känns som en lam ursäkt men sann tyvärr... Dock fick jag en smärre chock när jag stallde mig på vågen o såg att jag droppat 1,1 kilo.....Hur är det möjligt jag har tränat ett pass denna vecka på 45 minuter??? Helt underbart men änndå måste ta mig tid med mer träning... Ha en bra vecka o sköt om dig KRAM

http://mingbpresa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:52

Grattis till minus:) Och denna tiden som man ska trolla med,hopplöst ibland eller hur...Men du är så duktig och kommer igen:)
Kämpa vidare i massor och pepp..
Ha en underbar kväll,kramizar

Margareta

13 februari 2012 11:28

Det är kanonbra att sätta upp mål så man har något att jobba mot.
300 mins träning blev det för mig, är riktigt nöjd med denna vecka.

http://www.fuelforlife.webblogg.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:50

Grattis till dina fina tränings min..Du är super duktig:)
Sliter fast det är rena frysen där uppe,hihi
Kämpa vidare denna vecka i massor,kramizar och pepp !!
ha en underbar kväll

Alexandra Ly

13 februari 2012 14:02

Jag har faktiskt bytt motion!! Tråkigt o kallt att bara gå långpromenader! Jag tränar nu hemma med gummiband o lite situps o armhävningar (Fast inte riktiga, hakar nog på din utmaning o klara 5 riktiga!!) =) Och så tränar jag genom att spela x-box kinect! Har massa spel som man måste röra hela kroppen, och volleyboll är nog min favvo. Svettigt blir det! =) Jag har gått ned 1,2 denna vecka, och ligger nu på totalt -6,8!! 150 minutrar har jag klarat av också, tillomed liiite mer än mina satta 120 =) KRAM o massa pepp!!!

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:47

Grattis till minus!!
Jätte bra du bytt tränings form och letar efter något som du verkligen gillar:) Grattis till dina tränings minuter..Du är super duktig som sliter och sliter fast du tycker motionen är tråkig..det blir bättre jag lovar
Och häng med min utmaning till armhävningar:)!!
Heja heja i massor..kämpa vidare pepp
Kramen

Malin

13 februari 2012 18:50

Första veckn -0,5 kg och 155 minutersträning blev det för mig. Malin

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:44

Grattis till minus!
Och underbara tränings minuter..Jätte roligt att du hänger med oss..heja heja i massor och kämpa vidare nu denna vecka..Nu kör vi hårt..Pepp !!
Ha en skön kväll,kramizar

Kristina

13 februari 2012 20:55

Hej!! Tiden flyger och vi med den känns det som, promenaderna går lättare och lättare och trots att tiden inte räckte till så gick jag och in sambo 1 mil på cirka 100 min gånger 3 = 300 min + att jag en dag var ute 3 timmar så sammanlagd blev det väl 480 minuters röra på sig förra veckan. I veckan skulle jag opererat handleden och får se vad det blir men snart så kanske jag kan börja med styrka, däremot så ska jag defenitivt testa Zumba för det ser så kul ut :) PEPP*PEPP!!!! Till alla ni andra duktiga som tränar :) Kram

http://en-ny-dag.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:43

Grattis till underbara siffror i träning. Önskar jag hade den tiden och du ska vara stolt över dig:)!!
jag hoppas verkligen att du snart kommer bli bra i din handled och att operationen kommer hjälpa dig. Zumba är super roligt så du måste bara dansa lite..få med mannen:)
kramizar
Kämpa vidare och pepp

Ullissa

14 februari 2012 12:14

Kämpa vidare vännen!
Fick inte heller denna vecka possitivt på vågen eller jo lite men inte mycket!
Nedgång 0,1kg tot 1,1kg
Träningen däremot är jag desto mer stoltare över!
Tränings tid: 140min! Så härmed ökar jag mitt tränings mål varge vecka till 120min! Det borde jag fixa!
Kramisar

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

14 februari 2012 19:39

Grattis till minus !!
Och till dina super fina tränings minuter,och jag skriver in att du ökar,,underbart
Du ska vara stolt
heja heja..du fixar det
ramizar

Johanna

15 februari 2012 07:45

Vad snabbt veckorna går! Jag glömde totalt bort att väga mig i måndags, hinner ju inte med detta så jag kör nästa måndag istället. Träningsminuterna 305, helt okej.

Kram :-)

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

15 februari 2012 21:18

Jätte grattis till dina fina tränings minuter:) Du är så duktig,kämpa vidare.
Ha en underbar kväll,kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare