Kalle min sambo har varit lite skeptiskt till detta och han älskar potatis över allting..Svensk husmanskost ligger honom varmt om hjärtat men var super less då han gått upp i vikt i sommar då det blivit lite för mycket god mat,vin,öl och kanske...elller väldigt lite träning för att vara honom....

Hela 7 kg har han gått upp sedan maraton och nu var han arg,less...SÅ han hängde på detta och bort med alla kolhydrater och socker för om jag ätit mina 10 godisar så där stoppade inte han utan fortsatte äta tills det var slut...JA, ni vet hur det blir..det är ju så gott !!

Måste bara säga vad som hänt på 6 dagar på denna man

Han har nu tappat 2,9 kilo och 3 cm i midjan....

Och vi har ätit god mat och njutit i massor !

Han ser fortfarande potatisar flyga framför ögonen men snart är suget borta:)

Själv har jag min roliga vecka så jag tror inte på viktminskning denna vändan och jag får nog sätta fart på min träning också innan det kommer hända något

Kram så länge

Du kan läsa under ett inlägg här UTMANINGEN hur

utmaningen kommer fungera..Undrar du någonting..Tveka

inte att fråga !!

Häng på mot en bättre hälsa !!

DU sätter dina mål

PEPP och HEJA i massor

DEN 17 sEP BÖRJAR DEN NYA UTMANINGEN IGEN

Tanken är att komma igång med din träning för motion är så jätte viktigt för våra kroppar

Tillsammans med det finns ni som vill tappa kilon eller kanske öka kilon, få mera muskler så denna utmaningen är till för alla

DU sätter din egna mål som formas vad du vill....Det är INGEN tävling vem som tex tappar mest eller tränar mest minuter per vecka då alla har olika förutsättningar elller tänker olika för utmaningen

Jag kommer tex sätta som mål denna utmaningen att jag ska TRäNA 180 minuter per vecka och försöka tappa 2 kg

Jag sätter längre mål i kilon då jag verkligen vill lyckas och få självförtroende till att fortsätta med träning efter utmaningen är slut

Sätt mindre mål= lättare att lyckas

ALLT annat är BONUS !!

Klicka in på rutan uppe i menyn till höger och där kan ni skriva in era mål i utmaningen. Där kommer ni sedan också läma resultaten varje vecka. GLÖM inte att skriva ert hela NAMN då ni heter lika många av er och det är svårt att skilja er åt vecka efter vecka

17 September startar vi och ni väger in er (och ni behöver inte ge mig vad ni väger) och sedan varje måndag ger ni mig ert viktminsknings resulat och tränings minuter som jag då kommer föra in så ni kan föja era resultat på vägen och varandras.

Det finns även de som bara haft tex centimeter som mål

DU väljer

Tanken är att VI tillsammans peppar och sporrar varandra till bättre mål och resultat..MEN som skrivet...INGEN TÄVLING!

VI finns även på facebook som ligger i menyn till höger högre upp

KLICKA in där och gå med och ge recept,tips,råd,peppa varandra

Tänk på att respektera varandra

Är det något som du undrar,tveka inte..Släng iväg frågan..INGEN är för dum...

Kramiz så länge

Nu när jag skulle börja med LCHF och ta bort allt socker och även sötningsmedel tänkte jag direkt..hur ska detta gå då jag tex inte bara vill ha mina suketter i kaffet

Jag läste igenom på nätet och hittar Stevia som kommer från en växt och blir då ett bra av sötningsmedel 

Så bort med allt annat skräp till socker och använd nu istället

 

Tänk på att den är 300 gånger sötare än vanligt vitt socker så använd det försiktigt

Kramiz

Idag när jag satt på mitt jobb i ett möte hade jag på min mobil då jag idag ringt upp till vårdcentralen och satt och väntade att de skulle ringa tillbaka

det ringde och upp med mobilen och en röst säger

--- Hejsan mitt namn är Veronica (tror jag det var) och jag ringer ifrån Tv4 Halland och jag har sett din blogg och undrar ifall jag skulle kunna få intervjua dig ang din Gastric bypass operation som du har gjort....

-----VA ??? blev svaret...Helt inne på att det är vårdcentralen som ringer...Jo för att få en tid till en remiss för att kanske få göra en bukplastik.....men ändå....

----Kan vi komma till ditt arbete nu på lunchen ?

---VAD ???

Allting stod stilla och jag undrade när kommer det att detta är ett skämt...

Det var inget skämt så efter kl 15:30 idag kommer en tjej hem till mig,mycket trevlig och jag berättade först varför jag gjort min operation och på vilka grunder och hur jag ser på mitt liv idag men även innan min operation

För mig handlar ju operationen ett val mellan LIV eller DÖ !

Ett av de svåraste val jag gjort i mitt liv och jag läste ihjälp mig om operationen innan min familj ens fick veta hur jag tänkte. Jag har ju som sägas förr provat alla metoder man kan och det har inte fungerat. 

Jag tog ett val och provade verktyget en gastric bypass operation som verkligen ska vara den sista utvägen man tar för en operation är bestående och man SKA vara insatt att man MÅSTE förändra hela sitt liv gällade både kosten och motionen.

Denna sändningen i TV4 Halland kommer sändas någon gång imorgon onsdag om någon vill titta på när jag harkar mig,håller på att dö av nervösitet osv..haha

Jag bjuder på det mesta idag och kan jag hjälpa någon till för elller emot operation, stötta  och finnas för kanske DIG...gör jag det gärna

Annars skiver jag här för att lätta på mitt hjärta och ransaka mig själv,och pressa mig till bättre hälsa och kämpa tillsammans med er andra.

Jag utvecklar lite utmaningar tillsammans med er för att jag inte ska ligga på latsidan utan verkligen få in träning i mitt liv och att den ska stanna kvar där

Jag kämpar varje dag med mitt matmissbruk (som inte är alltid källan till övervikt) och får verkligen tänka att jag är INTE opererad i huvudet så begäret finns kvar så jag får hitta andra vägar att gå

Jag älskar att laga mat och läsa olika recept i mina kokböcker och detta har hjälpt mig att hitta god, sund och nyttig mat som är bra för MIG och min KROPP

Nu är denna dagen över och som jag brukar skriva....

Imorgon kommer en ny dag med nya möjligheter och vem trodde i morse att Tv skulle ringa lilla mig.....Inte jag ialla fall

Sköt om er alla !!

Kramiz

HEA

LCHF....Nu kommer jag !!

Nu har jag läst om denna livs stil i ett ganska långt tag och några av er vet att jag mår dåligt av kolhydrater så nu ska jag och min sambo försöka ändra om kosten för att elva efter detta.

Jag har beställt hem varor från LCHF butiken för att kunna baka bröd att äta någon gång el om jag skulle vara sugen på nudlar el ris,pasta så finns där att inhandla

Det tog från inte ens 48 timmar innan jag hade paket...SUPER service !!

Jag har idag bakat olika bröd så vi har till veckan( gubben dör ju om han inte får mackor och recept kommer)

Jag har även gjort ägg muffins med taco smak att ha till mellis (kommer recept)

Vi åkte nu in och handlade till veckans matsedel som kommer ifall någon blir sugen

Det är massor att lära och ju mer jag läser om dessa kolhydrater och stärkelser och socker så förstår jag varför vissa barn på jobbet blir som "galen" 20 min efter ett mellanmål med ljust bröd och vaniljyoggi...de bara spinner i varv....

Här kan vi även om man inte tar bort allt detta för barn lära oss massor så deras kroppar får en chans till bättre hälsa.

Nu ska jag även bli bättre på att blogga och träningen ska komma igång och det kommer en UTMANING igen

Jag ska skriva om den i ett separat inlägg men den 17 sep sätter vi igång igen fram till den 12 nov så det bli 8 veckor.

Är ni sugen att köra igång efter semestern igen....

Jag behöver utmaningar i mitt liv känner jag för att pressa mig lite extra och det är så roligt att man peppar och kämpar med andra

Ha en söndags kväll

kramiz

Idag blir det internat med jobbet till imorgon så här ska vi gotta oss på hotell med god mat och lite bubbel,både som dricka och bad kanske:)

Det är roligt att våra chefer gör detta för att pigga upp oss lite och vi får en bra start på höst terminen. Vi ska jobba ihop oss lite i våra nya arbetslag men också avsluta förra årets arbete. Lite föreläsningar blir det.

Ha en underbar dag

Kramis

Äntligen säger jag...går det neråt igen....

Vilken platå jag har haft...snart 8 månader har jag kämpat från 71 till 74 och tränat och kollat hur jag ätit fram och tillbaka efter min gastric by pass

Jag är ju den typen som kämpat med mina sista 15 kg medan vissa andra bara går ner till rätt BMI.

Idag när jag ställde mig på bågen stod där 70,3 kg så nu ska jag under dessa magiska 70 tal och komma till 60 talet snarast.

Så till er som misströstar att det inte går neråt...Kämpa vidare för det lossnar igen. Min kropp vill tydligen att jag ska väga dessa ca 72 kg men det vägrar jag så med tuff träning och bra kost ska det fungera för jag tänker inte svälta mig. 

Jag ska nu gå över till LCHF med familjen men jag kommer ju inte köra super strikt att jag aldrig får ta lite vin,äta en smörgås el någon pasta resten av mitt liv men nu i början ska det bli lite krav på mig så jag har beställt från LCHF butiken produkter som ska hjälpa oss att komma igång och jag kan baka eget gott bröd så mannne får (annars dör han) haha

Jag hittade på ris,pasta och nudlar som jag ska prova som kanske går att använda de få gånger man vill byta ut broccoli elller blomkål tex som verkar vara dessa grönsaer man äter mest av istället för kolhydrater till kött,fisk,skaldjur osv

Så från idag kör vi me det nya 

LCHF

som ska få mig i bättre form och må bättre utan alla dessa jäkla kolhydrater

och att jag ska få mera ork till familjen ,jobbet och det som jag faktiskt nu flr tiden gillar massor

ATT TRÄNA MASSOR !!

Ha en underbar dag alla där ute 

kramiz

Hea