Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 31 januari 2014

Av Helena Laaksonen - 31 januari 2014 16:42

Jag älskar snön och att vara ute på vinter...så vida det inte blåser hela tiden som det gjrt de senaste veckorna...Idag kom ännu mera snö och när jag hämtade Alwin tidigare på förskolan ville ha ha med en kompis hem. Hampus följde med och vi fick skotta lite snö och killarna började bli hungriga

 

Vad är bättre när man varit ute i snön och sedan njuta av en eld och mysgrilla utomhus...

 

Jag älskar det och detta har jag fått med mig hemifrån då vi alltid var ute i skog och natur grillade vinter som sommar. Fiskade,pimplade och drog upp saxarna på vintern med snöskoteråkning...Oj vad jag saknar det ibland.

 

Jag har nu försökt skapa en lite nedgrävning i snön och nu med eldstaden så vi kan grilla korv men också annat samt koka lite goda grytor med ställningen som hör till.

 

Barnen njöt massor och mumsade allt de kunde

- Mamma,varför är det så gott att äta ute frågade Alwin.....

Jag kan bara hålla med...MMMMMMM

 

 

 

 

   

 

Killarna tittar med stora ögon på elden och diskuterar att man inte får vara för nära för då kan de börja brinna...

 

- Då hinner inte ens min pappa hämta brandbilen och släcka oss....

 

Bra att de har respekt för elden

 

 

 

 

 

 

Vi plockade fram bänken som snälla Patrik fixade till mig och det är ju super att kunna sitta och smaska lite...

 

 

Har det snart blivit lite glöd mamma så vi kan grilla frågar Alwin...VI är såååå hungriga nu

 

 

 

 

Jag hade inga grillkorvar hemma så det fick bli falukorv på längden istället men det funkade jätte bra

 

 

 

 

Min älskade son/Mamma älskar dig

 

 

 

 

 

Vilka buskompisar...Nu är de mätta igen och kan leka vidare i snön

 

 

Idag fick skottningen bli min träning och det tog sin lilla tid..men bra för bålen kan jag lova :)!!

 

Ha en underbar fredagskväll där ute och njut av livet

Glöm inte bort dig själv 

 

Kramiz

Hea

 


Av Helena Laaksonen - 31 januari 2014 08:48

Under de andra två terminerna har jag varit skonad ifrån skrivramp..idé torka osv...MEN nu är det totalt blankt...eller nästan alla fall...

 

 

Ingen medvind alls nu....

 

Jag läser,skriver,gör brainstorming,kastar,börjar om osv..OCH blir INTE nöjd med mitt resultat!

 

Jag vaknade i natt i halv panik för att det inte vill som jag vill....Varför händer detta då ibland..Har jag för stora krav på mig själv ? Kan vara så eftersom det gått så bra innan och jag sätter hög press på mig själv. Idag ska jag gå igenom uppgiften igen(började kl 6 i morse) och bara gå på GODKÄNT kriterierna så jag kommer igång.

 

Det är svårt att ta ut det viktiga i det viktiga...om ni förstår hur jag menar..Vissa saker måste ju med för att mottagaren ska förstå min text och frågan är om inte de har gjort att vi bara får skriva max 3 sidor för att vi ska lära oss den konsten också....

 

 

 

Så nu ska jag sätta fart igen efter en lite paus...som blev längre för att..:

 

Jag skulle göra lite äggmuffins för äggen började bli gamla och jag hade lite grillad kyckling kvar..perfekt tänkte jag och började...Äggen som blev över skulle jag sedan sätta in i kylen...VAD händer..JO jag tappar flaket med ca 7-8 ägg rätt i i kylen..KRASCH och ägg överallt...

Det kan man kalla äggröra...

 

PHUUUUUUU bara att börja städa,tvätta mattan i köket ....OCH jag lovar att det kom en,två,tre svordomar...

 

Men nu är det klart och jag fick även in två tranbärsbröd i ugnen så nu ska jag börja skriva in på datorn det jag kommit fram till gällande lekteorierna..och sedan klura hjärncellerna till max för att få det där flowet i skrivandet..

 

Ha en skön dag där ute...Ta hand om dig och säg något bra till dig själv,det är du värd!

Kramiz Hea 

 

 

 

 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9 10 11
12
13
14
15 16
17
18 19
20
21 22 23
24
25
26
27 28
29
30 31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards