Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 30 september 2013

Just nu känns det som jag ALDRIG ska äta godis mer...dagens vikt !!

Av Helena Laaksonen - 30 september 2013 09:30

JAAAAAA...det är sant...MAN får en sådan KICK när man ser att det händer något...STORÄTARE av godis och bakverk har jag ju inte varit men det har slunkit ner i magen på ett sätt som jag INTE varit nöjd med !!

Denna vecka har jag knappt tränat..BARA 54 minuter blev det totalt pga en vecka som krävt plugg så stegen har ju också varit bedrövliga : totalt bara 41.424 steg...BLÄÄÄÄÄÄ

MEN jag kommer igen..det lovar jag..ALDRIG att jag ger upp mina steg och mitt mål att gå 250 km fram till NYÅR !! !!

Jag har ätit bra tycker jag och som sagt inte överflöd med andra socker produkter heller...en msk sylt osv bara...Mycket proteiner som vanligt och mindre med kolhydrater med fasta på bättre val...som rågfras, eget mörkt bröd, något knäckebröd, rotfrukter

Detta resulterade i MINUS 1,3 kg denna veckan !!

Vågen är nu nere på 70,2 kg....SNART hejdå till 70 talet och detta gör ju att jag KNAPPAST är sugen på socer..NU ska detta gå !!

Detta kanske kan sporra någon där ute att tänka till vad man stoppar ner i magen...Se till att planera målen bättre så man får en jämn sockernivå och dessa hemska sug efter snabba kolhydrater kommer..

KÄMPA allt ni bara kan..det tar tid att vänja AV kroppen olika vanor den fått men det GÅR att bryta dem..DU bestämmer över DIN kropp....Låt INTE kroppen bestämma över DIG !!

Ha en skön dag och kramiz

Hea

Allmänt · Sockerfritt · Träning · Vikt, mått och bilder och belöningsmål:)

Dela

malin

30 september 2013 09:56

Hej och bra kämpat. det har inte blivit så många minutrar för mig heller det blev 40 minuter för mig och minus 0,2kg .

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:29

Heja Heja vännen..och jag tror du är på banan igen med dina minuter:)
Nu kämpar vi vidare mot målet..kramiz

Heidi Andersson

30 september 2013 09:58

Hej, förra veckan var inte bra. Endast 140 minuter. Hoppas det blir bättre denna vecka.
Hälsningar
Heidi

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:27

Minuter är minuter..glöm inte det för uppp och ner veckorna kommer och går genom livet...heja heja och massor av pepp!!

marie

30 september 2013 10:49

Gomorron!
Segt idag... Nu känns långrundan allt i kroppen. Men jag fixad det!
Vecka 5: 270 min och vikt: -0,3 kg.
Helt enligt planera, med andra ord. Nu kör vi! /Mrie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:25

Du är så duktig och härligt att träning funkar så bra :) Jag börjar komma igång och nu är det dax att börja köra intervaller för mig på gymmet i vinter och massor av styrka av bålen då jag är super svag i överkroppen.
heja Heja vännen,kramiz

sara arapovic

30 september 2013 16:41

Hej! V5. -0.5kg träning 60 min.

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:20

Grattis till minus och kämpa vidare vännen :)
Kramiz

therese mattsson

30 september 2013 20:36

nu du.. här kommer v 5's resultat: * röd av genans* 47268 steg, tack vare att jag lyckades i elfte timmen få över 10.000 steg på räknaren i går... * sväljer och byter ämne* ...men jag har däremot gått ner i vikt, totalt sedan start hela 3,1 kg * lyser av stolthet* kan nog vara att den sockerfria utmaningen rår för en stor del... nu har jag inte lyckats fullt ut med den, men det är bra nog tycker jag... *ler med hela ansiktet* kram kram och tonvis med pepp!!

therese mattsson

30 september 2013 20:42

skrev ett långt inlägg :( ...nåja, Veckans steg: 47268 :/ viktminskning sedan start -3,1 kg :) kram och pepp.

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:19

Grattis till dina minus och vi kämpar vidare med våra steg..vi fixar detta :) Heja Heja
Kramiz

Åsa

1 oktober 2013 18:45

Här kommer mina resultat
Vecka 4: 160 minuter
Vecka 5: 60 minuter + 360 minuters strosande på bokmässan... så orken var inte på topp.
Kram och grattis till viktminskningen ;)

http://asa7208.blogspot.se

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:11

Hejsan :) Vissa veckor går orken upp och ner och även tiden..kämpa vidare ,heja heja vännen :) kramiz

sara arapovic

12 oktober 2013 09:06

V6. + 0.2 kg och 0 min träning. Kram

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:36

Heja Heja och kämpa vidare..kramiz

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare