Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 22 september 2013

Då var vecka 3 resultat klara..var STOLT !!

Kommentera (5)

Av Helena Laaksonen - 22 september 2013 18:41

Då har jag räknat ut era resultat och vecka 3 blev den bästa hitills...

Vi tränade över 3000 minuter och tappade 6,3 kg

VI har tappat frygt 14 kg till fettberget !

SUPERBRA !!

DELTAGARNA

NI SKA VARA STOLTA ÖVER ER !!

JAG VET ATT IMORGON ÄR DET TIME IGEN ATT LÄMNA IN OCH JAG LOVAR VARA SANBBARE DENNA VECKAN SÅ JAG OCH ANDRA KAN PEPPA BÄTTRE TILL NÄSTA VECKA...NU KÖR VI ALLTSÅ MOT VECKA 5...HALVA UTMANINGEN HAR GÅTT SÅ LÄGG I EN EXTRA VÄXEL NU !!!

Vad vill ni..komma i de där byxorna..springa den där milen..3 km kanske...bli piggare...få den där kondisen ni drömmer om...

JAPP..det är tufft att komma dit..ingenting gratis får man heller tyvärr..gäller att kämpa hela tiden,varje dag och göra sin val..

Ha en skön vecka...kramiz

Hea

Allmänt · Allmänt · Allmänt

Dela

Ewa Johansson

22 september 2013 19:45

Tjena gumman! Hoppas läget är under kontroll! Mina siffror för denna vecka: promenerat 4timmar o 15min. Vägen står på +-0, jäkla skit! Hoppas ni andra lyckats gå ner! Kram

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:59

Halloj vännen...du är jätte duktig...nu har du gått över 800 min..trodde du det innan detta..DU är super som sliter och kämpar..kramizar

lisa johansson

22 september 2013 21:38

v 3 minus 1,4 och 40,35 km =)

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:57

fasen så imponerad jag är !!
Kämpa vidare så är du snart i mål !!
kramiz

Marie

23 september 2013 06:59

Hej hej...
Poff så har veckan gått! Annorlunda träning i helgen , med hönsjakt, men den räknar jag inte med;)!
Vecka 4: Träning: 285 min, vikt : +/-0.
Bara att fortsätta! /marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:54

Haha..det är som du säger...träning det med..fast knasigare :)
Heja Heja i massor..kramizar

Miranda

23 september 2013 09:28

Hej! Det blev 120 minuter men har inte vägt mig, tar de senare, känner att jag vill koncentrera mig på träningen o må bra o inte vikt :)

Helena Laaksonen

29 september 2013 18:53

Jätte bra,ta en sak i taget..kämpa vidare och hoppas dina studier går bra :) kramiz

Therese

3 oktober 2013 18:55

Hej Helena! :)
Hur gör jag för att gå med i utmaningen? :) Är så himla taggad och inspirerad av hur duktiga alla ni andra är så nu vill jag bannemaj vara med! :) Kramar

http://tsomitiger.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

6 oktober 2013 09:07

Hejsan och jag är så ledsen att jag inte svarat dig...haft massor med mina studier...Ge mig bara i vilket inlägg som helst dina tränings mål du vill ha per vecka..tex 120 min...vill du också ha ett vikt mål skriver du det med..tex 3 kg totalt under utmaningen..Nu är det inte många dagar kvar men det är aldrig för sent att börja och vi kommer fortsätta peppa på facebook sidan fram till nästa utmaning som kommer...den brukar ligga efter jul...men jag kommer köra lite light former på facebooksidan av en utmaning..håll ögonen öppna:) Kramiz

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare