Nu har jag räknat ut vecka 9 i utmaningen....

Många många har tagit sommar nu och så blir såhär nära semster osv...

En lärdom till nästa utmaning för mig

Jag vill också gärna att ni kommer med ideer,tips och råd..Vad har varit bra,dåligt och om ni vill att vi fortsätter någongång i höst

Är det någon som är sugen så kör vi vidare

Men nu har vi en vecka kvar att kämpa och ni som är kvar och hållt alla dessa veckor och kämpar vill verkligen förändra ert liv..

Ni är på väg mot hälsan och få in träning i vardagen och vissa tappar vikt medan vissa behöver muskler,och någon kanske behöver gå upp i vikt

Därför är detta med träning så bra för alla ska kunna vara med och träningen ska vara utformat för sin egen skull och framför allt

DET SKA VARA ROLIGT !!

MAN SKA ÄVEN SÄTTA MÅL SOM INTE ÄR FÖR STORA så det finns en chans att fixa dem

Jag är imponerad över er alla hur duktiga ni är

Denna vecka som är kvar av denna utmaningen får vi/ni kämpa järnet

Alla kommer inte klara sina mål,,misströsta inte utan analysera hur långt ni kommit..Alla har ni kommit en bra bit på vägen

Alla kan inte bli klara...Och när är man klar när det gäller träning...

JUST DET.....ALDRIG !!

Livet ska bestå av vardags motion som gör att vi mår bra..Våra kroppar mår inte bra att sitta still...Våra kroppar är gjorda för att träna och hålla igång så fortsätt kämpa

Själv blev denna utmaningen knas för min skull då jag inte får träna pga min inflammation i höftkammen

Kroppen skriker efter träning

Och jag förberer mig metalt nu medan jag inte kan träna för att sätta fart igen

Jag läser mycket om träning...lär mig mycket om träning som jag kan ha nytta av i framtiden..Allt för att inte hjärnan ska slappa till och återgå till det gamla tänket.....

DET vägrar jag leva igen....

Vi har tillsammans just nu tappat över 160 kg...Kan ni förstå hur mycket det är...wow säger jag

Vet ni att vi har tillsammans tränar mer än 1000 timmar

DET är massor !1

Våra muskler är mycket nöjda!!

KLICKA IN OCH KIKA

DELTAGARNA

Kramiz till er alla

Hea

 

Eva Svanbäck-Lidman

23 juni 2012 13:36

träning fortfarande minimal tyvärr 100 minuter denna vecka men 1.1 minus denna vecka.. ;)

 

Gabriella

23 juni 2012 14:15

Hej
ville bara fråga vad din skrivstil heter? gillade den ^^

http://mylifeontheinternet.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

23 juni 2012 19:51

Hejsan:)
Den som jag använder när jag skriver i bloggen heter
Kingthings Exeter
ha en skön lördag:),kram

 

Maria Nilsson

24 juni 2012 10:27

Förra veckan glömde jag rapportera vet inte heller om jag ska när jag uppnått målet. Men 310 träningsminuter och 1 kg minus. I morgon rapporterar jag denna veckan :) kram Mia

 

Britta Köfl

25 juni 2012 08:02

Vecka 10 350 minuter och -1kg 0 cm

 

a

25 juni 2012 10:56

-0,8 denna veckan är trögt pg mensen,, tränat/vart ute med hundgänget 250 minuter denna veckan,,

Har sett dina bilder är toppen att se att du som jag mår bättre nu än då min son har skickat mej bilder på innan op som han hade hemma ,, :-) och ja kan se där att jag inget bra mådde men nu ser jag både gladare och mer pigg ut,, skall snart sätta in några före och efter bilde väger nu 94,6 kg mot 125 när jag började denna resan 2 februari i år,,

Helena Laaksonen

1 juli 2012 11:29

Hejsan. Snälla..skriv vem du är..Jag kan inte sätta in dina siffror då jag inte vem vem a är
Hör av dig,,kramiz

 

Eva Svanbäck-Lidman

26 juni 2012 21:58

jaha känner mig svullen som en padda (en viss tid i månaden) ätit gott i midsommar men ändå tänkt på vad och hur mycket. Vågade knappt ner till viktväktarna, men det är bara att bita ihop och ta nya tag. Väl på vågen var det ingen katastrof + 0,1 ;) Klarade mitt mål med vikten men inte riktigt träningen nu mot slutet..

 

Christina Malmström

27 juni 2012 23:18

Träning 200 min och vikten +-0 men jag har ju nått mitt mål så jag är jätte nöjd :) Detta har varit ett kanonbra stöd och kick för mig. Tack snälla för att du har lagt ner denna tiden. Kram kram Christina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...