Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 7 maj 2012

JAG fixade det !! FY fasen så stolt jag är över mig själv !!

Kommentera (11)

Av Helena Laaksonen - 7 maj 2012 21:50

VÅRRUSET !!

Målet var att springa vårruset under 35 minuter.

Jag sprang idag på 32:08 min !

Jag kapade min tid med 10 minuter..Det kommer man långt på när man springer ska jag säga

JAG ÄR SÅÅÅÅÅÅ JÄVLA STOLT ÖVER MIG SJÄLV

Nu ska jag suga på denna karamellen och tänka att för just 1 år sedan sprang jag det men fick gå ett par vändor och idag klarade jag det med glans och mer där till

Så alla där ute som någon gång tvekar på sig själv...TITTA på mig som HATADE att springa

Idag njuter jag i spåren och tycker det är en frihet att dra på sig skorna och springa ut i naturen

Så börja löpträna och för att komma dit..ge aldrig upp..gå,gå,lunka,lunka och till slut springer

Nu ska här ätas en omelett med chili och purjolök och parmansan ost...

Det är livet !

God natt

Hea

Träning

Dela

Kathrin

7 maj 2012 22:04

Härligt jobbat! Grattis! ♥
Du är så himla inspirerande!

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:12

Jätte tack:)!!
Blir så glad över era pepp..
tack igen,kramizar

Mitt Nya Liv

7 maj 2012 22:07

Grattis vännen, vad duktig du är.. Jag har tänkt på dig o undrat hur du har haft de..
Du ska vara stolt över dig själv så sträck på dig..
Njut av din omelett nu o sov gott sen. Kramar i massor ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:11

Tack så jätte mycket min vän:)
Jag sträcker på mig flera meter
ta hand om dig i massor,kramizar

Annika

7 maj 2012 22:20

Asså du är bara så YE YE WAO WAO....bäst med andra ord!! :-D Bra jobbat, jag är stolt över dig HeA!!
Kjaumen

http://www.ankanplankan.wordpress.com

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:10

Super tack i massor:)
Jag blir jätte glad !!
**ler och känner mig stolt,kramizar

Emelie

7 maj 2012 23:02

Yay vad härligt! Kul att läsa att du gjorde så toppen bra ifrån dig, under 30 min nästa år då :-)
För mig var det +-0 idag med 267 min träning

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:08

Det kan jag lova,under halvtimman ska det bli:)!
Kämpa vidare i massor,heja heja
kramizar

Nettan

8 maj 2012 09:03

STORT grattis! Så kul och inspirerande att få följa med dig i din resa mot ett hälsosammare liv!

http://efterfyrti.blogg.se

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:06

tack så jätte mycket:)
Roligt att jag kan inspirera någon,då blir jag glad:)!!
Ha en skön dag,kramizar

Heidi

8 maj 2012 09:11

Så himla mycket grattis!! Du är fantastiskt!!!!

Här kommer mina minuter: 250 denna vecka... det tar sig

http://bypassoperation.blogg.se

Maria

8 maj 2012 14:26

Grattis, bra jobbat!!!

http://backis.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:05

Jätte tack:)
Ha en skön kväll,kramizar

Catharina

8 maj 2012 18:42

Det var det väl ingen tvekan om att du skulle klara vårruset så som du är igång...:-) Kom på att jag inte har lämnat resultatet för förra veckan. Det blev lite mindre än de 180 minuter som jag hade som mål (eller var det mindre kanske?) Jaja jag har i alla fall varit ute och promenerat 150 minuter den förra veckan. Har kommit på att jag måste ha någon dags vila emellan annars pallar inte mina hälseneinflammationer.:-( Ha det så bra Helena, kramisar.

Majja

9 maj 2012 09:49

Så jäkla härligt, GRATTIS!! :)))

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

10 maj 2012 19:28

Jätte tack:
det var så roligt att äntligen känna att man klarar någonting
känslan kommer vara kvar länge
kramixar

Åsa

9 maj 2012 10:40

Förra veckans motion blev 18,38 km... Ha det bra o grattis till Vårruset <3!

http://asa7208.blogspot.se

Margareta

10 maj 2012 15:09

KANONBRA jobbat! Du är bäst!! :)

http://www.fuelforlife.webblogg.se

Helena Laaksonen

10 maj 2012 19:15

Hejsan och super tack**ler
Nu hoppas jag på att kunna träna upp styrka och uthållighet i massor i sommar med början nu:)
Har du något bra tränings program att köra efter till halvmaran?
ha en skön kväll,kramizar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare