Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 7 maj 2012

Träning och ont i halsen

Av Helena Laaksonen - 7 maj 2012 06:53

Jag blir snart galen på min hals och läser hur mycket som helst för att se om jag ska nu undvika att träna eller som i dag springa vårruset...

Jag är INTE tjock i halsen,mår inte alls dåligt, inga symtom på sjukdom alls, inget snor,feber eller annat

BARA denna jävla hals ont i typ 1 timme tills kaffet gjort sitt på morgonen....

Det måste vara att jag snarkar som jag läst på vissa sidor...för sjuk är jag ju inte och detta symtom har jag ju ofta

Jag ska ringa sjukvårds upplysningen också idag för det glömde jag igår för att se vad de säger för någon hjärtsäcksinflammation vill jag då inte ha,fy då !!

En sak till jag sa kolla innan, om jag har en förhöjd vilopuls..DÅ ska man inte träna läste jag...

Nu bär det i väg till jobbet för att jobba till kl 16,sedan hem och förhoppnings vis blir det ett vårrus i kväll:)

Peppa mig och håll tummarna

Kramizar

Hea

Träning

Dela

Maria Nilsson

7 maj 2012 07:07

Hej igen!
365 träningsminuter denna vecka och -2 kg
Kram
Maria Nilsson

Johanna

7 maj 2012 07:49

Det låter som att du beskriver min hals, jag har haft ont i halsen på morgonen under flera år men jag kopplade det direkt till snarkning för det går ju över efter en stund på morgonen :-). Och angående hög vilopuls: här med! Min PT på gymmet sa att det inte var några problem, och att den blir bättre ju mer man tränar :-).

Här kommer förra veckans träningsminuter: 701 minuter. Den där ettan är viktig, haha.

Ha en härlig dag, och hoppas du kommer iväg på vårruset ikväll :-)

Kram

http://johannakantola.wordpress.com

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:56

Det är så konstigt för när jag var "tjockis" snarkade jag massor men hade aldrig ont i halsen...Men nu är det ett stort problem men undrar också om det är så...snarkningen som spökar..
Jag har inte en hög vilopuls,tvärtom..hihi...Min vilopuls ligger bara på 49-51
Men läste om den stiger ca 15 slag kunde man ha en infektion i kroppen så jag får lyssna på det.
Grattis till alla dina minuter du tränat..heja heja..

Lena Lindberg

7 maj 2012 07:50

Heja heja Helana!
Du kan ju gå i Vårruset i rask takt, vet att det inte är vad du tänkt dig men kan ju vara ett gott alternativ i detta läge ?! Pepp i massor, kommer säkert bli jättekul ikväll, ser ut att få tur med vädret dessutom !! kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 maj 2012 20:52

Hejsan:) Jag vet jag är såååå sen att svara och du vet säkert att jag kom iväg och kunde springa:)
Tack för alla pepp,behövs i massor,kramizar

Kathrin

7 maj 2012 09:06

Trist och skumt med sånt halsont. Verkar ju som du säger inte vara förkylning/sjukdom. Hoppas du får bra besked från 1177 så du får springa ditt vårrus :)

Mitt resultat för den gångna veckan:
Vikten står stilla men jag har klämt in 454 minuters träning :)
Totalt 1,2 kg minus och 1115 minuters träning

pepp&kram
//Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

Åsa Pettersson

7 maj 2012 11:31

-0,7 kg
180 min

Ann Gedda

7 maj 2012 13:43

Veckans minuter uppnådda med några tillgodo ca 250 minuter blev det denna v,, samt minus 1 kg,,, :-)

Krya på dej och hoppas att det bara är att du snarkar som gör din hals knas,,

Mia J

7 maj 2012 17:37

Hejsan,

Denna veckan blev det ett litet minus på vågen -0,4 kg. Träningsmässigt så blev det 727 minuter, en hel del beror på lite längre cykelturer nu när vädret blivit ganska bra.

// Mia

Anette

7 maj 2012 19:14

Hejsan!
Hoppas det gick bra på vårruset, vädret är ju helt perfekt för detta jippo! Mina resultat för veckan som gick är 175 min träning vikten var stilla... hmmm ... Men jag vet att för tillfället slarvar jag med vätskan, bara till att skärpa sig!
Ha det gott i veckan + inga mer sjukdomar...Kram // Anette

http://anettejohansson.blogspot.com

Lena p

7 maj 2012 20:23

Hej! Har inte blivit så mycket promenader denna vecka 180 min. Endast , vikten densamma.

Ninna

7 maj 2012 21:44

Den här veckan blev det sådär med träningen. Bara 60 minuter. Skyller på att jag är ute o fotograferar så mycket. Minus 0,2 kg. Kram o krya på dig!

http://112ochned.wordpress.com

Malin

7 maj 2012 21:46

Veckans resultat minus 0,5 kg och 200 minutersträning.

http://malper.bloggplatsen.se

Majja

9 maj 2012 09:53

Passar även på att avge förra veckans resultat:

1 maj, snickra lekstuga hela dagen
2 maj, 70 min gym
3 maj, gräsklippning 45 min
4 maj, 70 min gym
6 maj, grävt sand, spikat 90 min

Skum vecka med mycket vardagsmotion, så jag vet knappt hur jag ska räkna!?
Räknar jag bara gymmet var det 140 min i alla fall! :)

http://1och0.blogspot.com

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare