Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 18 juli 2011

Veckans mat !!

Av Helena Laaksonen - 18 juli 2011 11:38

Nu är det dax att skriva scheman igen. varti dåligt med det sista tiden för jag ahr inte tagit mig tid,och då faller allt !!

Planerar inte jag så blir middagrna inte alls bra,och jag äter fel,för lite rent sagt !!

Så dessa middagar blir det denna vecka,men jag vet inte vilken dag..Nu är det semester och då får man se hur lång tid man vill lägga på maten.

Är man iväg så blir det en lättare middag,är man hemma kan grytorna puttra länge:)!

** KYCKLING OCH RIS MED EN STOR SALLAD MED GRÖNT OCH FÄRG..MELONER OCH FETA OST

** KORVGRYTA MED POTATIS OCH KOKTA GRÖNSAKER SOM BROCCOLI OCH BLOMKÅL

** STEKT FISK MED EN KALL SÅS , POTATIS OCH ÄRTOR OCH RIVNA MORÖTTER

** SPAGETTI OCH KÖTTFÄRSSÅS, EN GRÖN SALLAD MED SMAK AV VITLÖK

** VILTGRYTA

** EN PASTA SALLAD MED ÄGG OCH SKINKA

Vad tror ni om detta:)??

Enkla måltider men så skönt att de är planerade..Nu ska det inhandlas med !!

Behöver också massor av andra medel....skurmedel,,,,toamedel,,tvättmedel,,,osv.

HUR KAN ALLA DESSA MEDEL TA SLUT PÅ SAMMA GÅNG !!

TA HAND OM ER

KRAM

HEA

Allmänt · Matsedel

Dela

Ullissa

18 juli 2011 11:53

Låter som bra middagar!
Skall nog annama dig sen när semestrarna e slut å det är vardag igen!
Hoppa på!
Kramisar!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

18 juli 2011 12:28

Gör det för planering är verkligen A och o..annars faller systemet och det blir slavmat eller ingen mat alls...
Hoppas allt går bra för dig:)?
kram kram

Annika

18 juli 2011 18:18

Låter mumsigt och genomtänkt...av allt!! Ja visst är det konstigt att allt tar slut samtidigt?!
Kramix

http://ankanplankan.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

18 juli 2011 22:02

Skönt att börja med schemat igen. Så nu börjar kvällsläsningarna med kokböckerna igen haha..saknat dem faktiskt. Sen kan jag gå igenom alla dina recept..mums mums !!

Kram kram

Catharina

18 juli 2011 20:34

Hej Helena...:-)
Ja alla medel tar slut samtidigt, var just på öob och inhandlade tandkräm,tandborstar,tvål, schampoo, balsam, tvättmedel mm mm.....:-) Så nu är det påfyllt igen. Tack för middagstipsen, är lite stiltje på den fronten. Ha det så bra, och njut nu av semestern.

Kram
Catharina

Helena Laaksonen

18 juli 2011 22:00

Vi var också på Ö&B idag fick inhandla alla medel,,haha
Ibland står det helt stilla vad man ska ha till middag. Men jag får börja sätta mig med mina kokböcker igen,brukar ju vara min kvällsläsning.
Jag ringer någon dag så vi kan prata lite skit och umgås lite..vilken dag passar dig bäst:)?
Hälsa hemma,kram kram

Mitt Nya Liv

18 juli 2011 22:17

Hej vännen. Du är så duktig med att planera allt för att inte tala om att träna..
Att du har gått upp lite är ingen fara, de kommer du gå ner snart igen.
De kanske är den tiden i månaden ? Eller så är de bara så.
Jag har de så hela tiden.
Jag skickade ett meddelande till dig inne på fb..
Kram kram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

18 juli 2011 22:50

Jag är en planerings människa. Tyvärr inte alltid till fördel ska jag säga,men med 2 habiliterings barn i familjen så måste scheman och livet funka.
Det har gjort nu att jag lättare kan planera in middagar och träningen,och det är bra:)
jag har ägglossning så det kanske är därför jag gått upp lite...men men
jag skickade tillbaka ett mess till dig,ringer snart
kram kram

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare