Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 7 oktober 2013

HUR fasen ska jag göra för att tappa mina kilon ???

Av Helena Laaksonen - 7 oktober 2013 07:07

LESS  ARG  BESVIKEN

 

 

 


 

 

 

 

 

Några ord hur jag just nu känner på morgonen när man ställer sig på denna jävla våg!!

 

Nu har jag slitit i 6 veckor..jag går som en dåre och joggar när tillfälle ges..Jag har fasen inte ätit godis eller bakverk på 21 dagar.......OCH så som vanligt gåt vågen UPP varannan vecka...

 

JAG vet att jag samlar vätska vid ägglossning och mens veckan....men man blir så besviken att se dessa skit kilon hela tiden...

 

Idag blev det alltså plus 1,6 kilo och jag har tränat 235 min..det är nästan 4 timmar och i detta har jag sprungit över 13 km och jag har gått som en dåre i mycket snabbt tempo då ajg ska hålla ett snitt när jag går på under 8.59 per km är mitt mål .....DÅ måste jag trampa på snabbt kan jag lova med mina korta ben !!

 

SÅ i utmnaingen står jag just nu på plus minus noll i viktminskning....HUR fasen ska jag göra för att tappa mina sista 5 kg...NÅGON som har ett tips...Skriv GÄRNA !!!

 

INGA DIETER DOCK och svält metoder utan det ska vara något som varar !

 

USCH SÅ ARG jag blir....GRRRRRRRRRRRRRRR

MOOOORRRRRRRRRRRRR

 

Kramiz

Hea

 

 

 
 
Marie

Marie

7 oktober 2013 07:43

Hej!
Önskar jag kunde svinga mitt trollerispö och fixa dina sista kilon... men tyvärr... Ett litet tips har jag: en bekant till mig har dragit ner på saltet och det visade sig direkt på vågen.
Annars är det väl att var 6 vecka, att ändra träningsupplägg. Unna sig "viloveckor", men endast pw:s typ, för att sen fräsa på igen!
Resultat i Umaningen då, vecka 6: +/- 0 kg och 270 minuter.
Ha det gött! /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:34

Ja,det kanske jag ska kolla upp..jag gillar ju salt mat och det binder ju vätska..Tack :)
heja heja kramiz

 
malin

malin

7 oktober 2013 08:54

170 minuter och pluss här med med 1kg. Jag blir också less men tänker vad man stoppar i sig och varanna vecka nästan så visar vågen på pluss. jag har ca 4 kg jag vill bli av med men dom sitter fast på min kropp tror jag bestämt.

http://malper.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:50

Heja Heja oss...VI ska få bort skit kilona :)
kämpa vidare vännen,,kramiz

 
Ingen bild

therese mattsson

7 oktober 2013 08:55

Tyvärr kan jag inget klokt att komma med, vännen mer än att försöka ta bort kohydraterna som du av någon konstig anledning ökat på :)
Och ge det lite tid!!! Du bygger väl muskler (den vanligaste ursäkten... eller hur?! :/) Det är en balansgång det här med att äta mindre än vad man gör av med, men inte så lite att kroppen börjar snåla...Du säger väl själv att du går upp vid mens och ägglossning så sluta för guds skull att väga dej då, använd måttbandet varannan vecka.. Nu har jag inge kloka ord kvar. :P

Veckans resultat: 77.860 steg och -1 kg... Många hårda kramar och mycket pepp...

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:48

Heja heja så duktig du är...jag får kämpa vidare...tyvärr stämmer inte detta med bygga muskler...det skiljer "bara" typ 0,3 hg per kilo...så jag får nog tänka på vad jag stoppar i magen ..haha...Och glömma vågen som sagt varannan vecka då den är skit...kramiz

 
Ingen bild

Maria Nilsson

7 oktober 2013 12:42

Jag vet hur det känns, det är tufft, jag har ca 10 -12 kg till att gå ner men min kropp har tydligen sagt i från redan och det känns så ledsamt. Visst jag duger som jag är men att halka på målsnöret är inge kul alls. Jag har dessutom fått ett knä som krånglar och sätter käppar för min roliga step up träning och body pump. Jag har fått tid för röntgen och sjukgymnastik så det vänder nog snart. Kram kram lycka till i fortsättningen ❤️❤️

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 17:10

Hopas du kommer bli bättre snart i ditt knä..vet hur det känns då min höft bara spökar.
jag har fått slita mina sista 20 kg medan många bara rasar ner...vi ligger inom denna ramen tydligen...Jag vet inte alls riktigt hur jag ska chocka kroppen att tappa mina sista 5 kg...Vi får kämpa vidare..kramiz

 
Ingen bild

Heidi Andersson

7 oktober 2013 19:51

Tråkigt när det inte ger det resultatet man önskar. Men är säker på att måtten minskar. Jag fick. Ihop 200 minuter förr veckan.
Hälsn Heidi

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:41

Heja Heja till dig och pepp i massor,kramiz

 
Ingen bild

Danielle

7 oktober 2013 20:13

Hej!
Denna vecka visar vågen +0.2 kg. Jag har gjort mina 120 minuter. Vi får fortsätta att kämpa på... kram på dig!

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:42

Heja heja :) kör på sista veckan nu..kramiz

 
Ingen bild

lisa johansson

7 oktober 2013 21:22

56,4 km 220 min gym men +- 0 kg

Helena Laaksonen

13 oktober 2013 16:39

Fasen så bra du är med dina km...du ökar massor och gör en super utmaning..heja heja
Kramiz

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards