Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 1 maj 2013

Plugga plugga bör jag göra......

Av Helena Laaksonen - 1 maj 2013 22:25

........Men vad man kan hitta på ursäkter då..!!!!!

 

Jag började med att möblera om på övervåningen....DUMT för sedan på eftermiddagen efter ha burit tunga möbler själv såg det ut som jag vore gravid i 7 månaden....Sväller massor om jag göra något fysiskt och inte har gördeln på mig...Och det spränger då som kramp i hela magen....Gör skit ont och det gjorde att jag inte kunde träna i dag....

 

I måndags tränade jag också på lite för hårt tror jag när det gäller just magmusklerna..fasen så svårt att hitta balansen med detta då !!!!

 

Vissa läkare säger att ingen mag träning på 6 månader...en del säger att man kan börja efter 4 veckor redan...Min kirurg sa att efter 3 måndar är det helt ok att börja träna...Nu har det gått 5 månader sedan min operation och fast jag inte ska behöva ha gördel längre så går det ju inte....På kvällen har jag för ont om jag inte haft den och jag gjort minsta lilla något fysiskt...

 

Jag får träna magen långsamt och sikta in mig på andra kroppsdelar fast det just är den del jag vill fixa efter operationen....fast jag borde vara nöjd 

 

Jag har pluggat lite mellan varven och det är inte lätt att koncentrera sig på allt man ska hinna få in i huvudet..Idag lyssnade jag igenom allting om upphovrätten.....wow..här är det massor som jag inte hade en aning om faktiskt....

 

Visste ni att barnen får INTE ta med sig en vanlig film hemifrån för att ha lite myspys på förskolan och visa den för de andra barnen...VAD ???

 

Det är massor av saker man inte får göra i ett klassrum tex mot som privat person....

 

Vi får inte ens lyssna på spotify på förskolan..visste ni det ???

 

Nu ska jag ta med mig Vygotsky och Chomsky och alla de andra till mina drömmar.....Och sedan börja planera lite för helgen....som bär upp till Stockholm för att gå på Bruce Springsteen tillsammans med Kalle. Första gången vi är helt helg fri från Alwin...OCH vet ni...VI ska njuta som fasen och ladda batteier och det ska han göra tillsammans med sin kära stora syster som kommer hit och är med honom hela helgen och bara myser tillsammans !!!

 

Natti Natti....kram Hea

 

 

 

 
 
majja

majja

2 maj 2013 10:51

Long time no see! Jag läser dig, men får inte tummen ur att kommentera, men IDAG tänker jag göra det. :)
Jag har tänkt på din mage en hel del och uppskattar verkligen din info om hur du/den mår. Jag har ju förstått att man kan få mycket problem efter operationen och det är när jag hör sånt här som jag inser att jag inte vågar att operera mig. Jag vill ju inte må dåligt efteråt liksom.. även om det förhoppningsvis är ett övergående tillstånd för dig och att din mage kommer bli bra framöver.

Kan du inte fota igen? Det skulle vara jätteintressant att se hur det ser ut nu, ett tag efter. Bara om du vill så klart...

Brösten då? Är det problem med även dem?

Som det vet, svara bara på det du själv har lust med. ;-)

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

6 maj 2013 19:39

Hejsan Majja:)
Det är ett stort ingrepp kan jag lova men jag ångrar mig aldrig. Jag ska prova någon dag att få någon att ta en bild,,haha...brösten..wow..känner mig som en snygg tonåring igen...haha..
Det är klart att magen tar tid att käka,och sedan får ju inte kirurgen göra som han vill med landstingets pengar..grrrrr.....fettsugning r inte populärt tex och han gjorde lite men inte vad jag tycker tillräckligt...men jag ska träna bort lite och behöver ju faktiskt tappa 6-7 kg till så kanske et blir skit bra:) Men eftersom jag nu ska börja ta atg i det med träning så bra du sa om bild för jag behöver ju en före bild:) Hoppas du har det bra och även familjen..snart sommar och sol,bad och njuta i massor:)
Kram kram

 
majja

majja

8 maj 2013 13:32

Ja tack, allt bra här.. och tack för att du delar med dig. :)
Det är ju ett stort beslut och jag som definitivt får betala mina operationer själv måste ju verkligen vara säker på att jag väljer rätt. Sååå.. jag fortsätter att fundera vidare. ;-)

*kram*

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

8 maj 2013 18:00

Jag ska ta lite kort och skicka till dig:) Det är väl att vill mera ibland är vad är rimligt...Jag har fött 3 barn..är 42 år..resten av kroppen dinglar så hur sjutton ska de då kunna stram till magen bara...haha
men mina bröst..wow..det är bara ett lyft och jag har idag bara en B storlek el liten C...mot förr en D storlek...Jag är så lycklig att få små bröst och att de inte hänger ner till knävecken..haha..de har gett mig ett självförtroende till max..Hur ser ditt häng ut...många cm? Funderar du på din byst? Och ev andra åtgärder? kramizar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
<<< Maj 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards