Alla inlägg under januari 2013
Idag står det plugg på programmet och då behövs det bra energi redan från början...
Så fisk som gör mig lite extra smart kanske..haha.....
På min assiett ligger idag ett par matskedar med keso och lite chili flingor på det och skivad purjolök. Till det tog jag 2 skivor rökt lax och ett salladsblad med morötter som jag skar i slantar.....
Enkel frukost men så jätte god och nu håller jag mig till mellis då det blir lite frukt
Ha en skön dag
Hea
Jag kan bara skratta...Jag måste vara en dålig mamma som bara ger barnen skit mat..hihi..enligt dem...
Nejdå,så illa är det inte men idag blev det en rätt som barnen gillar massor och den finns inte ofta i detta hus ska jag säga...
Den gamla rätten snabb makaroner och stekt korv...
Detta var Alwins tallrik
Fy säger jag som inte kallar detta mat....klart att skulle jag vara i svält tider så går det väl ner....men inte som ungarna..jublar när man få detta...
Men vilken tur att jag kunde få en annan rätt då som passar mig mycket bättre
Denna har ni ju aldrig sett förut....haha
Krispig sallad med chilin och grillad kyckling som är tärnad och lite ris nudlar...
Ja,ja...jag säger bara...låt dem äta sina makaroner..bara jag slipper:)
Men Alwin gillar detta som mamma,utom chilin...den är föööööör stark mamma...hihi
Men att linda in allt i en krispigt mat och avnjuta...jag är väl galen.....
Visar väl en tallrik till som är njutbar enligt mig
Här med lite lax och en fetaost sallad till...
UNDERBART !!
Ha en skön kväll:)
Det gör ju att man tar i det är lilla extra...
WOW..Kan ni förstå att vi ska kämpa bort 103 kg(på 10v) och träna över 5500 min i veckan tillsammans...Tack för NI sporrar mig till en bättre hälsa!!
TACK för ni hänger på så jag peppar mig att träna mera och tänka lite extra på vad jag äter
TACK för att ni är så bra!!!!
Glöm aldrig att säga bra saker till er själva....Och varför inte sätta en belöning om ni fixar era mål....
Tex jag ska ju försöka träna 180 min i veckan...som då kommer bli 1800 minuter på 10 veckor...om jag fixar det så kanske jag ska ta och unna mig något......Om jag fixar ner mina kilon som jag vill tappa....så kanske jag ska unna mig något.....
Vad tro ni om det vänner??
Har ni några tips vad man kan ge sig själv när man fixat sitt mål.....behöver inte vara dyra saker alls:)
KRAM PÅ ER ALLA!!
NI SOM INTE ANMÄLT ER..HÄNG PÅ !!
Det är mycket att fixa nu..läsa och sätta sig in i så allting blir rätt....
Nu har jag registrerat mig till förskollärar programmet i Borås..fast jag kommer läsa det på campus i Varberg.
Jag måste kolla upp lite olika tilläggs lån som de har om jag kanske kan få det nu när jag studerar så långt bort. Jag måste skriva ut VFU (verksamhets förlagd utbildning) papper för att söka område där jag ska göra min praktik. Jag kommer naturligtvis fråga om jag får vara på mitt område,fast jag vill inte vara min förskola utan se in i en annan och få massor av nya tips,råd och utveckling
Det kan man ha nytta av sedan om jag nu skulle kolla tillbaka till mitt ställe även om så kommer nog inte bli....Jag får nog söka om min tjänst sedan och man får se vad man hamnar
Idag har jag även massor av plugg att göra..jag är ju som en del vet redan student uppe i Umeå och har 2 inlämnings uppgifter att lämna in denna vecka så det är svettigt att hinna med det också.
Oj,vad det snurrar runt i huvudet....Har jag glömt någonting???
Annars går man upp...till jobbet.....nu är det massor av måste avsluta där också med mina ansvars barn osv......
Som jag kommer sakna mitt jobb...kollegorna...barnen och dess föräldrar.....Men jag får hälsa på lite då och då och fika lite med dem....baka något bröd till dem....
OCH jag kanske behöver några kollegor att hjälpa mig med studierna..haha....
Det är svårt att förstå att jag inte ska jobba...TÄNK vilka vanemänniskor vi är...det ska vara som det alltid är...osv...
Igår satt jag och funderade...och Alwin..min lille son kommer fylla 8 år när jag är klart....Kewin blir 21 år och dottern blir 26 år...Herregud...Hur gammal kommer jag bli då...PHUUUUU
109 år känns det som men det är faktiskt bara 45 år....och då har jag 20 år kvar att jobba...så det är värt massor att plugga:)
Lite tankar...kramizar
Imorse klockan 9 var det dax igen att infinna sig nere vid isen och slå upp dörrarna till kiosken då det har varit ungdoms bandy där nere hela dagen. Var lite trögt att behöva gå upp tidigt sista dagen innan jobbdax igen. Men jag var kvar till kl 15 sedan kom det lite föräldrar och bytte av mig.
Jag har ju varit hemma i 6 1/2 veckor nu och imorgon är det dax att börja göra skäl för sin lön igen...fast då bara ett par veckor...sedan studera juh......
Just nu sitter jag med en vetekudde(en nackspärr på väg) och sedan har jag puffat i mig nässpray hela dagen då jag har känningar i örat...har aldrig haft örvärk vad jag vet och fasen vad ont jag hade i morse när jag vaknade...men blir nog bra med lite puffar och panodil...
Det får inte jävlas de sista veckorna har jag har nu på jobbet..eller rättare sagt..6 dagar till jobbar jag....wow...det är ingenting...huuuuuaaaaaaa..så nervös jag blir bara jag tänker på detta..
Men det ska funka...
Kramizar
Hea
När man inte tränat på ett tag och kondisen är helt borta och man ska komma igång..hitta motivationen igen...är tufft....
Helst vill kroppen bara vara där man var tränings mässigt för 6 månader sedan och verkligheten kommer ikapp än....
Man får börja från början igen...Ni kanske sitter i den sitsen eller varit där när man inte orkar någonting och kroppen bara skriker nej..JAG VILL INTE...men man måste träna och träna för att komma framåt i programmet..BLI BÄTTRE !!!!
Nu har jag gått och gått i snart 2 veckor..sakta men säkert bygger jag upp kroppen igen efter mitt långa breake...om man nu tänker på att jag varit skadad länge också innan min operation
Idag joggade jag nere på bandet 3 km..gick kanske 300-500 meter av dem så jag är super nöjd....
men det är bara att springa tills man har blodsmak...sedan gå..gå...gååååååå...får ner pulsen lite granna och sedan springa igen...sedan hålla på såhär nu fram till jag kan springa alla fall 5 km helt...
Sedan är det dax för intervallerna...FY så hemskt...men det är det som gör löpningen och styrkan bättre och gör att man klarar av att springa längre och längre
Men idag 3 km på tiden 23:35 min...= NÖJD I MASSOR !!!
Kämpa alla där ute tills ni når era mål..NI KAN...GLÖM ALDRIG DET !!
kramizar
Jaha..Jag suger på ordet...Student på heltid...wow säger jag fortfarande och svårt att få in att jag inte ska jobba mer än 2 veckor för att sedan sätta tänderna i alla böcker som det kommer bli dessa 3,5 åren.
Igår var jag in till jobbet och skrev in lite komp för dessa leiga dagarna..ringde min chef och berättade att jag äntligen kommit in för studier....Hon är jätte glad för min skull...
JA, det är nog de flesta runt omkring mig som vet hur jag kämpat med att fixa detta..
Idag har jag kollat runt på Varbergs campus där jag ska gå....Ligger precis vid havet så vi har havs utsikt varje dag...Härligt att promenera där i vår/sommar
Jag kommer åka buss/tåg och måste kolla upp allt detta praktiska med det då jag åkt en hel gång buss sedan jag flyttade hit 2001..
Man kommer vara i skolan ca 2-3 dagar per vecka och sedan gäller det att ha självdiseplin till max och jag får nog skriva schema hemma hur jag ska plugga
Sedan får man varva lite promenader med plugg för annars blir man ju knäpp att sitta 8 timmar i sträck....Vissa saker man ska läsa kan man säkert fixa på ljudfil som man kan ha i skogen
Det jag nu undrar och måste fundera på är om jag ska jobba i sommar...eller ska man läsa några andra kurser på distans för att få pengar.....
Jobba hela sommrarna låter ju inte lockande precis....men läsa och läsa och läsa.....kan bli jobbigt med.....Hur har ni andra gjort???
Jag har beställt de första böckerna som jag behövde under den första och andra veckan så jag vet att jag hinner få dem och sedan får man verkligen leta efter begangade för man blir ju en fattig student...
Ja,nu får man leva snålt men det ska bli skönt sedan att få chansen till ett heltid arbete med normal lön som jag ser det.....ALLA tycker att våra löner är skit men jag som bara jobbat 50% och fått den ahlva lönen tycker att när jag får en 100% lön blir ganska rik på kontot...Även om en förskollärar lön som de säger inte är bra....För mig duger det.....:)
Men nu i 3,5 år får jag leva på lån/bidrag och då är jag glad att det är ca lika stor del som jag får när jag jobbar....måste vara skit jobbigt för de som jobbat tex 100% och går till studier för de är vana med mera pengar än jag...
Detta var lite tankar om mitt nya liv.....Oj vad det händer saker just nu....OCH träningen ska komma igång också på allvar
Glöm inte utmaningen....Och ni som skrivit en kommentar och jag inte hunnit än..lovar att det kommer snart:)
kramizar
SOM jag har slitit för att komma in på denna jävla utbildning....
NU äntligen har beskedet kommit och jag kommer börja i Varberg den 21 Januari och studera till förskollärare i 3,5 år....
Kan ni fatta..Jag ska INTE jobba på över 3 år nu utan dyka ner i böcker och leka smart..haha
Jag trodde aldrig jag skulle komma in i Varberg utan chansen låg ju i Malmö på distans utbildningen...
Jag kommer få pendla 16 mil om dagen men såg att jag ska inte vara på skolan varje dag så det kommer ju funka...Sedan kommer jag nog ta bilen till tåget och sedan åka tåg och där har jag ju plugg tid....
Vad gör man inte för att få sin utbildning och kunna få en heltids tjänst i framtiden...
Jag kommer sakna mina arbets kamrater massor på jobbet...barnen som är underbara och det livet som jag haft i mer än 10 års tid men jag får sedan komma tillbaka och känna mig säker på en tjänst och slippa vara orolig att komma i en pool längre fram i livet
Jag är lite rädd för detta livet också..Allting är ju så nytt....
MEN det kommer nog bli jätte bra ska ni se:)
Jag ska köra in till jobbet imorgon och se om chefen är där...sedan måste jag skriva i lite komp för dessa dagarna....
TÄNK...JAG BLIR STUDENT...WOW...
SOM SNART 42 ÅRING
Detta betyder att man ska aldrig ge upp sina drömmar...JAG kan och vill....
NI får aldrig glömma era drömmar....OCH vill ni studera och känner att ni är över 40...GÖR det...Ni ska ju jobba nästan 20-25 år till i livet....OCH jag vill då må bra på mitt jobb..
Kram på er
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 |
6 | ||||
7 |
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
20 | |||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 | 31 |
||||||
|