Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 30 januari 2013

Nu har jag fört in era resultat i utmaningen !!

Av Helena Laaksonen - 30 januari 2013 21:02

MÅNGA MÅNGA har inte skrivit in era resultat så jag väntar lite innan jag ville räkna ihop veckan..så in med dem och rapportera även om det blir noll för då ser man själv och kanske har man varit sjuk...eller latisen satte in...och då är det bra tex att få lite fasen så man går iväg till gymmet eller promenader eller vad ni tränar

 

JAG hoppas verkligen inte ni hoppat av utan försök komigång nu sakta men säkert ni som inte börjat med träningen osv...

Hur går det med kosten..SVÅRT???

 

Vad äter ni...någon diet??

 

Eller bara dragit ner på fett,,socker..eller båda...???

 

Någon kanske går på kostersättning??

 

Har ni någon rätt som ni vill dela med er...gör det här eller gärna inne på facebook gruppen så vi alla kan smaka

 

Har ni tränings tips..UT med tipsen och berätta gärna vad som tränar vad...

Jag är URKASS på alla dessa konstiga namn som finns på gym passen....

 

Olika danser...osv...

 

De danser jag får är ju tyvärr när jag dejtar damsugaren och moppen...då jag inte kommer iväg på dessa gym som tex Artic då man har en karl som oftast inte är hemma så det blir inte regelbundet så det känns ingen ide liksom....

 

Nu känner jag att jag skulle nog behöva börja med Zumba igen..det gillade jag massor och det är ju super för min mage som fast den är nyopererad svälld..hängig..jag är inte alls nöjd....men det är för mycket fett kvar från ryggen men tanken är att jag nu fasen ska försöka träna bort fettet som är kvar där och på magen...och insidan av låren....

 

 

Ja,nu är vi inte i vecka 2 och nu kämpar vi massor....

 

Gå in på bilden deltagarna och kolla era och andras resultat för veckan


 

Heja heja i massor..kramizar

 
 
Ingen bild

Monica Berg

1 februari 2013 09:53

vattengympa 45 min + sittgympa 45 min

 
Ingen bild

Ulrika Unden

3 februari 2013 18:50

Fick ihop 300min den här veckan

 
Ingen bild

veronica Gunnarsson

4 februari 2013 05:32

Tränat 340 min och ner 1 kg

 
Marie

Marie

4 februari 2013 08:39

Vecka 2: träning 345 min, vikt -0,5 kg!

http://miasvikt.bloggplatsen.se

 
malin

malin

4 februari 2013 10:51

Denna vecka minus 0,5 kg och 160 minuters träning.

http://malin.bloggplatsen.se

 
Ingen bild

Marie

4 februari 2013 11:45

Gått ner -3.5 på två veckor. Inte kommit ut o tränat. Minns inte vad jag valde att rapportera in.

 
Lisbeth

Lisbeth

4 februari 2013 14:04

Min träning förra veckan blev 120 min Med vänlig hälsning, lisbeth

http://minresamot.blogspot.se/?m=1

 
M Anneli A

M Anneli A

4 februari 2013 15:26

275 min .. Vikten har jag ingen aning om..
Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

 
Kim

Kim

4 februari 2013 21:17

P.g.a jätteförkylning, migränanfall m.m har jag bara motionera 60 minuter

http://minhistoriaminframtid.blogg.se

 
Ingen bild

Miranda

5 februari 2013 09:40

Hej! De blev 120 min och -0.9 kg

 
Ingen bild

Carina

6 februari 2013 13:14

Hej!
Jag har fått ihop 180 min förra veckan på löpband, crosstrainer och cirkelträning. Vågen visar -0,7kg= härligt.
Jag ahr också kommit igång med vardagsmotion genom promenad till och från jobbet (enkel tur 20min om dagen). Denn vill jag inte räkna med i utmaningen utan vill att den ska sitta som livstil och vara självklar.
Kram
Carina Åsberg Lindell

 
M Anneli A

M Anneli A

8 februari 2013 15:39

Hej vännen. Den här veckan har inte varit rolig, det blev bara 90 min träning.. Får se hur det blir nästa vecka, hoppas det blir bättre än den här..
Trevlig helg. Kram kram ♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 februari 2013 10:46

Hejsan Vännen. Är detta vecka 3 resultat som kommer in tidigare för jag har att du förra veckan tränade 275 min och vecka 1 265 min.
Bara så det blir rätt,ramizar

 
Ingen bild

Ulrika Unden

10 februari 2013 18:46

D.en här veckan blev det 200min

 
Marie

Marie

11 februari 2013 07:25

Hej!
(Redan vecka 3 !!!)
Veckans resultat: Träning 245 min och vikt: -0,7 kg.
Nu ska jag se till att hålla mig frisk och kry, mina barn har haft flera omgångar med influensa.... Ha det gott /Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

 
Ingen bild

Erika Forsgren

11 februari 2013 11:02

Jahaja... Denna veckan har det inte gått så bra med vikten...
Har däremot genomfört Engelbrektsloppet! Jättnöjd!
vikt: +1,2 kg
träning: 456 min...

Tjing!
Erika

 
malper

malper

11 februari 2013 15:03

175 minuters träning
och stilla på vågen

http://malin.bloggplates.se

 
Ingen bild

isabella lindqvist

11 februari 2013 19:16

Mina resultat för v 2 är 90min och för v3. 240min

Massa kramar Bella

 
Ingen bild

Sara

12 februari 2013 05:16

Hej! v3 blev det 180 min träning och vikten har jag ingen aning då jag är iväg på semester. men det lär nog visa plus:) För jag har njutit massor haha :) Kram

 
Ingen bild

Sara Arapovic

18 februari 2013 14:26

Hej. Vecka 4:s resultat. 60 min träning. +1.2 kg på två veckor. Märks att man har haft semester :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25
26
27
28
29 30
31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards