Direktlänk till inlägg 7 september 2012
Hur fan knäpp får man vara....Nu var jag på väg mot dessa jävla dieter igen..Så som det var förr...
FÖRBUD FÖRBUD....ät si...ät så...och du blir så lycklig !!
Kroppen blir väl fasen inte lycklig av kg vis med fett..ost,grädde,smööööörrrrrr
Jag blir inte lycklig av att hela tiden känna förbud mot det..och det..och det där får jag inte äta...osv...
Nej,som skrivet förr...LAGOM ÄR BÄST och man måste lära sig dessa inomster och utgifter..
Fy fasen vad jag tjatar om detta men det finns ju inga genvägar...
Piller och pulver....den ena dieten efter den andra...
JAG ska INTE banta mera i mitt liv....JAG SKA LÄRA MIG ATT ÄTA SUND,NYTTIGT OCH SAMTIDIGT MÅ BRA i både kropp och själ...
INTE fasen mår kroppen bra i själen när man hela tiden ska krångla till det...
Enkel matematik....Det man ÄTER måste man förbruka....Äter man lite extra....får man verkligen förbruka dem !
Där har vi stora problemet...DET ÄR JU INTE LÄTT..Ögat vill ha mera...Det är ju sååååå gott..
Hur ska man göra då?
Jag kan bara se till mig själv och hitta mina vägar och det är träning och äta bra mat men också njuta av lilla livet ibland...och när man gör det ska JAG vara medveten om det så jag kan träna bort det....Jag njuter då ännu mera av det lilla goda:)
Jag läser mycket om mat...hälsa och motion...Vissa saker faller mig i smaken och jag tycker som de...Andra saker hoppar jag bara över för det passar inte just min kropp...
DU måste hitta dig själv
Hur kan DU göra för att din kropp optimalt ska må bra
Prova dig fram
Ja,till och med räkna lite kalorier för att lära sig vad man tar in och vad kommer ut...
Bli medveten om din kropp för det ska jag bli !
Jag höll igen på att falla in i träsket där man ska plocka bort massor av saker ur kosten samtidigt de prackar på att äta mera av annat för det är sååååå bra....
NEJ,,,det är INTE bra.....
Man ska lära sig sund kosthållning där det inte finns förbud MEN man måste lära sig hur mycket man kan ta in mot man tränar
Kan man inte träna så kan MAN TYVÄRR inte äta för mycket gottis heller...
Det är logiskt
Så från nu kommer jag lära känna mig Helena...
Fortsätta lära mig hur jag ska äta och träna
Nu kommer ju en utmaning och den är super för mig då jag åter ska försöka ta upp min träning efter min jäkla skada och jag tror det var min skada som fick mig på alla dessa dumma tankar eftersom jag inte kunde träna som jag ville.
Men jag får hitta andra träningsformer...så svårt är det inte...På med baddräkten då fast det är SKIT TRÅKIGT men vill jag äta gottis ibland så får jag ju välja ..PUNKT !!
Vissa saker kommer jag fortsätta med när det gäller LCHF...Jag kommer inte äta lika mycket kolhydrater naturligtvis då jag inte mår så bra av ris, potatis, pasta och bröd
Men utesluta allt och börja krångla med andra mjöl, redningar....osv..
ALDRIG I LIVET !!
NU ska här levas igen
Kramiz
Hea
Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 | |||
|