britta köfl

23 april 2012 06:39

Vikt 98,7
Ända 111
380 min träning

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:57

Grattis till minus och fina tränings minuter,heja heja i massor och ledsen att jag inte såg dina båda kommentarer innan jag var på dig på fejjan:)
Kämpa vidare denna veckan,kramizar

mia

23 april 2012 06:48

Jag nådde inte upp heller...
60 min endast.... Men har sina skäl. Nu ska ja snart kolla vågen... Men det e ju en annan sak. Har nog gått upp då allt blev fel i helgen. Var på scraphelg o det var jobbigt rent kcal mässigt.
Kram

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:55

Grattis till dina 60 min,bättre än ingenting och kör på denna vecka lite extra:)
det får jag göra så blir det bättre
Heja Heja i massor,kramizar

Lena p

23 april 2012 08:02

Hej det blev hela 375 min förra veckan i promenader o motionscykling:-) lär nog inte bli lika mycke denna veckan då jag jobbar och även helgen:-)

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:35

Grattis till super bra tränings minuter:)
Ingen vikt rapport?
Kämpa så mycket du kan denna vecka trots jobb heja heja i massor
kramizar

Malin

23 april 2012 08:17

Minus 1,2 kg och 200 mintersträning. Känns bra efter första veckan bara att ladda om för ny vecka och ny träning.
Kram Malin

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:27

Grattis till minus:)
Härligt att vara igång igen och kämpa vidare mot denna vecka i massor
Pepp och kramizar

Anna Frisén

23 april 2012 08:22

Min första vecka gick bra. Jag tränade 242 minuter så jag klarade mitt mål med 32 minuter. Jag har under vecka haft en vab-vecka så jag är riktigt nöjd med all träning. Nu har jag satt ett träningsschema så nu kommer jag kunna öka träningen ytterligare vilket känns bra.

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:25

Grattis till träningsminuterna:)!!
Super bra jobbat
kämpa vidare i massor
kramizar

Kathrin

23 april 2012 09:13

Min första vecka: bra motionsmässigt, mindre bra matmässigt =
miniminus på vågen, 0,2 kg men 303 träningsminuter

//Kathrin

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:12

Grattis till minus och jätte bra träning:)
Bra att du ser vad som inte är bra under vecka och hoppas du kan denna vecka ändra lite på maten,kramizar

Josefine Johansson

23 april 2012 09:17

Då vart de -0,9 kg denna veckan och tränat 440 minuter..
Denna veckan kommer de nog bli mindre pga sjukdom :(
Kram Josefine

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:09

Grattis till minus och super träning:)
Hoppas du kryar på dig snabbt,vila massor och te under filtar
kramizar i massor

Sara T

23 april 2012 09:30

Vågen visar minus 1.3 kg :)

Lyckats skrapa ihop 145min powerwalk denna veckan har dock själv varit krasslig så är nöjd med det. Denna veckan är det nya tag som gäller. så nu ska jag ut i skogen och traska ;)

Grattis till din viktminskning Helena :)

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:07

Grattis till minus och fina tränings min:)
heja Heja denna vecka och kämpa på
kramizar

Anette

23 april 2012 09:36

Godmorgon , Grattis till dina resultat idag, inga dåliga siffror med tanke på att du har varit krasslig! Själv fixade jag 180 min aktivitet . Vikten har jag inte tagit idag , jag har min väg dag på onsdagar , så du får det nästa vecka! Ha en bra dag! Kram // Anette

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:00

Grattis till dina tränings min:)!!
Du kan slänga in ditt vikt resultat på onsdag,inte behöver du vänta till nästa vecka
Tack för din pepping:)
Kramizar i massor

Ann Gedda

23 april 2012 10:36

105,6 kg
och mina minuter att träna har jag kommit upp i ca 280 minuter har det blivit denna veckan,, :-)
känns skönt,, :-)
Nu ny vecka och nya tag,,, :-)

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:55

Grattis till dina fina tränings minuter..Vikten vet jag inte eftersom jag inte har din startvikt så måste du skriva hur mycket du tappat eller gått upp
Jag hoppas på minus för dig:)
Heja Heja nu i veckan och kämpa vidare i massor,kramizar

Majja

23 april 2012 11:30

Jag som inte har varit med tidigare, vart rapporterar jag??

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:52

Hejsan Majja:)
Bara släng in rapporten i någon av mina inlägg,spelar ingen roll vilken:)
kramizar

Cecilia Carlsson

23 april 2012 13:02

HEj!
Vill bara meddela att jag klarade mitt mål på 120min träning. Blev till och med 220min i stället. Dock har jag bara gått ner 0,5kg .
HA en bra dag! mvh Cecilia Carlsson

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:46

Grattis till minus och bra träning..bra kämpa och pepp till nästa vecka
Säg inte bara om kilo,minus är minus:)!!
Kramizar

britta köfl

23 april 2012 13:54

-1.5kg
-2cm

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:44

Grattis till minus:)!
Tränings minuterna?
Eller det blev noll
Grattis till 2 cm,bra jobbat
Kramizar

Helena Käck

23 april 2012 18:44

180 minuter träning
-0,9 kg

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:48

Grattis till minus och bra träning:)
Kämpa vidare till nästs vecka i massor
Pepp och ha en skön kväll

Jenny Nordqvist

23 april 2012 19:01

Hej!
Tränat 300 min och -1,5 kg :-)

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:05

Grattis till minus:)
Och fina tränings min:)!
Kämpa vidare denna vecka,heja heja
kramizar

Marre

23 april 2012 20:21

Denna vecka stannar måttbandet på samma centimetrar, men jag är glad att jag stått still med tanke på veckan som varit. Ett kortare träningspass innan halsondan slog till som sitter i än. Men så är det ibland, bara att anpassa matintaget därefter så att man i allafall står still :-) Hejja alla ni andra och stor eloge till dig Helena som dragit igång denna utmaning. Fattar inte att du hinner och orkar om jag ska vara ärlig. Verkligen imponerad, tur att sådana som du finns som kan peppa så många, underbart.

Helena Laaksonen

23 april 2012 20:27

Tack i massor ska jag säga till dig:)
Roligt att du gillar utmaningen,den är perfekt för mig som måste
hålla mig i skinnet ang träning,,haha
Och kan jag hjälpa andra på vägen så har jag lyckats med mina mål för andra till bättre hälsa. Jag önskar ingen må så dåligt i min kropp som jag gjorde förut
Tack igen,och ta hand om dig i massor
kramizar

Mathilda malmberg

23 april 2012 20:35

- 0,9kg och 60 min träning som målet var :)

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:42

Grattis till minus:)
Och fina tränings minuter
Kämpa vidare i massor denna vecka mot nya mål,heja heja
kramixar

Ann Gedda

23 april 2012 22:38

skrev fel på vikten denna veckan skulle vara -1 kg ,,, :-) och mina tränings minuter vart uppnådda också ,, :-)

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:29

Grattis till minus:)
Har nu skrivit in i mina papper som snart finns på bloggen,håll ut bara
kramizar i massor

Lena p

24 april 2012 05:43

Nej vikten är samma som förut måste oxåminska på kolhydraterna:-)

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:27

Hejsan:) Då skriver jag in +-0 på vikten:)
Kämpa vidare och snart blir det minus:)
Du får prova dig fram som jag med dessa kolhydrater,hihi
kämpa vidare kramizar

Majja

24 april 2012 10:26

..och då blir det väl bra här. ;)

210 min träning
+0,4 kg (fast eftersom jag inte ska fokusera på vikten kanske jag inte ens ska skriva ut det..)

Håller med ovanstående talare: Eloge till dig Hea som har ork och tid att göra det här!! <3 <3

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:18

Grattis Majja till uppgång då du hellre vill upp lite och få muskler:)!!
Jag skriver in det du vill..Ni bestämmer
Jätte bra träning också,kämpa vidare denna vecka
tack för pepping och allt beröm..blir rörd
tack
Kramizar

Lisa Helli

24 april 2012 14:18

Jag är supernöjd med min första vecka. Var just till viktväktarna och där visade vågen på -2 kg!!!! Och mina 180 träningsminuter har jag oxå klarat av!!

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:14

Grattis till minus:)
Och fina tränings minuter
heja heja och pepp i massor
Kämpa denn vecka mot nya mål
kramizar i massor,och ha en skön kväll

Sara

24 april 2012 14:38

Tyvärr ville vågen inte riktigt vara på min sida den här veckan och det blev bara ett -0.3 meeen jag hade kvinnoveckan på besök så får hoppas att det berodde på det.
Nådde precis upp till 150 minuters motion som då var mitt mål :)

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:11

Grattis till minus:)
Och fina tränings minuter
Kämpa vidare så blir det mera minus snartmheja heja i massor
kramizar

Eva

24 april 2012 18:16

180 minuter avklarade - 3,2 kg helt sjukt..men glad blir man ;)

Helena Laaksonen

24 april 2012 19:59

Grattis till minus:)
Verkligen ett jätte minus,wow
Och fina tränings minuter
Snälla,skriv ditt efternamn nästa gång då det tar tiden att leta efter er alla,kramizar och ha en underbar kväll

Jessica Bäckström

24 april 2012 18:31

177 minuter träning. Vågen visade -2 kilo :)
Ny vecka nya tag !!

Helena Laaksonen

24 april 2012 19:53

Grattis till minus:)
Och fina tränings minuter
Kämpa vidare mot nya mål,heja heja
Kramizar

Jennie Lindblom

24 april 2012 21:25

Nådde inte upp i mitt träningsmål utan tränade endast 120 minuter men har minskat -2,5 kg på en vecka... Samt 0 godis! Dagens vikt (igår) 85,3 kg.

Helena Laaksonen

24 april 2012 22:13

Grattis till minus :)!
Och fina tränings minuter
Heja heja i massor,och kämpa vidare
kramizar

Veronica Gunnarsson

24 april 2012 21:26

Hej nått upp mina 180 min träning pga bara sopp ätande har jag gått ner från ons-mån 3.6 kg o 5 cm i midjan.....lyckorus<3 tack för inbjudan till utmaningen!!

Helena Laaksonen

24 april 2012 22:11

Grattis till minus:) Och dina tränings minuter
Du är jätte duktig som nu kämpar in i det sista..Går det bra för dig??
pepp i massor och du fixar detta!!!
Heja Heja nu denna vecka..Kör så det ryker
kramizar

jessica/kungsbacka

25 april 2012 18:48

ett minus på 0,4 kg och träning på 30 minuter blev det denna vecka.
Kram jessica

Helena Laaksonen

26 april 2012 19:13

Grattis till minus:) Och bra tränings minuter..heja heja och kämpa vidare i massor!!!
ta hand om dig och pepp!
kramizar

maria svedström

30 april 2012 07:02

jag fick lite + på mina tränings minuter den här veckan :) 240 min !!!!

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:14

Grattis till träning min:)
Och det är super med lite bonus
heja heja
kramizar

Eva Svanbäck-Lidman

1 maj 2012 17:10

ner 0.9 och träning 180 minuter denna vecka totalt -9,6 på 8 veckor. ;)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 18:56

Grattis till minus:)
Och träning min
Nu förstår jag inte alls dina siffror..9,6 på 8 veckor?
heja vidare,kramizar