Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 7 april 2012

Deltagare i utmaningen

Kommentera (144)

Av Helena Laaksonen - 7 april 2012 21:25

Då kör vi igång med utmaningen som kommer hålla på från 16 April till 1 Juli och det

blir sammanlagt 10 veckor..!!

Har man inte anmält sig så går det bara att slänga in en kommentar och börja, det är aldrig för sent !!

Brytdagarna kommer vara på måndagar och första invägningen ni gör är Mån 16 April och nästa

rapporteringen blir till mig Måndagen den 28 maj

Varje vecka för jag in era resultat och lämnar ni inte dem blir det RÖTT annars BLÅTT.

Jag kommer inte skriva ut vikten för det kan vara känsligt för vissa så ni får hålla reda på er

startvikt och bara ge mig resultatet.

Vi är just nu 79 stycken som ska kämpa i massor och hoppas det kommer in några till som

inte lämnat resultaten

Totalt är målen att tappa 423,6 kg på dessa 10 veckor

OCH vi ska träna massor av minuter..wow...

Vi har valt att tillsammans träna 14.256minuter per vecka..Inte klokt va !!??

Det blir i timmar hela 237 timmar i veckan..

Inte klokt då en vecka innehåller 168 timmar

Så duktiga vi är !!

Deltagare i grönt har länkade sidor

Här kommer era mål

Här kommer några som redan anmält sig och nu kommer jag bara fylla på listan med era mål vartefter ni kommer in med målen

Sedan kommer jag ränka ut lite roliga siffror med våra mål som vi strävar efter

Helena 10 cm i midjan 180 min träning per vecka. 0,6 kg och 30 min V 10 =totalt -1,3 kg och 1002 min
Kalle L 300 min träning per vecka, 349 min V 1 =totalt 349 min
Jessica 5 kg och 90 min träning per vecka. -0,5 kg och 90 min V 2=totalt -0,9 kg och 130 min
Lena P 6 kg och 180 min träning per vecka. +-0 och 180 min V 3 =totalt 0 kg och 915 min
Malin 8 kg och 200 min träning per vecka. 0 kg och 100 min V 10=totalt -2,3 kg och 1750 min
Helle Bergman Andersson 10 kg och 180 min träning per vecka.??
Patricia 525 min träning per vecka. 510 min V 2 =totalt 1020 min
Marie Strand 240 min träning per vecka. 60 min V 1 =totalt 60 min
Monica Berg 8 kg och 120 min träning per vecka. -0,6 kg och 220 min V 3=totalt -1,4 och 340 min
Ealena 8 kg och 300 min träning per vecka ??
Josefine 6 kg och 180 min träning per vecka. +05 kg och 250 min V 3 =totalt -0,8 kg och 780 min
Johanna 10 cm i midjan och 210 min träning per vecka. 0 min V 9 =totalt 3083 min och 4 cm=UPPNÅTT TRÄNINGS MÅL GRATTIS
Ylva L 8 kg och 180 min träning per vecka. + 0,5 kg och 400 min V 5 =totalt 3,6 kg och 1790 min
Ulrika 5 kg och 120 min träning per vecka. 1 kg och 70 min V 7=totalt 1 kg och 340 min
Heidi Andersson 180 min träning per vecka. 180 min V 6 =totalt 1410 min
Helle W 96,7 kg 10 kg och 180 min träning per vecka. -1,7kg och 210 min V 6 =totalt -7,3 kg och 950 min
Lena Wendel 6 kg och 120 min träning per vecka ??
Mathilda 15 kg och 60 min träning per vecka. -0 kg och 0 min V 10 =totalt -10,3 kg och 270 min
Ulrika Swärd 6 kg och 180 min träning per vecka. -2,0 kg och 180 min V 3 =totalt -2,5 kg och 567 min
Susanne Wiklund 5 kg och 210 min träning per vecka. 220 min V 2 =totalt 710 min
Ewa Johannson 5kg och 180 min träning per vecka. -1 kg och 180 min V 1 =totalt -1 kg och 180 min
Philip 6 kg och 210 min träning per vecka ??
Sara 12 kg och 150 min träning per vecka. -2 kg och 0 min V 2=totalt -2,3 kg och 150 min
Christina Malmström 5 kg och 180 min träning per vecka. -0 kg och 200 min V 10=totalt -5,3 kg och 2270 min =UPPNÅTT MÅLEN GRATTIS!
Jane Fagerberg 3,7 kg och 2 pass på gymmet och 3 st promenader per vecka. -0,4 kg och 2 pass,3 prom V 1 =totalt -0,4 kg och 2 pass, 3 prom.
Britta Kölf 10 kg och 180 min träning per vecka och 10 cm på stussen. -1 kg och 350 min V 10 =totalt -9kg och 3578 min, 9 cm= UPPNÅTT TRÄNINGS MÅL GRATTIS
Ann Gedda 10 kg och 180 min träning per vecka.-0,8 kg och 250 min V 10 =totalt -13 kg och 2000 min =UPPNÅTT VIKT MÅLET GRATTIS !
Isabella Lindqvist 5 kg och 5 pass per vecka. -0, kg och 4 pass V 8 =totalt -0,6 kg och 25 pass
Ulrika Hållén 8 kg och 210 min träning per vecka ??
Anna Sjöström 5 kg och 180 min träning och kunna jogga 5 km ??
Maj Bråberg 5 kg och 180 min träning per vecka -1 kg och 200min V 10 =totalt -1,2 kg och 1810 min =UPPNÅTT TRÄNINGS MÅL GRATTIS
Jessica Dribe Berntsson 15 kg och 120 min träning per vecka??
Marre 5 cm i midjan. -1 cm i midjan V 1 =totalt 1 cm
Mia J 10 kg och 350 min träning per vecka. -0,1 kg och 740min V 4 =totalt -1,8 kg och 2503 min
Kathrin 7 kg och 250 min träning per vecka. -0,1kg och 462 min V 4=totalt -1,3kg och 1577 min
Jonna Ericsson 5 kg och 120 min träning per vecka. -2 kg och 30 min V 1 =totalt - 2kg och 30 min
Camilla Signer 10 kg och 240 min träning per vecka. -1,2 kg och 240 min V 1 =totalt -1,2 kg ch 240 min
Jessica Bäckström 10 kg och 240 min träning per vecka. -1 kg och 240 min V 3=totalt -3 kg och 417 min
Cecilia Carlsson 9 kg och 180 min träning per vecka. -2,7 kg och 240 min V 7=totalt -4,7 kg och 970 min
Nettan 5 kg och 180 min träning per vecka. -0 kg och 180 min V 6 =totalt -2,5 kg och 1460 min
Jenny Nordqvist 10 kg och 300 min träning per vecka. - 2,9 kg och 70 min V 9 =totalt -12,6 kg och 2035 min= UPPNÅTT VIKTMÅL GRATTIS
Åsa 15 km träning per vecka, 25:52 km Power walking V 5 =Totalt 88:51 km
Maria Nilsson 20 kg och 210 min träning per vecka. - 1, kg och 310 min V 9 =totalt -21,5 kg och 2945 min=UPPNÅTT MÅLET GRATTIS
Eva Björklund 7 kg och 180 min träning pr vecka.-2,8 kg och 120 min V 1 =totalt -2,8 kg och 120 min
Maria Lundqvist 3 kg och 180 min träning per vecka. -0 kg och 200 min V 6 =totalt -0,1 kg och 980 min
Anna Frisen 210 min träning per vecka. 210 min V 7 =totalt 1997 min
Catharina powerwalk 3 gånger i veckan 3,6 km, 120 min träning V 8 =totalt 710 min
Jan Andersson 5 kg och 120 min träning per vecka ??
Ulrika Unden 7 kg 261 min träning per vecka.-0 kg och 600 min V 10 =totalt -5 kg och 6428 min=UPPNÅTT TRÄNINGSMÅL GRATTIS
Emilie 4 kg och 180 min träning per veckan. -0,4 kg och 0 min V 4 =totalt 0,7 kg och 692 min
Jennie Lindblom 5 kg och 180 min träning per vecka. -2,5 kg och 120 min V 1 =totalt 2,5 kg och 120 min
Anette Johannson 4 kg och 150 min träning per vecka. 0 kg och 175 min V 3=totalt-0,3 kg och 500 min
Laura 120 min träning per vecka ??
Veronica Gunnarsson 180 min träning per vecka. -1,9 kg och 400 min V 10=totalt -26 kg och 2840 min= UPPNÅT TRÄNINGSMÅLET GRATTIS
Åsa Pettersson 5 kg och 60 min träning per vecka. +0,4 kg och 120 min V 9 =totalt -1,8 kg och 1500 min=UPPNÅTT TRÄNINGSMÅL GRATTIS
Helena Käck 9 kg och 180 min träning per vecka. 0 kg och 120 min V 7=totalt -3 kg och 960 min
Miranda 5 kg och 180 min träning per vecka ,10 cm i midjan. +0,5 kg och 120 min och 1 cm V 6 =totalt -0.1 kg och 740 min och 1 cm
Sofia 420 min träning per vecka. 180 min V 1 =totalt 180 min
Alexandra 5 kg och 180 min träning per veckan ??
Petra Deliu 5 kg och 120 min träning per vecka ??
Carolina Windh 10 kg och 180 min träning per vecka. 0 kg och 400 min V 9 =totalt -4,3 kg och 1935 min=UPPNÅTT TRÄNINGS MÅL GRATTIS
Nella Eriksson 10 kg och 180 min träning per vecka ??
Maria Backman 8 kg och 180 min träning per veckan ??
Birgitta Thoreson 2 kg och 70 min träning per vecka . 0,9 kg och 0 min V 2 =totalt 0,9 kg och 120 min
Majja 120 min träning per vecka. 120 min V 10 =totalt 1550 min=UPPNÅTT TRÄNINGS MÅL GRATTIS
Marianne Eldonson 5 cm i midjan och 240 min träning per vecka, 290 min V 10 =totalt 2435 min och 7 cm = UPPNÅTT MÅLEN GRATTIS
Lisa Helli 10 kg och 180 min träning per vecka. - 0,9 kg och 180 min V 4 =totalt -2,9 kg och 360 min
Eva Svanbäck-Lidman 8 kg och 180 min träning per vecka. +0,1 kg och 0 min V 10 =totalt -9,1 kg och 1060 min =UPPNÅTT VIKTMÅL GRATTIS
Anneli Gustavsson 120 min träning per vecka. 114 min V 3 =totalt 304min
Maria Svedström 210 min träning per vecka. 220 min V 2 =totalt 430min
Carina Åsberg Lindell 6 kg och 180 min träning per veckan. - 2 kg och 180 min V 1 =totalt -2 kg och 180 min
Sara T 7 kg och 180 min träning per vecka. + 0,5 kg och 0 min V 2=totalt -0,8 kg och 145 min
Ninna 3 kg och 120 min träning per vecka. -0 kg och 35 min V 5 =totalt -0,6 kg och 285 min
Malin Sernald 1,9 kg ??
Miss Jessica 5 kg och 240 min träning per vecka ??
Heidi 240 min träning per vecka 305 min V10 =totalt 2395 min= JAG SÄGER UPPNÅTT TRÄNINGSMÅL..FATTAS JU BARA 5 MIN..GRATTIS
Lillan 4 kg och 240 min i veckan -0,5 kg och 360 min V 3 =totalt -2,4 kg och 700 min
Kristina ?? 180 min V 1 =totalt 180 min

Då var vecka nr: 1 utträknad och som ni ser är det massor av kilon som försvunnit och massor av tränings minuter avvärkade

Totalt tappade vi 53,3 kg...wow.... Under första veckan

Vi har tränat denna vecka 11.834 minuter denna vecka.. OCH det ska vi vara stolta för.

Jag säger Heja Heja nu till Vecka 2 !!

Pepp i massor

Kramizar i massor

Då var vecka nr: 2 uträknad och det är många som jag inte fått rapport av men nu kunde jag inte vänta längre

Totalt tappade vi 23,9 kg vecka 2

Vi har tränat denna vecka 8583 min

NU är vecka 3 klar och uträknad och denna vecka tappade vi 17,6 kg vecka 3

Och vi tränade denna vecka : 8685 min

MÅNGA som inte lämnar in sin resultat och jag hoppas ni inte ger upp...Kämpa vidare nu i massor mot era mål

Pepp i massor !!!

Vecka 4 är klar och jag ska räkna ut alla kilon och minuter imorgon..Var stolta ni som kämpar..heja heja i massor

Vecka 5 är klar och jag hoppas hit direkt och räknar ut resultaten

Vi har tillsammans tappat denna vecka : 18,9 kg

Vi har tränat : 6111 min
Totalt har vi under dessa fem vecorna tappat 113,7kg och tränat 35.213 min

Jag hoppas alla är stolta över er själv och nu kör vi i massor mot vecka 6:)....

OJ,DET ÄR MYCKET ATT RÄKNA UT NU NÄR JAG VARIT FRÅNVARANDE I NÄSTAN 3 VECKOR

Totalt har vi under dessa 8 veckorna tappat nu 154,5 kg tillsammans !! WOW WOW !!

Vi har tränat totalt under dessa veckor 57.197 min

VECKA 9 ÄR ÖVER OCH DET ÄR NU BARA 1 VECKA KVAR ATT KÖRA I MASSOR

Vi har totalt nu gått ner 162,1 kg..Kan ni förstå hur mycket det är...??

NI är så duktiga som kämpar i massor,Heja Heja

Vi har tränat också och nu är vi uppe i 60.362 min

Vi har nu tränat mer än 1000 timmar !!

Nu är vecka 10 till ända och här kommer totala siffrorna

Vi har totalt tappat : 166,6 kg tillsammans..

tänk hur mycket det är...wow

Vi har tränat totalt under 10 veckor:

62.957 minuter tillsammans

Tänk vilket nytt liv ni påbörjat med utmaningen

wow wow wow wow wow wow wow

VAR STOLTA!

Heja heja i massor till nästa vecka och själv hoppas jag snart kunna börja träna igen..fram till dess kämpa kämpa vidare ni alla

Kramizar

Hea

Allmänt

Dela

Ylva Lundqvist

7 april 2012 21:50

Jag har som mål att gå ner 8kg och träna MINST 180min / vecka :)

Helena Laaksonen

7 april 2012 21:57

Hejsan Ylva och välkommen till utmaningen:)
Roligt att du hänger med och nu skriver jag in dina mål
Jag säger heja heja i massor
ha en fortsatt underbar kväll:)

Lena p

7 april 2012 22:04

180 min träning kan du skriva in:-)

Helena Laaksonen

9 april 2012 19:06

Hejsan:)
Har nu skrivit in det,heja heja i massor
kramen

Ulrica Hållén

7 april 2012 22:06

Hejsan,
Jag vill vara med på utmaningen.
Mitt mål är att minska 8 kg och träna minst 210 minuter/vecka.
Jag har även lagt till ett mål att efter dessa 10 veckor ska jag orka jogga/lufsa i minst 10 minuter utan stopp.

mvh Ulrica

http://www.fotografulrica.se/blog

Helena Laaksonen

8 april 2012 10:11

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Kikade in på din blogg...wow säger jag..Vilka underbara bilder du tagit..Du är jätte duktig
Super bra mål att du ska kunna lufsa 10 min,fixar du lätt..Lovar:)
Heja Heja säger jag
Ha en underbar dag,kramen

Isabella Lindqivst

7 april 2012 22:07

Jag har som mål att springa vårruset i örebro, samt öka träningspassen från 4 till 5 pass i veckan . Vill också minska 5kg i vikt.

Helena Laaksonen

8 april 2012 10:07

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Härligt att du också ska springa vårruset,jag med:)
Jag skrev in dina mål med 5 pass i veckan + vikten,om du nu vill ändra till minuter så skicka dem.
Ha en skön dag,kramizar

Britta Köfl

7 april 2012 22:42

Mitt mål 10kg och 180minuter i veckan
hade gärna önskat mindre rumpa ca 10cm eller mer

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:58

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Roligt att du vill hänga på och jag skriver in dina mål och hejar i massor
Ha en underbar dag
kramen

jane fagerberg

7 april 2012 22:47

Mitt mål är 2 pass på gymet (gympa+boxning) varje vecka, 3 längre promenader med min hund varje vecka samt gå ner mina 3,7 kg till min målvikt som ja satt men blir det mer är det bara bonus :) MVH Jane

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:56

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Vill att jag ska skriva in passen i målen eller vill du vandla om träningen i minuter?
Just nu skriver jag in passen men ändrar gärna om du vill.Det ska vara hur du vill rapportera.Jag skrev även in vikten
Heja Heja i massor
Ha en underbar dag kramen

Christina Malmström

7 april 2012 23:14

Jag har som mål att gå ner 5 kg och träna 180 min i veckan :)

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:53

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Skriver in din mål och hejar i massor
ha en underbar dag
kramen

Sara

7 april 2012 23:42

Är gärna med i utmaningen! :)
Mitt mål är att gå ner 12 kilo under dessa 10 veckor(har en hel del att ta av :))och att motionera minst 150 minuter per vecka.

http://saraophilip.blogg.se

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:52

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Kikade in på din blogg och ser..att ni bor som jag i Halmstad..eller jag bor i Oskarström dock,hålan utanför,haha
Hoppas du trivs här nere på kusten. Jag flyttade hit till kärleken för 11 år sedan och stormtrivs vid underbara havet:)
Heja Heja i massor med dina mål
Ha en underbar dag
Kramen

Philip

7 april 2012 23:52

Jag väger ca 82 kg idag och vill gå ner till 76 kg innan de 10 veckorna är över. Jag har som mål att träna 210 minuter i veckan.

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:47

Hej Hej och välkommen till utmaningen:)
Roligt att även killar kommer in och kämpar med
Jag hejar i massor..pepp!
ha en underbar dag
kramen

Ewa Johansson

8 april 2012 00:37

Jag har som mål att gå ner 5kg och att träna minst 180 min varje vecka!

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:45

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Heja Heja säger jag till dina mål och roligt att du vill hänga på:)
Ha en fortsatt underbar påsk
kramen

Susanne Wiklund

8 april 2012 02:23

Susanne 5kg 210 minuters träning i veckan.

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:44

Hejsan och välkommen till utmaningen:)!
Roligt att du vill hänga på mot en bättre hälsa,nu kör vi
Ha en underbar dag,kramen

Mathilda

8 april 2012 07:20

Jag vill ha tappat 15 kg och 60 träningsminuter per vecka! Gud vilken rolig grej du startat :)

http://Www.lilm.blogg.se

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:39

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jätte roligt att du vill hänga på och jag hoppas alla ska bli inspirerad till träning mot en bättre hälsa:)
Ha en underbar dag,kramen

Lena Wendel

8 april 2012 08:12

Hej Helena. Kul initiativ! :) Min startvikt är 88 kg. Mitt mål är -6 kg och att träna 120 min i veckan. Ha en fortsatt skön påsk! :)

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:36

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Ja,jag gillar detta med lite utmaningar och press för att jag själv ska få pli på mig,haha..Kan vi hjälpas åt är det ju perfekt
Ha en fortsatt underbar dag,kramen

Helle w

8 april 2012 09:07

Hej,

Helle Williams-yeagers här från Facebook.
Jag har nu funderat ut ett viktmål på -10kg samt 180min varierad träning varje vecka

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:34

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jätte bra mål och jag hejar på dig i massor:)!!
Nu kör vi!
Ha en underbar dag,kramen

Heidi Andersson

8 april 2012 09:16

Mitt mål är att träna minst360 minuter i veckan. Har inget mål i kilo.

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:29

Hejsan och välkommen till utmaningen:)!!
Jag skriver in ditt mål,jätte bra:)
Heja Heja i massor
Ha en fortsatt underbar påsk
Kramen

Ullissa

8 april 2012 09:19

Hej Burden!
Jag har konstaterat att jag klarar mig inte utan din Utmaning! he he. Så det Blir för mig 120min i veckan å 5kg! Jag skiter egentligen i Kg men ändå.
Kramisar å Glad påsk!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

8 april 2012 09:27

Hejsan och välkommen till ny utmaning:)
Jag är ju så glad för min egen skull att ni alla vill vara med för jag behöver pressen på mig själv för att träna..Latmasken som du vet..haha
Ha en underbar dag,kramen

Anna sjöström

8 april 2012 10:26

jag ska träna minst 180min och tappa fem kilo kunna jogga 5km

Helena Laaksonen

8 april 2012 10:35

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Skrev in dina mål och säger heja heja i massor
ha en underbar dag
kramen

Lena p

8 april 2012 10:47

Det står bara 6 kg på mig? Har du missat eller skrivit in 180 min på nån annan? Må så gott

Helena Laaksonen

8 april 2012 10:57

Bra du är på mig..sorry:) Jag skrev in det i mina papper men glömde på bloggen. Men jag hade sett det när vi börjat men bra att ni är på mig för ibland snurrar siffrorna i huvudet
Ha en underbar dag,kramizar

Maj Bråberg

8 april 2012 11:17

Jag ska träna minst 180 min. och gå ner minst 5 kg.

Helena Laaksonen

8 april 2012 13:24

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jätte kul att du hänger med och jag hejar i massor
Ha en fortsatt underbar dag,kramizar

Jessica Dribe Berntsson

8 april 2012 17:35

Hej! Mål blir minst 15 kg och att träna 3 gånger/ v totalt minst- 120 min.opereras 11/4 så blir att ta det lite lugnt i början! Lets go!

Helena Laaksonen

8 april 2012 17:46

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jätte bra att du redan nu tänker på att börja träna även om du ska ta det lite lugnt i början:)
Detta är en super inställning och du vet att du vill ändra ditt liv:)
Heja heja och stort lycka till på operations dagen,håller alla tummar
Kramizar

Kathrin

8 april 2012 20:24

Mina mål för utmaningen: - 7kg och minst 250 minuters träning/vecka

Lyckas jag med kilomålet når jag ett BMI på under 30 vilket är ett härligt steg att ta!

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

9 april 2012 08:36

Hejsan och välkommen igen till utmaningen:)

Jag hejar på dig i massor att du ska fixa ditt mål:)
Hoppas du är friskare nu
Ha en skön dag och kramizar i massor

Jessica Bäckström

9 april 2012 13:52

Halloj

Mina mål är att träna 4 dag / vecka ! För tillfället power walkar jag i 1 h vid varje tillfälle.Detta kommer mer och mer övergå i joggning :) målet med vikten under denna period är 10 kilo !
Ha en bra dag !!

Helena Laaksonen

9 april 2012 18:55

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jag skrev in 240 min träning per vecka då jag räknade ut dina pass,hoppas det är ok?
ha en underbar kväll
kramizar

Jenny

9 april 2012 15:33

Hej!

Jag vill också vara med!

Jag vill gå ner 10 kg och träna minst 5 timmar i veckan.
Tack för denna spark i baken! :-)

Jenny Nordqvist

Helena Laaksonen

9 april 2012 19:04

Hejsan och välkommen till utmaningen:)!
tack säger jag till er alla som vill vara med för ju flera desto mer taggad blir jag:) Och jag behöver själv massor av sparkar i baken,,haha
ha en underbar kväll,kramizar

Nettan

9 april 2012 16:11

Vilket bra initiativ! Går idag på gympa tre timmar per vecka men det tar slut nu i maj, så jag behöver den här utmaning mer än någonsin, tack. :)

Kommer träna 180 timmar per vecka å vill gå ner 5kg.

http://efterfyrti.blogg.se

Helena Laaksonen

9 april 2012 19:03

Hejsan och välkommen till utmaningen:)!
Jätte kul du hänger på
Och det är roligt att vara med andra som peppar en på vägen,allt är lite lättare då
Ha en underbar kväll,kramizar

Cecilia Carlsson

9 april 2012 17:22

Hej!
Mitt mål är att gå ner 9kg och träna 180min/vecka :)
MVH Cissi

Helena Laaksonen

9 april 2012 18:57

Hejsan och välkommen till utmaningen:)!
Roligt du hänger på:)
ha en underbar kväll,kramizar

Jan Andersson

9 april 2012 20:11

Jag skriver upp mig också. Har vanligtvis invägningar på Onsdagar så jag kommer följa de vikterna men målet är att tappa ytterligare 5kg, det är egentligen min slutvikt, om det är målvikt vet jag inte men jag vill ha en siffra att gå efter ,även om den är svår. Så 5kg ska jag tappa.

Träningen kommer att vara minst 2gånger i veckan á 60min. Antingen rent gym-pass, med kort uppvärmning på crosstrainer, eller så blir det en timmespass på träningscykeln. Så minst 120 minuter, gärna 180 men jag är rädd att tiden i April inte räcker till för det. När vädret ute blir lite varmare så ska jag börja ta tag i löpträningen också. Så förhoppningsvis blir det lite helgpass i motionsspåret i Maj.

Helena Laaksonen

11 april 2012 19:38

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
heja heja säger jag och sätter in 120 min per vecka så kan ju de andra vara ren bonus sedan:) Eller så ökar du senare.
Ha en skön kväll,kramizar

Anna Frisen

9 april 2012 21:49

Vad roligt med en utmaning! Jag är opad den 21 mars så min utmaning är just nu att komma igång med träningen. Jag vill träna 210 minuter/vecka under de första 4 veckorna och sen träna minst 315minuter/vecka de senast 6 veckorna. Det känns som en lagom utmaning just nu. :-)

Helena Laaksonen

11 april 2012 19:30

Hejsan och välkommen till utmaningen. Hoppas du mår bra efter operationen och härligt du tar tag i träningen:) Jag skriver in nu 210 min per vecka så länge,sedan när du vill öka hör du av dig eller så blir det bonus tid:)
ha en skön kväll,kramizar

Åsa

11 april 2012 09:37

Jag är givetvis med.. Tänker träna och avstå godis så mycket som möjligt. Efter min galloperation 1/3 och min sjukskrivning har det blivit mycket onödigt gott..men NU kör vi. 5 km slingan ska powerwalkas eller joggas MINST tre gånger/veckan.
Kram

http://asa7208.blogspot.com

Helena Laaksonen

11 april 2012 19:19

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jätte roligt du hänger med
Jag skrev in 15 km träning per vecka om det är ok eftersom du inte skrivit minuter. Vill du ändra?
Ha det bra kramizar

Veronica Gunnarsson

11 april 2012 22:07

Hej jag vill med vara med!! Jag vill komma igång med träning o gå ner i vikt. Sluta med godis framför allt choklad. Mitt mål e 180 min/vecka i nån slags träning.

Helena Laaksonen

13 april 2012 21:33

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Jag hejar i massor på dig och jag skulle också behöva sluta med socker för det är lite väl mycket nu på slutet !!
Ha en underbar helg
kramizar

Laura

11 april 2012 22:47

Bättre kondis! :) 120min/vecka!

http://dreamsaboutlife.com

Helena Laaksonen

13 april 2012 21:26

Hejsan och välkommen till utmaningen och roligt att du hänger med:)
Skriver in dina 120 min
Ha en skön kväll,kramen

Malin

11 april 2012 22:55

Hej Hea
En liten fråga när jag klickar på mig i listan i utmaninen så kommer det upp en blid på mig men man kommer inte till bloggen det står att det är fel på sidan? på allas andra kommer jag till bloggarna. kram malin

http://malper.bloggplatsen.sem

Helena Laaksonen

13 april 2012 21:22

Inte alls bra,det ska jag kolla genast för självklart ska vi alla kunna komma in på din sida.Jätte bra att du påminner mig,kramizar

Jennie Lindblom

11 april 2012 23:50

Jag är på! Tack för sparken i baken, den uppskattas...
Jag kommer att powerwalkas/springa 3 ggr/vecka 'a 40-60 minuter. Målet är att gå ned 5 kg.

//Jennie

http://svartsmurfens.blogspot.se

Helena Laaksonen

13 april 2012 21:19

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Du ska ha tack som vill vara med:)
Jag skriver in dina mål,och jag tog 180 min träning per vecka..heja heja,vill du sänka så är det bara att säga till
ha en skön helg,kramen

Maria Lundkvist

12 april 2012 06:17

Jag har ett mål till. Och det är att kunna springa 4 km utan att stanna... :)

Helena Laaksonen

13 april 2012 21:16

Hejsan,jätte bra mål att ha. Skriver in det i papperen.Får se om det får plats i bloggen eftersom jag ska nu börja skriva ner siffrorna sedan,men på slutet skriver vi inte annars,heja heja nu
kramizar

Jennie Lindblom

15 april 2012 21:59

Vet inte om du fått mitt mål!
Mitt mål är att Powerwalka x3/veckan. Viktminskning: 5 kg.
Få med mig maken ut på samtliga sträckor!

http://svartsmurfens.blogspot.se

Helena Laaksonen

15 april 2012 22:45

Säger heja heja i massor och nu kör vi på i veckan:)
Kramen

Jennie Lindblom

15 april 2012 22:00

Glömde visst tiden... Tid vecka: 40-60 minuter/pass

http://svartsmurfens.blogspot.se

Helena Laaksonen

15 april 2012 22:45

Är ledsen att du inte sett att jag skrivit in dej då jag stavade namnet fel,men hoppas nu du kan hitta dina mål och resultat:)
Kramen

Nella Eriksson

15 april 2012 22:10

Jag har som mål att gå ner 10kg. 180 min promenad minst i veckan och 1 timmas vattengympa i veckan:)

Helena Laaksonen

15 april 2012 22:44

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Roligt att du hänger med
Skrivit in dina mål,heja heja
Ha en underbar kväll
kramen

Majja

16 april 2012 13:39

Hej hopp!
Nu Äntligen har jag haft tid att läsa igenom förra veckans inlägg och här kommer även MIN anmälan till utmaningen.

120-180 min/vecka. Stabil vikt, kanske t o m uppgång ett par kilo. Jag vill INTE gå ned mer.

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

16 april 2012 16:39

Hejsan Majja:)
Härligt att du hänger med i utmaning,välkommen:)
Jag satte ditt mål på 120 min och resten kan vara bonus,vill du att jag ändrar så gör jag gärna det. Träna så det rycker nu så musklerna ökar och du stannar eller går upp lite:)
Heja Heja
Kramizar och ha en skön dag

Marianne Eldonson

16 april 2012 16:36

Hej!
Jag har som mål att träna 240 min i veckan och minska 5 cm om midjan

Helena Laaksonen

16 april 2012 16:44

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Nu har jag skrivit in dina mål och ska bara föra in dem i bloggen:)
Kör så det ryker och heja heja
Ha en skön dag,kramen

Ann Gedda

16 april 2012 20:40

105,6 180 min /v

Helena Laaksonen

16 april 2012 21:17

Hejsan Anna:) Du får hålla koll på din startvikt om du inte vill att den ska sättas ut i bloggen förstås. Minuterna har jag skrivit in under deltagarna i menyn..Heja Heja
kramizar

Christina Malmström

16 april 2012 22:56

Hej Helena,
Jag väger idag 72,3 kg.

Hoppas att du kryar på dig snart.
Kram Christina

Helena Laaksonen

16 april 2012 23:14

Hejsan! Håll koll på din startvikt bara för den kan jag inte ha med i bloggen,skriver in den i mina papper. heja Heja nu denna vecka,kramizar

maria svedström

17 april 2012 06:55

Hej, blev rekomenderad din sida och tänkte... jag hakar på jag också, genomgick en gastric bypas den 28 mars nu i år och har inte en susning om vad som kommer hända på vågen under de här 10 veckorna MEN har som mål att komma igång med 30 min träning varje dag och kommer variera mig med promenader och simmning, har en långsiktigt mål ,. att i augusti ska jag kunna springa 5 km spåret.., men ska även lufsa vårruset i maj :)

Helena Laaksonen

17 april 2012 15:28

Hejsan och jätte välkommen till utmaningen:)
Roligt att du hänger på och nu redan från början sätter fart med träning efter operationen.
Jag skriver in 210 min träning per vecka som gör 30 min per dag. Det är bra att ha korta och långsiktiga mål. Träna upp nu försiktigt bara så musklerna får hinna med:)
Heja Heja,kramen

Sara

17 april 2012 22:34

Jag tänkte haka på utmaningen. Har tränat aktivt i några månader nu, men har svårigheter med att holla kosten så står still på vågen såklart.. Med en startvikt på 73kg har jag som mål att på dessa 10veckor gå ner 7 kg. Planerar att powerwalka minst 180 min/vecka och fortsätta köra gruppass på gymmet (3-4/vecka). Så nu smäller det! :)

Helena Laaksonen

17 april 2012 23:21

Hejsan Sara och välkommen till utmaningen:)
Snälla,skriv ditt efternamn eller bokstaven allafall då jag tror jag har flera Sara i listan:)
Jag skriver in så länge dina mål
Heja Heja i massor
kramizar

Sara T

17 april 2012 23:33

Kanon :) Sara T blir det då :)

Helena Laaksonen

18 april 2012 00:05

Hejsan igen:)
Perfekt..kämpa på nu
kramizar

Ninna

18 april 2012 09:25

Då hänger jag på igen då! Den här gången sätter jag bara upp -3 kg som mål, eftersom det verkar som min kropp inte vill riktigt. Träningsminuterna blir återigen 120 min, så jag vet att jag säkert hinner med. :)
Kram o pepp!

http://112ochned.wordpress.com

Helena Laaksonen

18 april 2012 09:48

Hejsan och åter välkommen till utmaningen:)
Roligt att du hänger med
Det är bra att ta låga mål,du fixar detta:)
Jag tog inga kg alls men jag har ju naturligtvis vägt mig och hoppas ju att tappa 3 kg med:)
Kramizar och heja heja i massor

Heidi Andersson

18 april 2012 18:57

Hej,
Var nog väldig optimistisk när jag satte mina mål. Inser att det aldrig kommer att fungera. Är det möjligt att ändra målet till 180 min i veckan. Hoppas :-)
//Heidi

Helena Laaksonen

19 april 2012 20:30

Hejsan:) Klart du kan ändra dina mål och det är jätte bra du gör det istället för att känna pressen och till slut så slutar man.
Jag ändrar direkt
kramizar

Maj Bråberg

18 april 2012 19:25

Idag blev det 45 minuters motionscykel.

Helena Laaksonen

19 april 2012 20:29

Heja heja,ledsen jag inte svarat dig
Kämpa kämpa,kramizar

Maj Bråberg

19 april 2012 19:38

Idag har jag motionscyklat 45 minuter, igen!

Helena Laaksonen

19 april 2012 20:20

Heja Heja så duktig du är,kämpa vidare kramen

Jessica

20 april 2012 12:06

Jag vill gärna gå med i utmaningen :)!!

Vill gå ned 5kg till sommaren. Träningsminuter per vecka uppskattar jag till ca 240 min per vecka:)

mvh Jessica

http://missjess.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 april 2012 17:07

Hejsan och välkommen till utmaningen:)
Roligt att du hänger på:)
Jag skriver in dig om Miss Jessica då jag inte hittade något efternamn,hoppas det går bra annars byter vi
heja heja i massor,kramizar

Heidi

21 april 2012 12:02

För sent att hoppa på? Annars börjar jag på måndag och hoppas att jag kommer vara frisk nog för att kunna köra. Eftersom immunförsvaret är så lågt just nu så tänkte jag börja försiktigt med 240 minuter i veckan och hålla mig viktstabil (alltså inget plus på vågen). Tidigare körde jag ju varje dag och vill komma dit så småningom men man kanske kan ändra målen efter hand?
Kram Heidi

http://bypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

21 april 2012 19:34

Hejsan:) Aldrig för sent att börja utmaningen..alla är välkommen:)
Och du kan ändra dina mål precis hur du vill,bara hojta till under vägen:)
Jag skriver in dina minuter och jag hoppas du får hålla dig frisk nu..ta det lite lugnt som skrivet i början så kommer kommer igång igen..Du är så duktig så du kommer igen
Heja Heja i massor,kramizar

Maj Bråberg

21 april 2012 17:27

Efter 3 timmars mosskrattning satte jag mig på morionscykeln och trmapade i 45 minuter. Nu känner jag mig härligt trött!:)

Helena Laaksonen

21 april 2012 19:35

DU är super duktig:)
Heja Heja i massor
ha en underbar lördags kväll
kramizar

jane fagerberg

22 april 2012 18:32

Hej Helen, ja har gjort mina uppdrag denna vecka, har gått 3 promenader, å 2 pass på gymet , enligt vågen har ja bara gått ner 4 hg / kram Jane

Helena Laaksonen

22 april 2012 22:12

Grattis till minus:)!!
Minus är alltid minus,försök tänk så
Och jätte bra träning
Kämpa vidare
Pepp i massor
Kramizar

Marianne Eldonson

22 april 2012 20:43

Jag har tränat 240 min och 1 cm på måttbandet

Helena Laaksonen

22 april 2012 21:59

Hejsan och jätte grattis till träningen och minus 1 cm första vecka:)!!
Kämpa vidare i massor,kramen

Susanne Wiklund

23 april 2012 05:45

Hej Helena! Här kommer veckans resultat! 490 min. Det blev 280 min cykling+210min promenad=490 min. Tack för ditt fina arangemang.

Helena Laaksonen

23 april 2012 20:18

Grattis till jätte fina tränings minuter:)
Ingen vikt resultat eller du vill inte väga varje vecka?
Bara så jag vet
Tack själv för ni alla vill vara med,kramizar i massor

Helle W

23 april 2012 08:31

Hej,

Tränigsminuterna hamnade denna vecka på 210min
dagens vikt är 94,7 vilket motsvarar -2kg

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:21

Grattis till minus:)
Och fina tränings min,heja heja i massor
Kämpa vidare mot nya mål
kramizar

Isabella Lindqivst

23 april 2012 08:52

Har tränat min 5 pass men vågen visar varken plus eller minus!
Får kolla över maten lite extra denna vecka =)

http://bellalive.devote.se

Helena Laaksonen

23 april 2012 19:14

Grattis till dina pass du jobbat hårt:)
Och jätte bra att du ser vad du ska kolla upp..heja heja i massor
kämpa på denna vecka
kramizar

Nettan

23 april 2012 09:46

Hej Helena
Jag klarade mitt mål denna vecka. 420minuters träning och -1kg. :-)

http://efterfyrti.blogg.se

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:57

Grattis till minus och som du har tränat:)
Kämpa vidare denna vecka och pepp i massor
Kramizar

Maj Bråberg

23 april 2012 18:02

Idag har jag trampat 45 minuter på trappmaskinen och gjort plankan 3 ggr. Det känns imagmusklerna! Det blev inget minus på vågen för mig, hoppas det kommer nästa invägning....

Helena Laaksonen

23 april 2012 18:37

Hejsan och du är jätte duktig. Du behöver rapportera in din tränings min för hela veckan för jag omöjligt räkna ihop allas tider:)
Kramizar

camilla signer

23 april 2012 20:34

Hej! Jag skrev till dig igår om mina träningsminutrar 280 min förra vecka och -1,2 kg men nu börjar jag bli så förkyld och har ont i kroppen så vi får väl se hur det blir i veckan :(
Kram

Helena Laaksonen

24 april 2012 20:44

Hejsan:)
Jag har skrivit in dina resultat i mina papper
Ta hand om dig i massor,och det kommer nya veckor..kämpa dig igen din förskylning
kramizar

maria svedström

26 april 2012 20:36

hej, klarade mitt mål med 210 min träning :)

Helena Laaksonen

28 april 2012 23:14

Hejsan:) Jag har skrivit in dina siffror på första vecka redan..har du missat det:)??
Ha en underbar kväll,kramizar

Marie S

26 april 2012 21:14

Jag har med en sida även om jag inte är så värst aktiv på den eftersom jag skriver för tomma ögon... eller hur man uttrycker det.

http://beachgirl.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

28 april 2012 23:16

nu har jag satt in din blogg också i listan..ha en underbar kväll,kramizar

Maj Bråberg

29 april 2012 16:48

Jag fick allt ihop min 180 minuter för förra veckan, men jag missuppfattade det och skrev i för varje dag jag tränade. I fortsättningen ska jag bara skriva in en gång i veckan, så blir det inget krångel!
Kram!

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:27

Det är ingen fara:)
Lättast är att få en gång i veckan både för dig och mig:)
Ta hand om dej,kramizar

Heidi Andersson

30 april 2012 06:47

det blev endast 100 min träning denna vecka. Man kan inte hinna allt :-)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:18

Grattis till tränings min:)
Jag har skrivit in dina resultat,och hoppas du ser det sedan,kramizar

Ylva Lundqvist

30 april 2012 07:05

Hej.
Jag klarade mitt mål för veckan, dubbelt upp :)
360min -0,3kg

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:12

Grattis till minus och träning min:)
Super duktigt att dubbla,heja heja i massor
ha en skön kväll,kramizar

Maj Bråberg

30 april 2012 07:18

Resultat för vecka 17: -0,2kg träningstid: 260 minuter. Det blev lite övertid, men det gör ju inget!

Helena Laaksonen

3 maj 2012 20:10

Grattis till minus och träning min:)
Bonus tid är ju super
heja heja i massor
kramizar

Helle W

30 april 2012 08:42

Hej,

Det blev bara 150 min denna veckan men vågen står idag på 93,5 vilket innebär att denna vecka har jag gått ner ytterligare 1,2kg.

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:50

Grattis till minus:)
Och träning min
Kämpa vidare mot nya mål,heja heja i massor
kramizar

Monica Berg

30 april 2012 08:53

cykel 3,5 mil och 2 lättgympa pass vad det blir i tid vet jag inte...-6hg på vågen i af.

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:39

Grattis till minus och din träning. Jag skrev inte in mil och pass men minuset på vågen:) Om du vill räkna ut min så återkom sedan bara
kämpa vidare,heja heja
kramizar

Isabella Lindqvist

30 april 2012 09:20

Blev "bara" 4 pass denna vecka, men 270min träning. -3hg har jag gått ner. Skulle nog ha tagit cm i stället men men jag är nöjd=) ha en underbar valborg!

http://bellalive.devote.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:36

Grattis till minus och tränings pass:) Säg inte bara 4 st..jätte bra,heja heja i massor
Kämpa vidare
kramizar

Lillan

30 april 2012 10:14

Hej! Anledningen till att jag inte lämnade resultaten förra veckan kan bero på att jag med i utmaningen förra måndagen.
Dock kan jag lämna dåvarande vikt & dagens vikt.
Då 23/4: 85,3 kg
Idag 30/4: 83,4 kg.
Lika med -1,9 kg
Träningstid = 340 min denna vecka. Promenader å cykel.

http://www.vindtunnel.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:33

Grattis till minus och träning min:)
Heja Heja i massor
kämpa vidare,och ha en skön kväll
kramizar

Lena Lindberg

30 april 2012 14:24

Hej Helena!
Ursäkta mitt slarv att inte rapportera förra veckan då gick jag dessvärre med plus på vågen :/ (+0,4 kg) Denna vecka gick det bättre jag har totalt minskat (-1,2 kg) sen start för 2 veckor sen. Jag har tyvärr tappat i motivation till att motionera vet inte var jag ska hämta självdiciplinen ifrån? Funderade starkt igår på att hoppa av för att inte göra er andra besvikna :( Min förhoppning är att det går lättare att hitta motivationen nu när solen kommer fram och värmer..önskar en fin valborg och första maj! kram kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:18

grattis till minus:)
Här ska inte hoppas av pga av oss andra. Du ska känna att detta är för din skull:)
Det blir ofta upp och ner i träningen men försök att hitta något som du verkligen gillar så det blir av..börja sätt ner vilka dagar du ska bara träna så det blir av:)
Kämpa vidare,,vi alla hejar på dig i massor
DU är super duktig,kramizar

Nettan

30 april 2012 14:50

Hejsan Helena.
Har tränat massor för att vara mig, 420 minuter och därmed också tappat 1,5kg.

http://efterfyrti.blogg.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:14

Grattis till minus och träning min:)
Jätte duktig är du
Kämpa vidare i massor
kramizar

Anna Frisén

30 april 2012 17:07

Vecka två fixade jag ännu mer träning. 363minuter blev det. Jag känner mig supernöjd. Jag fixar mer och mer löpning vilket känns underbart! :-)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:10

Grattis till träning min:)
DU ska absolut vara jätte nöjd
Kämpa vidare,kramizar

Marianne Eldonson

30 april 2012 18:16

Hej!
Förra veckan tränade jag 260 min och inget på måttbandet

Helena Laaksonen

3 maj 2012 19:09

Grattis till träning min:)
Kämpa vidare det är kvar av denna vecka,heja heja
kramizar

Veronica Gunnarsson

1 maj 2012 18:55

Hej minus 2.4 kg Och jag har klarat mina 180 min är mycket lycklig <3

Helena Laaksonen

3 maj 2012 18:54

Super grattis till ditt minus..Och träning min:)
NU är det inte långt kvar,kämpa allt du kan vännen,du är jätte duktig
kramizar

mathilda

1 maj 2012 19:13

vecka 2 - 1 kg 0 träningsminuter

http://lilm.blogg.se

Helena Laaksonen

3 maj 2012 18:52

Grattis till minus:)
Kämpa vidare i massor med träning så du får in den i din vardag
Heja Heja i massor,kramizar

Maj Bråberg

2 maj 2012 13:48

Hej! Jag tränade 180 minuter vecka 16, och det blev 260 minuters träning vecka 17! Det är de rätta siffrorna för mig!
Kram och krya på dig!

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:26

Grattis till dina jätte bra siffror i träningen,heja heja i massor
kramizar

Christina Malmström

2 maj 2012 20:17

Träning=180 min promenad
Vikt=+-0 ingen viktminskning tyvärr

I morgon ska jag få ett träningsprogram på gymmet av en sjukgymnast, har
Inte vågat träna innan p g à min onda rygg men nu minsann :) Hoppas att din onda hals
blir bättre fort! Kram Christina

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:24

Grattis till dina tränings minuter,jätte bra och hoppas nu din sjukgymnastik kommer hjälpa,heja heja
kramizar

Heidi Andersson

2 maj 2012 21:34

Mitt resultat för vecka 2 blev 100 minuter, inte det bästa men det kan bara bli bättre :-)

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:22

Grattis till dina tränings minuter:)
Så kan det bli vissa veckor
upp och ner
kämpa vidare
kramizar

Josefine Johansson

2 maj 2012 22:30

Hej vet inte vart jag ska lägga in min rapport för denna veckan... Men de har blivit -0,4 kg och bara 90 minuters träning... :( Men får ta tag i detta denna veckan istället...
//Josefine

Helena Laaksonen

3 maj 2012 17:21

Grattis till minus:) och såhär blir jätte bra att rapportera era resultat.
Heja Heja vidare,kramen

Patricia

5 maj 2012 12:57

Jag har gjort mina promenader=)
Så totalt har det blivit 8 1/2 tim per vecka.
Ursäkta att jag glömt lämna in=)

Helena Laaksonen

5 maj 2012 19:53

Grattis till dina fina träning min:) Ska genast föra in det i bloggen,heja heja i massor
kramizar

Heidi Andersson

6 maj 2012 19:51

Denna vecka fick jag ihop 330 minuter :-) Rätt så bra vecka med andra ord.

Britta Köfl

6 maj 2012 22:41

Plus2kg 405min 0cm

Ylva Lundqvist

7 maj 2012 06:49

Träningen denna vecka bidde´210 min. Vågen visade -0,1kg
Mvh
Ylva :)

Lillan

7 maj 2012 08:20

Hej! Veckans vikt 82,9 Vilket medför -0.5kg
Träning: PW: 60 x2 min
Dans: 240min
Veckans Motion: 360min.

http://www.vindtunnel.bloggplatsen.se

Maj Bråberg

7 maj 2012 09:01

Vecka 18 ingen viktnedgång:( träning blev 195 minuter.

Nettan

7 maj 2012 09:04

Klarade mitt mål på 420min även denna vecka men vågen den står helt still och vägrar flytta sig neråt. :-(

http://efterfyrti.blogg.se

Isabella Lindqvist

7 maj 2012 09:18

Hejsan! Tränat 4 pass (240min) -3hg! Det tar sig på vågen men tyvärr har det varit förmycket annat som tagit upp träningstiden :(
Ha en jätte bra dag!

http://bellalive.devote.se

Helle W

7 maj 2012 09:30

Hej,
Ja då var det dags att rapportera =)

Denna veckan har jag tränat mina 180min och vågen står idag på 92,7 vilket motsvarar -0,8kg.

Mathilda malmberg

7 maj 2012 11:27

V 3, - 2,3 kg och tyvärr 0 min träning.... Men ny vecka så nu kör vi!!

http://Www.lilm.blogg.se

Veronica Gunnarsson

7 maj 2012 14:28

Träning uppnådd och minus 2.9 kg yippie o nu tränar jag utav bara den så mina minuter hinns med pga op på torsdag.

Lillan

7 maj 2012 23:28

Hej Helena.
Jag hittar inte mitt inlägg från tidigare idag!
Har den inte kommit fram eller har du inte hunnit godkänna den??
Lämna en hälsning till mig på FB om hur det ligger till, när du läser detta! Helena Lillan Jareteg

http://www.vindtunnel.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

10 maj 2012 19:38

Hejsan Lillan:) Jag har inte haft tid alls med att svara på era kommentarer tyvärr,men kommer beta av alla resultat nu men denna vecka får ingen personliga svar för jag hinner inte tyvärr:)
kramizar i massor

Christina Malmström

8 maj 2012 18:48

Hej Helena,
180 min träning och -0,3
Sakta men säkert :)
Kram Christina

Josefine Johansson

9 maj 2012 07:29

Hej
Vecka 3 blev de +0,5kg och 250 min träning..

//Josefine

Anna Frisén

14 maj 2012 06:37

Ny vecka och här kommer resultatet ifrån förra veckan. I lördags sprang/gick jag Göteborgsvarvet så det har därför blivit en lugn träningsvecka. Jag kom upp i 255 minuters träningen. Är nöjd med veckan och resultatet på Göteborgsvarvet. :-)

Lena Lindberg

14 maj 2012 07:18

Hej Helena!
Jag är ledsen men jag hoppar av utmaningen denna gången, min kropp har bestämt sig för platå just nu och det är skittrökigt, jag saknar motivation och kämparglöd just nu för detta, tack för all peppning!! (Jag har en situation på jobbet just nu som tar all min energi, sorry sorry) kramar !!

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

19 maj 2012 09:09

Så jätte tråkigt att du har det jobbigt just nu och jag hoppas verkligen det snart vänder för dig. Sänder massor av kramizar
Håller alla tummarna även för jobbet
Kram kram

Mathilda malmberg

14 maj 2012 16:24

-0,9 kg och 0 min träning denna vecka!

http://Www.lilm.blogg.se

Marianne Eldonson

14 maj 2012 16:24

Denna vecka som gick blev det 210 min träning pga förkylning men dock 1 cm till på midjan + att jag har satt 2* 3 kg vikter en del av tiden när jag går.
marianne

Isabella Lindqivst

14 maj 2012 17:21

Inga bra resultat denna vecka :( bara 3pass och +-0 på vågen, men som sagt var det är en ny vecka nu så då får jag köra hårdare! Ha en bra kväll

http://bellalive.devote.se

Nettan

14 maj 2012 19:32

Träningsmålet avklarat men vikten står still. Shit, också! :-(
Men biter ihop och fortsätter i samma tempo. :-)

http://efterfyrti.blogg.se

Maj Bråberg

14 maj 2012 19:36

Min vikt minskar inte, så nu struntar jag i den och koncentrerar mig på träningen. Trots värk fick jag ihop mina minuter denna vecka; 185 minuter blev det.

Helle W

15 maj 2012 13:47

Hej igen.

Ja denna veckan gav också resultat. Träningsminuterna hamnade på 200min och vågen visar 91,3kg det motsvarar en minskning på 1,4kg. Jag kämpar på och har satt upp lite personliga mål.Hejja hejja på oss alla. *kram*

Helena Käck

15 maj 2012 15:41

Fram till i söndags den 13 maj blev det 310 minuters träning.
Vågen står stilla, jag har gått ner 2 kg sedan vi började utmaningen, men centimetrarna i midja och höft går sakta nedåt. Så det går absolut åt rätt håll.

http://www.dalahundar.se

Christina Malmström

15 maj 2012 17:28

Samma vikt, total viktnedgång 2,2 kg
Tränat 200 min, total tränings tid 770 min

Kram Christina

Ylva Lundqvist

15 maj 2012 18:34

Hej.
Lite sen med uppgifterna, men däckade igår när jag kom hem.
Förra veckan blev det endast promenader 270 min samt 60min box.
= 310 min träning. -0,6kg

Trevlig vecka :)
kram
Ylva

Helena Käck

19 maj 2012 22:34

Ytterligare en vecka har gått förbi. Vågen står fortfarande stilla, men trots ett ingrepp i narkos så har jag lyckats få ihop mina 180 minuter.
Träningen går med andra ord bra, men vågen står totalt stilla.

http://www.dalahundar.se

Ylva Lundqvist

21 maj 2012 06:36

God Morgon.

Solen skiner och än en gång visar vågen minus :D
Har promenerat 380min samt -1,7 kg på vågen :D
Weee

Lycka till i veckan!
Kram
Ylva

Maj Bråberg

21 maj 2012 08:37

Denna vecka blev det 225 minuters träning för mig. Vikten har jag slutat kolla. Det får bli en surprice när alla veckor gått!

Helle W

21 maj 2012 08:46

Ja då var vecka 4 avslutad. Denna veckan har vi haft besök av svärmor så det blev 0 minuter träning och "bara" -200g så idag står vågen på 91,1kg. Jag vi såååÅÅåå gärna ner uner 90 strecket. Men jag kämpar på!!!

Mathilda malmberg

21 maj 2012 14:10

90 min träning och - 3,6 kg!

http://Www.lilm.blogg.se

Bella

21 maj 2012 19:05

Då kommer rapporteringen igen: denna vecka har det blivit 4pass 285min och vågen står stilla. Ha en jätte bra dag! kram

http://bellalive.devote.se

Marianne Eldonson

21 maj 2012 20:47

Denna veckan som gick har jag tränat i 300 min och 1 cm på midjan
mvh marianne

Anna Frisén

22 maj 2012 06:10

Förra veckan blev det 308minuter tränade. Känns helt okej. Gjorde ett cykellopp på söndagen som gick kanon. :-)

Veronica Gunnarsson

22 maj 2012 12:17

Gått ner 3.3 kg och varit ute o gått 60 min varje dag alltså 420 min det rör på sig lite <3

Eva Svanbäck-Lidman

22 maj 2012 20:28

yippiee klarade min fjärde stjärna på viktväktarna och delmål 10 %. Aktivitet denna vecka 230 min ;)

Christina Malmström

22 maj 2012 21:27

Hej
Äntligen -1kg ner denna veckan och 200 min träning,
vilket innebär totalt: 970 min träning och -3.2 kg hitintills :)

På söndag åker jag på semester till Miami i två v men
ska försöka komma åt internet så att jag kan fylla
min träningstid i alla fall. Vet inte om jag kommer åt
någon våg. Ha det gott! Kram

Helena Laaksonen

23 maj 2012 20:30

Hejsan
så härligt att åka över till staterna:)
ha en helt underbar resa och leta inte ihjäl dig för utmaningen utan skriv det sedan när du kommer hem istället:)
Kramizar

Marianne Eldonson

27 maj 2012 22:21

hej!
Denna veckan blev det 270 min motion och två cm i midjan, men har inte mått bra så har inte ätit så bra
marianne

Ylva Lundqvist

28 maj 2012 06:50

Hej.
Inga roliga siffror för mig denna vecka :(
enbart promenader 400min +0,5kg på vågen :(

Helle W

28 maj 2012 08:02

Hej.

Denna vecka har varit mycket bättre har kommit ut mycket mer och det gav resultat på vågen. Denna veckan hamna jag på 210min träning och vågen står numera på 89,4 vilket inneb är jag denna vecka gått ner -1,7kg.

Mathilda malmberg

28 maj 2012 08:05

- 0,7 kg och motionerat 30 min :)

http://Www.lilm.blogg.se

Maj Bråberg

28 maj 2012 09:36

Det har varit en dålig vecka, fick bara ihop 105 minuter. Det har varit för varmt att träna! Det blir bättre denna vecka!

Britta Köfl

28 maj 2012 19:52

400minuter
minus 3kg och 3cm
kanske när jag målet

Nettan

29 maj 2012 09:13

Klarade träningsminutrarna men har gått upp i vikt. :-(

http://efterfyrti.blogg.se

Veronica Gunnarsson

29 maj 2012 10:03

Minus 2.9 kg o 420 min träning

Helena Käck

29 maj 2012 15:42

Det blev endast 60 minuters vardagsmotion (gräsklippning etc) p g a en infektion i kroppen, vätska i buken och fem pencillin/antibiotikapiller om dagen :). Jag är fortfarande lite trött men hoppas på att komma igång lite bättre denna vecka. Om inte så kör jag igång när kroppen har återhämtat sig. Det är ju för sig själv man gör det här.
Vikten: Står fortfarande stilla. Denna vecka blir det koständring (skippar socker, mjöl och snabba kolhydrater så mycket det går).

Anna Frisén

4 juni 2012 06:54

Hej!
En vecka till och denna gång lyckades jag träna 315 minuter. En halvbra vecka. Jag är nöjd med minuterna men har känt mig väldigt trött denna veckan.

Maj Bråberg

4 juni 2012 17:18

Det blev bara 90 minuter denna vecka, blev förkyld.

Marianne Eldonson

4 juni 2012 18:13

Hej!
Denna veckan träning 230 min inget på måttbandet

Helena Laaksonen

10 juni 2012 21:22

Nu vet jag att det är länge sedan du skrev detta,men jag har redan skrivit in 7 veckors resultat på dig..jag är orolig att jag har skrivit någonting fel. Använder du din facebook? så fall kan jag skriva in i meddelande mina siffror och du kan kolla om det stämmer,kramizar i massor
Heja Heja

Helena Käck

5 juni 2012 20:19

Som sagt, på grund av en enormt kraftfull antibiotika/penicillinkur så har jag tagit det lite varsamt. Förra veckan blev det 120 minuters motion. Jag har inte vägt mig. :) Det känns inte som det viktigaste. Det känns som att jag står stilla men att jag får bättre och bättre kondition och blir piggare.

Mathilda malmberg

6 juni 2012 17:54

-0,3 och 0 träningsminutrar

http://Www.lilm.blogg.se

Veronica Gunnarsson

6 juni 2012 20:57

Minus 1.9 kg och 400 min träning

Marianne Eldonson

10 juni 2012 18:58

Hej!
Denna veckan blev det 300 min träning och 1 cm på midjan

Mvh Marianne

Veronica Gunnarsson

11 juni 2012 22:43

Tränat 300 min o minus 2.5 kg

Isabella Lindqivst

15 juni 2012 20:14

Hejsan! Tror inte jag har skrivit in mina resultat på två veckor, Förra veckan blev det bara 41min träning( vårruset) sedan veckan före det blev det 300min på 4pass. Inget på vågen.

Mathilda malmberg

17 juni 2012 10:03

Glömt skicka in denna veckan men vikten i mÅndags visade -0,6 och 90 min träning! Med vänlig hälsning, mathilda

http://Www.lilm.blogg.se

Marianne Eldonson

17 juni 2012 12:48

Hej!
Har du fått rätt på mina siffror.Skriv gärna i meddelande på facebook så kan jag kolla.Denna veckan blev det ynka 130 min men ändå 1 cm på midjan jippppi!
Marianne

Helena Laaksonen

23 juni 2012 09:30

Hejsan. Jag hoppas det ska vara rätt nu och jag skriver in i facebook så du får kolla,kramiz

Maj Bråberg

18 juni 2012 18:16

Jag fick ihop mina tider, det blev 190 minuter, 10 minuter extra!
Vågen får vänta tills slutet!
Majsan

Christina Malmström

18 juni 2012 19:08

Hej,
Denna veckan har jag tränat 200min och gått ner 2,1kg vilket innerbär sammanlagt: 2070 min träning och -5,3 kg :)

Veronica Gunnarsson

19 juni 2012 22:17

Minus 2.1 kg o 360 min träning

Ann Gedda

24 juni 2012 08:28

Hejsan
sorry glömde lämna besked förra veckan träning 180 min -0,5 kg,,

Helena Laaksonen

24 juni 2012 09:21

Hejsan,nu har jag fört in ditt resultat. Jätte bra jobbat:)
Ha en skön söndag kram

Marianne Eldonson

24 juni 2012 20:55

Hej!
Denna veckan blev det 290 min träning och inget på midjan

Mvh Marianne

Maj Bråberg

25 juni 2012 18:43

Resultatet för denna vecka blev 200 minuters träning, och jag har börjat intervall jogga! Hoppas det slutar regna snart. Annars får det väl bli simmning resten av sommaren...

Maj Bråberg

26 juni 2012 20:00

Ha-ha, jag hade missat att det var slutresultat! Jag har faktiskt gått ner 1 kilo exakt, UTAN bantning! Har faktiskt ätit lite extra under midsommaren också och ändå gått ner ett kilo totalt under dessa veckor! Så nu ska jag fortsätta träna som jag gjort och kanske till och med banta, men bara lite! Kram och god fortsättning!

Veronica Gunnarsson

27 juni 2012 07:59

Minus 1.9 kg o 400 min träning

Mathilda malmberg

29 juni 2012 19:45

0kg och 0 minuter nu sista veckan :/

http://Www.lilm.blogg.se

Veronica Gunnarsson

12 mars 2013 07:19

Endast klarat av att träna 60 min denna veckan med men vikten har minskat med 0.7kg

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21

Sömnlös natt igen Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20

Ont i kroppen och TRÖTT Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05

Världens bästa kollegor och barn på min förskola Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen Lånad bild från google Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Visa fler inlägg

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare