Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 28 juli 2011

Blåbär och jordgubbar..VIKTIGT i mitt kylskåp

Av Helena Laaksonen - 28 juli 2011 15:56

Började tidigt idag.....

Jonna behövde köras in till stan och ungdomasmottagningen för att sätta in ny P-stav...Oj,var det redan 3 år sedan...Min LILLA dotter..snart blir hon 21 år !!!


Så halv nio var vi på torget och de hade börjat plocka upp alla stånden där man kan handla frukt,eller kläder,klockor,blommor,solbrior,,och säkert en massa mera saker !1 Tittar inte så noga i vissa stånd.



     


Jag var så sugen på jordgubbar och blåbär idag...Köpte även några persikor för det är Alwins favvo....MUMS..NAM NAM sa han !!!


Vi passade även på att köra förbi körskolan så hon fick fylla på teorikontot så Jonna kan plugga här hemma.


Ö&B..DIT måste vi sa jag.....Måste köpa Thai förpackningar med stommen till en super god soppa....Och sedan in på Maxi för råa tiger räkor...


Det är LIVET !!!



Så till lunchen blev det en super mumsig thai soppa med smak av kokos och citrongräs, chili, tiger räkor och wokgrönsaker...


Här om dagen var vi till brandstation för Alwin ville ut och åka en sväng...


     


Min pappa har nog världens bästa jobb tänker Alwin !! 

Flammis,den lilla apan får barn som är med om  en olycka eller något annat hemskt för att det ska kännas lite lättare.


Kewin har även hunnit klippa gräset en sväng,men vill ju aldrig vara med på bild,,haha..typiska tonåringar va !!!????


 

Nu ska jag förbereda för stekt fisk med kall romsås/spenat till gubben och mig,Kokta morötter och blomkål....sedan det bästa som finns != Färsk broccoli i ugnen med vitlök och flingsalt...Och ringlad olja över..Prova det,,MUMS !!!


Det var lite vad jag hunnit idag....

kram



 

 
 
Loosern

Loosern

28 juli 2011 20:13

Hej! tack igen för snälla ord på min blogg. Det har uppstått mycket bråk i min familj så jag är väldigt off. Det riktas mycket kritik om hur jag lever, att jag borde skaffa ett jobb, börja träna osv. Det kanske låter ytligt i dina öron, men för mig är det jobbigt. Ständigt en klump i magen och funderingar på vad jag ska göra med mitt liv. Det är illa nog att inte själv veta vad man vill t.ex jobba med men när ens familj ständigt ligger på och säger att man belastar samhället som inte jobbar. Då blir det värre. Dessutom verkar dom vilja säga upp kontakten. (Inte pga jobb utan annat jag inte vill gå in på…)
Jag går inte på socialen eller a-kassa så jag belastar ingen… ska förhoppningsvis plugga i höst, väntar fortf på besked. Förstår inte varför somliga inte kan mind their own business ibland..
Hoppas att allt är bra med dig. Tycker alltid du verkar så über-energisk! Önskar att jag hade lite av det i mig just nu.
Kram

http://anotherlooser.blogg.se

Helena Laaksonen

28 juli 2011 20:51

Hejsan::) Jag har också upp och ner dalar i mitt liv ska jag säga. Jag försöker vara positiv i det mesta för annars skulle jag nog fall utför ett stup...
Ang att de säger att du ska TRÄNA:::BULLSKIT..skit i det och lev som du vill..Även om du vägde 200 kg osv så har e ingen rätt att kritisera dig..Alla är vi olika och det kanske skulle vara bättre de frågar dig om du vill hänga med på ett löppass eller någon som de gör eftersom jag hoppas att de som säger till dig att tränar har ett sådant liv själv !!!!
Ang ditt jobb liv,skolan eller vad du nu ska göra så behöver du få stöd,men ibland kanske men även behöver en kick i rumpan MEN på ett positivt sätt..absolut inte kränkande !! Man blir lätt slö och slapp när man är hemma länge och skjuter morgondagen framför sig...
MEN igen så måste de istället hjälpa dig...Hur länge har du varit arbetslös?
Du säger att du ska läsa ev till hösten,vad och vad har du för plan??
Sätt dig ner..tänk efter vad du gillar...vad skulle du kunna tänka dig jobba med..osv..skriv upp för och nackdelar osv...
Kolla upp vad som krävs för att blir den personen du vill bli !
Gör olika tester på arbetsförmedlingens sida så får du wtt hum om vad du gillar. Det är inte lätt att veta vad man vill bli..haha Se på mig..40 år och ska nu läsa in Eng B på komvux för jag ska ev läsa på högskolan nästa höst..men jag har 2 val....jag jobbar idag på en förskola,ska jag bli förskolärare??..Eller ska jag gå på min dröm...ambulanssjuksköterska??
Först tänkte jag,,läsa högskolan,,jag r inte klok,,jag är gammal osv..Men hallå..jag ska jobba i 25 år till,,då vill jag göra något som jag GILLAR !!
Det tycker jag du också ska göra...Tänk efter,känn efter..
Sedan tycker jag aldrig att det är ytligt för mig,,,vi har olika problem alla..Och jag finns här om du behöver:)
kram kram

 
Anna

Anna

28 juli 2011 22:24

Hej
Hittade in på din blogg när jag snurrade runt här i cyber världen Mysig blogg, återkommer gärna

http://viktkampen2011.blogspot.com

Helena Laaksonen

28 juli 2011 22:30

Hejsan Anna ! Tack för dina fina ord,och välkommen åter..Jag ska kika in på din lite senare,,kramiz

 
Emma

Emma

28 juli 2011 23:51

Hej!!

jag är en 13 åtig tjej som hittade din blogg genom rampljuset:). Jag är lite mullig och jag har faktiskt gått ner 2 kg. och mitt mål är 5 kg:) och det känns rätt bra , ville bara berätta att jag tycker om din blogg!


ha det bäst!:D

http://mittlivochlitetill.bloggplatsen.se

http://mittlivochlitetill.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

29 juli 2011 12:15

Hejsan Emma:) Tack för du gillar min blogg,jag ska kika in på dig med. Du är jätte duktig,emn glöm inte att du växer gumman så du får inte slarva med maten. Ät 5 gånger per dag frukost,mellis,lunch,mellis,middag,och kvällsmål . grönsaker och frukt varje dag är viktigt för kroppen. Dra ner på godis,läsk och annat som inte kroppen gillar.
Och finns det någonting som du att träna??..Så får du motion varje vecka:)
Jag hejar på dig,,kram kram

 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

29 juli 2011 01:19

Hej vännen.. Vilka mysiga bilder du har tagit.
Jag måste alltid ha frukt o grönsaker i kylen annars får jag panik.
Ska stänga ner nu o försöka sova lite,, ville bara titta in en snabbis till dig o se så du sköter dig =)))

Dröm sött så hörs vi.
Kram kram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

29 juli 2011 12:10

Hejsan min vän:)
Persikorna var gudomliga nu,,mums säger jag bara. Alwin och jag slogs om de 5 jag köpte,så nu måste vi till torget igen,,hihi
Hoppas du fått en skön sömn. Jag fick sovmorgon av min darling. Jag sköter mig så att ingen träning,,haha
men fy som det kryper i kroppen,här märks det att jag är van att träna flera gånger i veckan,,jag är sur som en ättiks burk säger de,,haha
Det tar jag positivt...Alltså..Jag gillar att TRÄNA,,underbart !
kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards