Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 20 juli 2011

Då har vi hoppat 1000 hopp !!

Av Helena Laaksonen - 20 juli 2011 11:21

Fick med mannen till att hoppa idag. Så vi hoppade 100 hopp sedan var det den andras tur osv till vi kom till våra 1000 hopp !!


Fy fasen vad jobbigt det är,men detta är nyttigt för konidisen.


Ni är väl med !!

Ta fram ett hopprep eller spring ner till en sportaffär och köp ett !!

(klicka på bilden för större format)

   


Jag skulle göra lite övningar på min boll men Alwin tyckte att mamma behövde mera tygnd,,haha...Upp och ner mamma skriker han !!


Man har koll på sig att man gör sina övningar i detta huset,,hihi.. Och tungt ska det vara tycker busen .

Inget fusk här inte !!


     


Här kommer bilden på STARKA familjen !!

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


HA HA HA HA HA

Man ska roligt när man tränar, kom ihåg det !!


 


Men hoppadet är ju inte slut för idag...ikväll måste jag hoppa 1000 till eftersom jag var LAT igår !!



 


 
 
loosern

loosern

20 juli 2011 12:38

Åh fy fasen vad duktiga ni är!! :-D

http://anotherlooser.blogg.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 13:22

tackar:9 Har du fixat dina hopp:)?? kramen

 
Johanna

Johanna

20 juli 2011 13:10

Det var några styck härliga bilder:-D! Idag var utmaningen nog jobbigast. Vilken träningsvärk man har!:-D

http://healthaboveall.blogg.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 13:22

Du är duktig som kämpar på..jag har träningsvärk i axlarna,har du det??
Vilka snygga bröstmuskler vi måste få av detta kom jag på,,haha Kanske de inte hänger så hemskt,,
ha en skön dag,,kramiz

 
Johanna

Johanna

20 juli 2011 13:11

Men vänta nu, nu missade jag det sista i inlägget, blev det inget hoppande igår? :-) MEN HELENA*kommer med pekpinnen och slår henne på fingrarna*. ;-)

http://healthaboveall.blogg.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 13:20

det är bra att du kommer med pekpinnen..igår var jag helt slut efter kalas,men skam den som ger sig..då får man hoppa dubbelt i dag istället. Så det kommer jag nog inte göra om igen,,haha..kramen

 
Ingen bild

lillaatjejen

20 juli 2011 13:33

lycka till! ;)

Helena Laaksonen

20 juli 2011 21:03

Tack tack för all ditt stöd,,kram kram

 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

20 juli 2011 14:23

Vilka "kuliga" bilder.. Ta de lite lugnt så du inte tränar för mycket =)

Roligt att se maken din träna med dig. Ja även sonen.. Heja heja.

Ha en bra dag. Vi hörs. Kram kram ♥♥♥

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 21:01

Snygga vi blev på bilderna va,,haha..det får vi bjuda på som kanske andra kan skratta som vi gjorde här på morgoenen..haha
Den lille skulle hoppa med,men var ju lite svårt..men då kunde han ju sitta på mamma sen ju,,oj så jobbigt det blev,,hihi
ha en skön kväll
kramen

 
Ingen bild

Emelie

20 juli 2011 15:27

Var kommer iden om allt detta hoppande ifrån? (=

Helena Laaksonen

20 juli 2011 21:00

Jag har alltid facinerats av boxare som värmer upp,ser så jävla lätt ut och tänkte att nu jäklar jag också börja..så jag gav mig själv en utmaning med 1000 hopp varje dag denna vecka..nästa kanske blir något annat..Och några följer nu med i utmaningen:)
Börja du med nu..kom igen,den bästa konditionsträning du kan göra..det är jobbigt som attan:)
Nu sliter vi på lite extra..kram kram

 
Philip johansson

Philip johansson

20 juli 2011 15:58

oj vad duktig du är att du kan orka ? ...
gud .! Pphilipjohansson.bloggplatsen.se

http://PPhilipjohansson.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 20:58

Tack tack för ditt stöd. Kom igen och börja du med,du kan med !!!
tack igen,kram

 
Anna

Anna

20 juli 2011 16:32

Vilken kul grej med hoppen.
Då har man inte all press på sig själv :)
Ska nog leta upp ett hopprep och ta efter.

http://www.junkof.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 20:57

Självklart ska du leta upp ett rep...Och börja hoppa du med,kämpa på !!
Det är jätte roligt..Tack för ditt stöd
kram

 
Johanna

Johanna

20 juli 2011 20:18

Nej det förstår jag, måste vara jobbigt att köra 2000 på en dag :-D!

Jag har lite träningsvärk i axlarna, ja, men mest i vaderna, på sidorna av vaderna på något konstigt vis :-)

Kram kram :-)

http://healthaboveall.blogg.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 20:54

Då var det dax igen att hoppa..men men jag får skylla mig själv,,Jag gör nog inte om misstaget att inte göra det en dag,,hihi....
ha en skön kväll..kram kram
Jag har inte ont i vaderna men axlarna..phuuuu

 
Emmi

Emmi

20 juli 2011 20:31

Önskar att jag kunde träna sådär =). Vilket skulle göra mig till en lite starkare person kanske ;)

http://teardrops.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 20:55

Det kan du,,alla kan komma igång...titta på mig som varit jätte fet i 20 år och nu försöker ta tag i mitt liv:)
Alla kan om man vill,,sätt upp mål och sträva efter dem..tack för allt stöd,,tack !!
kram

 
Sonya

Sonya

20 juli 2011 21:09

Jädrans bra kämpat med viktnedgången!
Hejar på dig! :)

http://sompo.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

20 juli 2011 21:33

tack så jätte mycket för ditt stöd..jag behöver massor av den varan,,kämpar på varje dag till ett nytt liv:)
kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards