Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Helena Laaksonen - 1 oktober 2012 07:18

Jag har gått i några månader och funderat om jag behöver en bukplastik och jaaaaaa,det behöver jag verkligen

Jag har häng på många många centimeter så för ett tag sedan gick jag till VC för att se om jag kunde få en remiss. De skickade genast en till Varberg men så i fredags kom det ett brev som jag förstod....Du kommer inte kunna bli erbjuden vård inom dessa 90 dagar så vi rekomenderar dig att höra av dig till vårdgarantin. Sagt och gjort så ringde jag dit för jag åker över landet eller till Kiruna,spelar ingen roll bara jag får denna operation.

 

Men nu skulle jag få inom några vecka en till till Carlanderska i Göteborg så jag hoppas att jag kan få denna operationen..HÅLL alla tummarna för mig....

 

För mig är det medicinskt att få göra den då jag knappt kan ha jeans..det blir för varmt när man tryckt in magen och jag får svamp. Jag får hålla på med salvor,puder och annat skit och nu vill jag bara få bort skiten.

 

Utseenedet naturligtvis kommer på köpet men just nu hindrar magen inte mig för att tex gå på ett badhus även om jag ser ut om en stor säck på magen.

 

En dag eller när jag har opererat mig så ska jag visa upp på bilder men ännu finns inte det självförtroendet. Sedan har brösten försvunnit kan jag lova..haha...Från att jag hade D eller DD har jag nu en liten C och vissa BH kan jag ha B.....

 

Ja ja....så får det vara i nuläget men även här skulle jag vilja ta bort massor av hud pga svamp som det blir under bysten. Jag vill inte spruta in saker i dem..ALRIG men ta bort huden skulle inte vara fel så det slipper vara som stampade tax öron....

 

Så nu ligger allting i läkarens händer och jag kan bara hoppas på att de tycker jag ska få operationen...Annars är det att håva på ca 55.000 kronor..Som hittat för en barnsköterska inpm kommunen....

 

Kramiz

Av Helena Laaksonen - 23 september 2012 17:28

Efter vi kört Kalle till tågstationen var Alwin så jätte ledsen så jag funderade vad vi kunde göra...

 

BADHUSET !!!

 

Och som vi har badat och åkt vatten rutschkanor...

 

Och denna lille kille som varit livrädd för vatten i ögonen har blivit en riktig säl i vattnet...

 

Mamma....jag vill hoppa från den där...säger han och pekar på trampolinen....

 

VAD ??

 

Hoppar du därifrån som kommer du hamna under vattnet förstår du !!

 

Hallåååååååå MAMMA...Jag är fyra nu och kan få vatten i ögonen och jag är INTE rädd nu !!

 

Så blev det..jag hoppade i och var under 1 meters svikten och trampade vatten och där kommer han...PLUMS !!

 

Jag ska säga att han har sina armringar så han flyter upp igen...

Överlycklig !!

 

Igen mamma..IGEN !!!

 

Och sedan fick jag stå där och trampa vatten till och från mer än en timme...haha..Vi åkte lite rutschekanor sedan skulle han hoppa igen

 

Jag fick alltså träning och han till slut var så modig att han snurrade i luften och hoppade..gjorde bomber för det gjorde ju de stora pojkarna...

 

Helt galen...men nu är vatten skräcken borta:)!!!

 

 

Av Helena Laaksonen - 22 september 2012 20:00

Jag tycker han är cool..manlig...snygg..vilka muskler..wow..och så en sak..HAN KAN LAGA MAT..!!

 

Finns det något bättre ??

 

Denna boken ska jag nu inhandla till min samling

 

 

Nu har jag ju inte svikit min Per.....


Aldrig !!

 

 

Så denna ska också komma in i mitt hem och vila på tavellisten i köket

 

Jag älskar att läsa kokböcker där det finns något mer än bara recept..en story bakom boken med bilder och text...Underbart !!

 

Jag kan ju sitta i timmar och titta i mina böcker och sedan prova olika recept..knasig...japp!!

 

Men så roligt det är med mat...Och jag ska försöka baka lite mera än bara bröd framöver till familjen....Men oj spm de får träna så fall:)!!!

 

Kramiz

Av Helena Laaksonen - 18 september 2012 06:54

Alwins förskola är stängd och han ska följa med mig till jobbet idag

 

Han har vaknat flera gånger i natt så han är säker på att inte mamma åker utan honom...så nu har han en mycket trött mammma istället...

 

Tur vi slutar klockan 13 idag då.haha

 

Idag står det träning på programmet och det är bandet på gymmet och pressa mig det där lilla extra för att öka konditionen...Det är så jobbigt men när man fixar det så blir man så glad:)

 

Sedan ska jag hem och göra övningar från Paulos bok:)

 

Då blir man garanterat slut..haha

 

Heja Heja alla där ute....

kramiz

 

 

 

 

Av Helena Laaksonen - 13 september 2012 19:25

Jag fick ett ryck idag när jag hämtade Alwin på förskolan efter halv fem...Kände att jag måste bara få röra på mig

 

Så hem och hoppade i tränings kläderna som fått ligga i byrån väldigt för länge..NU var det dax igen att gå ner till gymmet och prova att springa lite på bandet,köra igenom maskinerna på överkroppen

 

Jag sprang 1 km i lugnt tempo för att sedan gå 200 meter..Kände ingenting i höften..Ökade tempot och sprang 800 meter..och nu börjar höften spänna...Gick igen 200 meter för att få ner pulsen...haha..Kondisen ÄR VERKLIGEN en färsk vara....

Ökade upp löp bandet på 10:an och nu fick jag kuta på massor och gjorde det i 600 meter

totalt blev det 2800 meter= 2,8 km

 

Nu hade jag jag ganska ont men inte mer än tex när jag vart ute och plocka svamp och belastat i gång i skogen...

 

Stretschat massor i hela kroppen som är super viktigt

 

NU ska jag komma igång igen..Nästa pass blir mera på crossen för att öka upp konditionen i massor och vila höften mera

 

Hur känner ni inför utmaningen?

 

Ska ni prova någon ny träning??

 

Berätta hur ni tänkt med maten..vilket vertyg ska ni använda som vill gå ner i vikt??

 

Ni som ska träna,som är de flesta..hur har ni tänkt börja:)??

 

Kramizar

 

 

Av Helena Laaksonen - 12 september 2012 21:16

Klockan närmar sig snart 21 :30 och idag har det varit full far från kl 6 på morgonen.


Efter jobbet var jag till mingel kväll på Alwins förskola och träffade lite andra föräldrar och något jag märker är att tyvärr är det alldeles för några som vanligt som sluter upp...Varför är det så...??

Det är ju inte så att man träffas på sina barns "jobb" varje vecka så det är synd att inte flera kommer.

 

Efter jag kom hem och gått igenom posten hade mitt paket från Jotex komit...jippi...nya gardiner i köket,toaletten och tvättstugan.

Sovrummet och Alwins skulle komma senare...

 

Snabbt fick jag göra lite middag och barnen fick kyckling och jag tog en omelett och sedan iväg och hämtade mitt paket.

 

Sedan var jag ju tvungen att fixa i köket..så det blev att putsa fönster och stryka upp och fixa till snyggt i fönstren...eller jag har ju inte vanliga fönster utan två stora altan dubbeldörrar i köket 

 

Tänk så härligt det är att fixa till lite i sitt hem..Jag älskar det och mår bra av lite nytt ibland.

 

Just nu sitter jag med mitt kaffe och njuter av doften av mina underbara liljor..min favorit blomma och som jag köper gärna att ha i hemmet.

 

 

Till er som jag inte svarat när det gäller utmaningen så var lugn,jag har läst era mål och ska skriva in er men idag tar jag tidig kväll

 

Ha en skön morgondag

kramiz

 

Av Helena Laaksonen - 12 september 2012 08:02

KNAPPAST!!

 

Varje onsdag har jag sovmorgon och börjar inte förrän kl 9:30...Jag vill sova men inte min lilla son....

 

Vid bra dagar kan han sova till 6:30-7.00 men aldrig när vi får sova....hmmmmmm

 

Just onsdagar ska man vakna före kl 6..så är det bara..TYDLIGEN !

 

Alwin skulle börja kl 13 idag på försolan då Kalle jobbar eftermiddag men han fick jobba över till 4:40 imorse så det blir lite jobbigt att gå upp vid 9 tiden när jag måste köra..

 

Alwin får gå iväg tidigare idag och sedan är det fika på förskolan när jag kommer hem. Man tar med sig lite egen fika och träffar de andra föräldrarna..trevligt och hoppas att det inte blir regn för vi ska vara ute

 

 

Nu är det dax för lite frukost som blir lite keso och makrill idag:)

kramiz

 

 

Av Helena Laaksonen - 11 september 2012 13:55

Jag som gammal...eller jag har ju mitt missbrukmkvar blir väldigt medveten just nu om mat..socker...ditt och datt....

 

Och idag slår jag upp reklambladet från city gross...men detta kan gälla vilken butik som helst annars

 

Första sidan : 6 st för 25 kr + pant:-

 

Är det klokt eller...LÄSK...Alltså

 

1,5 liter gånger 6 blir  9 liter läsk för 25 spänn....

 

Är det konstigt att vi dricker mera läsk...blir socker beroende när läsk fasen är billigare än mjölk och även om man inte ska dricka jucie varje dag...men billiagre än det också....

 

Jag blir galen på detta.....

 

Alla..pratar så jäklas mycket om att barn/ungdomarna idag bara sitter stilla och äter fel mat..

bla bla bla

 

MEN när ska våra butiker upphöra att vilja tjäna dessa jävla pengarna då och sätta ner foten och säga att vi säljer inte denna dyngan mera!!

 

Alla tyckte jag var en skit som åt tigerräkor...för det var så miljö farligt....Och det tog maxi bort minsann...Men hallå....

 

Detta skiten då...räckte det inte med den läsken vi hade..var man tvungen att göra ännu billigare..tjäna ännu mera pengar på sånt som faktiskt dödar människor....

 

Godis är snart billigare per kg än frukt och grönsaker

Och så här kommer det fortsätta...

 

Vad ska man göra???

 

Jag har en ungdom som är cola missbrukare...och jag lovar jag är inte ensam om det....

 

Snart finns det i 3 liters flaskor....för bara ett par spänn....

 

ÄR DETTA VAD VI VILL ????

 

kram

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards