Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 26 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 26 juli 2011 21:58

Äntligen åkte ROB ut ur Hell´s kitchen..Var på tiden !!!


Jag brukar inte vara skade glad,men va fan håller han på med varje tisdag..Inte lagar han då mat allafall.. !!!


KRAM !!


ANNONS
Av Helena Laaksonen - 26 juli 2011 21:25

Hell´s kitchen..det är mitt program det !!



Förra veckan missade jag det och jag får nog leta på det avsnittet för nu helt plötsligt var det kill och tjejlag igen...Att bara se denna man bli som galen är inte klokt. Jag hade aldrig fixat att någon stått och skrikit så till mig..Jag hade till tappat gnistan och kallat honom både 1 och 2 saker och åt ut med hubudet före.


Han är perfektionist ut i fingerspetsarna..Inte konstigt kanske..man måste nog vara det i hans värld..Det är ju inte hamburgebarer han driver utan 5 stjärniga resturanger....Vore en ära att någon gång få äta hans mat:)


Många hatar honom säkert eftersom han är som han är i programmet,,,men man får komma ihåg att det ska bli TV !!!

Klart det ska pratas om det...det är meningen att det ska vara strider mellan lagen osv..


Vad tycker ni om detta program?


Vilka program få ni inte missa?


Är tv:n så viktig ?


Ha en skön kväll

kram 

Hea



ANNONS
Av Helena Laaksonen - 26 juli 2011 11:33

Vecka 29 2011



Måndag : 1000 hopp med rep


Tisdag : 20 min styrka på gym + 2km löpning intervall på bandet


Onsdag : 2000 hopp med rep


Torsdag: 1000 hopp med rep


Fredag: 8,3 km löpträning utomhus


Lördag: Vilodag


Söndag: 4,3 km löpträning i snabbt tempo


Av Helena Laaksonen - 26 juli 2011 11:12

Sovit som en stock !!!


Jag är typiskt en människa som behöver mina 8 timmar per natt. Jag kan sova dåligt några nätter men sedan blir jag monster,,haha


Hjärnat har inte fungerat alls de senaste dagarna så det var dax med en sovmorgon ut över det vanliga.

Sedan har jag skaffat mig en app...där jag ser hur jag sover..och den stämmer verkligen.


Sleep cycle heter den om ni vill prova:)



Vi hade en bra dag igår med sonen och nu kommer det bli tuff för honom ett tag framöver...

Beslutet med en ny regel med MST teamet i går blev : Ingen data på 2 veckor,ingen molil med det gamla nummret utan vi ska köpa ett kontant kort eller byta nummer så alla gamla dåliga vänner försvinner...+ att jag ska ringa runt alla tjejer som han trasslat till det med...få dem sluta kontakta honom...Hjälpa Kewin att bryta sitt missbruks mönster så ha kommer må bättre.


Så det kanske blir hejbarbariba här hemma igen,men detta är viktigt. 

Han vill ha hjälp,försöker förstå att detta inte ör ett straff utan att vi vill hjälpa honom att komma från dåliga vänner och värdesätta det han har med vänner och tjejer.


En fråga som Louise som jobbar med oss frågade kewin igår...: Tror du att din mamma älskar dig,och hur tycker du att hon visar det?

Kewin: Hon ger sig aldrig och kämpar för mig jämt !

Är det postivit tycker du frågar hon?

Kewin : JAAAAAAAA,jag vill inte ha det så här

Vilka ord..Jag blir rörd...Min älskade son..Jag kommer ALDRIG att GE upp !!!


Glöm aldrig mamma älskar dig Kewin !!



 



Nu till mina jäkla BEN !!!


Jag har suttit och läst en massa på nätet och jag får nog inse att det är en benhonneinflammation som börjar spöka. Jag hoppas verkligen att han stoppade min träning som belastar min ben i tid så det inte blir långvarigt.


På sidorna står det om man ökar sin träning med tex löpning och hopp kan det utlösa detta...Hmmmmm jag som tränade mer än någonsin med både löpning och hoppandet med rep förra veckan...Så kan det bli när man är nybörjde och lite för högt BMI som belastar benen.


Så denna vecka blir det ingen träning som kan skada mina ben,utan jag kommer gå ner på gymmet och träna mina överkropp bara för att hålla igång mig.



Så tipset blir denna vecka :


Om du ska börja med någon ny träningsform ska du halvera den gamla träningsformen så du inte får en överträning till en början.


Ta det lugnt och låt kroppen sakta bli starkare och sätt inte för höga mål. !!


Jag har lärt mig en läxa !!!


Lär genom mig och ni slipper kanske detta skiten. !


Jag har svårt att gå för tillfället och använder mig nu av min man som masserar och linement,ormsalvor och värme för att bli bättre snart..



Ha en underbar dag !!

kram Hea


 

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se