Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 15 juli 2011

Av Helena Laaksonen - 15 juli 2011 21:45

 

Ps..det är inte jag,,haha på bilden !!!



Idag var det riktigt roligt att springa. Gick hur bra som helst och det var så skönt att komma ut på landet och se både kor,hästar och solnedgången. För regnet upphörde och det blev en fin kväll. Även om molnen dominerade och det var skönt för sist jag sprang dessa 6 km var det gassande sol.


Idag ökade jag på farten och tiden blev för mig strålande 48:27..nästan 2 1/2 min mindre...låter inte mycket men man kommer ganska långt på några minuter.


Nu ska här njtas av en härlig dusch och sedan min pepsi max...min stora last för tillfället !!

men något skit måste man få väl ha eller?


Jag har ju ändå slutat röka,sluta bita på naglarna,håller på att få ordening på min vikt,tränar och sliter för ett hälsammare liv,dricker inte knappt kaffe längre...haha


Som min karl säger..ska du bli kyrklig nu också...KNAPPAST !!

Jag tror nämligen inte på GUD !!

Inte sedan min kära mamma gick bort 41 år gammmal..............i hjärtinfarkt..därför har jag gjort allt för att minska mina risker nu för mina barn behöver mig !!


kram

Hea

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 15 juli 2011 18:40

YEEEEEESSSSSS !!!

Idag vaknade jag och ingen halsont eller snor så idag har jag bestämt igen att göra ett försök till träning.

Det blir 6 km löpträning tillsammans med sambon i regnet !

Jo,ni läste rätt..SPÖREGN !!!

Men det kan vara ganska skönt när man tappar lite ork eller blir så jäkla varm som jag blir,man kyls av lite kanske:)


Så nu ska jag dricka lite kaffe och vatten 1 timme innan vi ska ut. Får vänta till efter 20:00 då vi nyss ätit middag.

Inte många som springer på en fredagskväll men jag längtar faktiskt att få komma  ut eftersom Alwin har feber.

Jonna är snäll oh ser till honom när vi sticker ut,och med en lite godispåse eftersom det är fredagsmyyysssssssss så kommer de titta film och mysa riktigt !!



Så passa på att träna lite innan ni njuter av kvällen och tar ett glas rött eller vad ni föredrar.

Själv blir det nog lite popcorn och ett glas Pepsi Max

MUMS !!


 

ANNONS
Av Helena Laaksonen - 15 juli 2011 15:18

Så är det....Idag har Alwin blivit febrig och snorig så det är att vara inomhus. han är en sådan där mysunge som vill mysa ner sig i soffan ,med filt och titta på tv.


Just nu efter han vilat middag så var det Tjorven och Skrållan på tv. Den är ju så mysig att se igen.

Astrid Lindfren,hon visst vad hon höll på med men tyvärr fick aldrig de priserna som hon förtjänade.

Jag älskar hennes böcker som även blivit till filmer. Vilken bok eller film är bäst..Hmmmmmm...jag gillar verkligen Pippi Långstrump..Det är en tjej med krut i eller hur....Finns inget som är omöjligt heller utan man ska försöka i alla lägen.


Sedan gillar jag Bröderna Lejonhjärta, där hon tar upp döden. Och onda människor förlorar över de goda människorna.


Eftersom min son iår fyller 3 år så har han börjat komma in lite i filmens värld och tittar även på disneyfilmer.


Där har jag en given favorit som slår i hästlängder !!


**** Skönheten och Odjuret*****


Visst är det underbart att insidan ska gå före utansidan i kärleken  och vänsskap !

Det ska aldrig spela någon roll hur du ser ut utan din insida ska räknas först.


****************Så ser ju inte världen ut tyvärr*********************



 


Av Helena Laaksonen - 15 juli 2011 11:00

Ska det va så jäkla svårt,eller är det bara jag som är KASS !!


Ha ha..denna elefant vet ni...hon dunkar fram på golv och snart ligger hon väl på golvet men brutna ben....


Försökte idag igen med ca 8 olika danssteg och att få upp tempot,men det är svårt..MYCKET svårt...


Jag har då inte anlagen som min son Kewin har..han dansar ju som en gud jämfört med mig...han har verkligen anlag för både dans och musik..VAR kommer det ifrån??

Måste vara från hans farfars sida där musiken spelar en stor roll i vardagen,och många i den släkten spelar olika instrument. Kanske de har även dans i blodet för vi Eriksson tror jag inte har det..haha


Men jag får öva vidare för ROM byggdes inte på en dag !!

 

Av Helena Laaksonen - 15 juli 2011 09:01

Idag ställde jag mig på vågen igen..Skulle det bli minus eller bara 0,kanske till och med plus !1

Träningen har varit dålig och jag har ätit lite godis.


Men det blev minus...82,5 kg stod det...JIPPI !!!


 

Av Helena Laaksonen - 15 juli 2011 00:00

Oj,oj så svårt detta va,,haha


Tur att det följde med basic och att de lärde ut stegen ska jag säga. Där lär jag hamna ett bra tag framöver och öva och öva !!

Kände mig som en elefant på grönbete jämnfört med dessa tjejer som stutsade fram på dvd:n



 


Men jag ger mig INTE !!


Jag ska prova nu varje kväll till min hals blir bättre så gör jag något alla fall, och övningarna kändes som hela bäckent satt löst..Knakade i hela skiten,,haha

Gammal börjar jag bli men fasen så här illa trodde jag inte det var.....


Nu gäller det att få ihop vänsetrfötterna och kordinationen (finns ingen alls,haha) och slita som som bara den så kanske till jul kommer jag kunna några steg..HAHA !!


Sov gott

kram

Hea

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

Följ bloggen

Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Blogkeen
Följ Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass med Bloglovin'

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se