Alla inlägg den 3 maj 2011
Stolt är jag nu..
Äntligen har jag sprungit vårruset på 5 km tillsammans med tusentals andra kvinnor,,tjejer,tanter..ja,alla kan ju vara med i denna fest...
Fest trodde jag inte det skulle bli alls i dag på eftermiddagen..först min kära arbetskamrat som skulle med blev sjuk så jag skulle få genomföra detta själv,,skam den som ger sig tänkte jag på vägen hem...vad händer sen,,molnen drar ihop sig,,det börjar hagla,rgena och till och med snöa ju närmare min tid var inne att jag skulle köra iväg...
Oj,vilken lust man hade nu helt plötsligt,,man skulle inte bara kämpa sig i mål eftersom jag inte riktigt har kondis för att springa hela 5 km än,,nej då ska man kämpa mot vädret makter i hagelstorm också...
Det var bara att sätta på sig alla kläderna,dra på ett leende och köra mot halmstad..Vädret blev värre och värre och jag kände att detta är inte klokt. Ska jag verkligen springa i detta,bli sjuk nu också..Är det värt det kom tankarna..Och då vet ni ju alla som är som jag..En latmask som mförsöker unvika allt när det blir jobbigt...
IN på parkeringen och satt kvar i bilen och tog för min iphone,tittade lite på tv spelade lite spel,ett flertal satt kvar i sina bilar för att se om vädret verkligen kunde ändra sig...Till slut ser vi en liten spricka i skiten...Och solen börjar titta fram...
Tog tjuren vid hornen och började gå ner mot festplatsen och tittade runt lite. Nu sprack hela himlen upp och vi fick ett underbart väder och folk jublade.
Klockan 18:40 var det dax att ställa sig i en fålla där man ville starta,jag valde mella "jogga" och lunka/strosa men tänkte fasen jag ska ju jogga mestadelen hoppas jag så jag ställde mig i jogga.
Men tyvärr kan inte folk respektera de olika fållorna så de första 2 km blev skit jobbiga då man fick springa melllan människor som inte haft vett att ställa sig längst bak då de ville bara gå...Ut på gräset/in i skogen,zick zaccka mellan alla fick jag försöka komma förbi..lite tråkigt då det är jobbigt att stanna upp ibland när man fått upp farten.
Nästa år ska jag vara fräck och ställa mig i fållan "Jogga snabbt" så kanske man slipper dessa tjejer/kvinnor som vill gå på rad och prata.
Jag sprang till en början och idag orkade jag springa hela 22 minuter innan jag fick gå en liten sväng,sedan sprang jag på igen ett tag och gick igen.
Tiden får jag vara super nöjd med och den blev 41:37. Bra för att vara första gången.
Och att jag släpade mig dit helt själv och gjorde detta på egen hand,,,det skulle vart för 6 månader sedan..Aldrig i livet jag skulle ens komma på tanken att utsätta mig för denna folksamling och träningspass.
Heja lilla mig..Detta var första målet i min träning,nu är det bara att köra vidare och bli bättre och bättre.
Visst ja,,,en sak till....På måndag ska jag skriva in mig på gymmet för nu behöver jag även börja träna styrka på allvar:)
Ni hänger väl med !! Bli hälsosam..Kan JAG så kan ni..
kramen
Nu är det dax för vårruset och vädret ser ut nu på morgonen allafall att bli bra. Bara det inte blir regn för det är ju ingen fest. 5 km tillsamamns med ca 10.000 tjejer ska bli jätte roligt. Jag gjorde detta för flera år sedan men då vägde man ju massor och då var dessa 5 km ganska jobbigt. Så blir det inte idag känner jag:)
Först ska jag in till jobbet för att jobba lite extra i dag några timmar.
Så ha en underbar dag så länge,vi höres senare
kramen
Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !
NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.
Tack !! // HELENA
Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010
Gått ner 15 kg sedan starten !!
Gått ner 20 kg sedan starten
Gått ner 30 kg sedan starten
Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW
JIPPI
Nu har jag tappt 45 kg !!
2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014
5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...
Jag är STOLT !!
Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg
Nu började 21 dagars " "flyt"
Operationsdagen 10 nov
2010 : 113,5 kg -4,3 kg
24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8
8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8
26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5
1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9
21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1
2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0
9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0
3 April 2011: 91,7 kg -3,0
11 April 2011 : 91,1 kg -0,6
26 April 2011: 90,3 kg -0,8
27 April 2011 : 89,8 kg -0,5
18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2
28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3
5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2
18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7
24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2
2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4
15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3
3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9
14 Aug 2011 -82,1kg +0,5
22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1
29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2
5 sept 2011: 80 kg -0,2
12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7
19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7
26 sep 2011: 78,0 kg -0,6
8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6
26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8
10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2
1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1
14 Dec 2011:76,0 kg +1,7
21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0
23 dec 2011: 73,3 kg -0,7
2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4
9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7
16 Jan 2012:74,2 kg +0,2
23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg
30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg
13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg
20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg
27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg
5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg
12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg
19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg
2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg
23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg
Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen
27 Augusti: 70,3 -1,0 kg
3 September: 69,8 -0,5 kg
25 November:66,9 kg - 2,9 kg
2013:
17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg
2014:
5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg
23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg
20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg
14 April: 72,4 kg - 0,5 kg
Totalt minus = 45,4 kg
och nu ett BMI på ... 26,8
VILL gå ner till 63-65 kg
En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.
Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!
Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:
Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare
PUSHA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|