Eftersom det blitt dåligt med träning denna vecka så fick jag bita isura äpplet och tränahårt i dag.

15 km på downhill med motstånd nr 3...och jag slog mitt rekord sedan förra veckan med 3,5 minuter. Stolt blir jag,men så trött jag var. Ingen skön promenad ska jag säga utan fullt ös från börja på crosstrainern. Slutet på Titanic fick bli min sporre och i öronen så är det olika musikstilar,men mest scooter eftersom de göra att man orkar lite till:)

Jag behöver uppdatera min lista i mp3:an.

Någon som jag tips på någon bra skiva att träna till??..komentera gärna !!

jag vill gärna ha olika goda matrecept om ni har liggande i lådorna eller så..skriv gärna ner dem..

Som matmissbrukare måste man alltid ha koll och planera sin vardag gällande vad vi ska äta under en vecka.Lättare att inhandla och hålla sig till det. Även nu som operarad är jag livrädd att återgå till dåliga vanor som snabb mat,godis,eller icke näringsrik mat..så jag provar gärna nya recpet på massa nyttigheter.

Jag älskar att laga mat,stå i köket är liksom lite terapi känns det som,,ro givande ska jag säga även om oftast det kommer en liten kille på 2 år som gärna hjälper till. Han älskar att laga mat och det gäller att lära honom att laga  och äta nyttigt.

Jag får nog inte ledigt från träningen i morgon heller utan får nog slita lite till.

Visste ni för att gå ner 1 kg fett måste man förbruka 7000 kalorier,,alltså träna bort dessa eller också dra ner på maten tillsammans med träning.

Det är många kalorier om man nu ser att jag på 45 min tränade 1,5 mil och slet som en dåre och gjorde av med 372 kalorier.!!!!

NU börjar jag förstå hur jag levde innan denna operation..allt jag stoppade i mig som man 10 minuter senare glömdes bort,och sedan knappt röde på mig alls. Inte konstigt att jag vägde massor. !

Men det är skillnad nu..Nu känner jag mig piggre,skönt att träna och jag ser att jag blir bättre för varje gå,härligt!!

Men det är inte långt kvar till vårruset..HUALIGEN !!!

Glöm inte att röra på er...upp ur soffan !!!..Ni blir så nöjd efteråt..Det är alla värda..Ta hand om DIG!!!!!!

Kram

 

M

18 mars 2011 13:37

Angående träningsmusik gillar jag typ gammal eourodisco eller trance. Det finns så mkt bra musik och jag botaniserar för fullt i Spotify för att hitta nytt bra. (*visk* sen laddar jag hem sånt jag vill ha i MP3-format.)
Svårt att säga något speciellt alltså..

Härligt att hela familjen verkar gilla grönsaker så mkt. Det är ju verkligen SÅ gott, jag förstår inte folk som INTE tycker om det..??

http://1och0.blogspot.com

Helena Laaksonen

19 mars 2011 09:51

Hh,jag laddar också hem det jag vill ha från nätet..hihi.grönsaker är underbart,ska nu till sta och vårat underbara torgstånd och handla frukt alla former och goda grönsaker,sen dax a köpa lite nya kläder och slippa tälten..kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...