Alla inlägg den 24 oktober 2011

Jag fryyyyyyyyser som fasen !!

Av Helena Laaksonen - 24 oktober 2011 17:06

Jag,Helena fryser..För r det hände var jag döds sjuk ska jag säga...Jag har väl aldrig frysigt men nu är jag inne i en frys period då jag går med fleece tröja på min inomhus...

Inte bli sjuk nu så jag hoppas med viktnedgång då..Har inte tid att bli sjuk när jag nu ska åka på fredag..***Längtar i massor !!!

Datorn och uppdateringar blir det så lugn..Vi har ju en utmaning som måste försätta...och ni ska fasen piska mig på min semester att ut och löpträna...

Jag ska kolla upp en runda som jag kan springa däruppe har jag tänkt,mäta upp den så allt är klart så finns det inga ursäkter för mig...

Löpträning och walking med stavar är det lättaste motionen du kan få eftersom du behöver inte så mycket för att sätta igång...MEN...DU ska ha riktiga skor på fötterna för det är viktigare att vi som är ovana med att röra på oss har bra skor för mina fötter och min gång/löpningen..viktigare än elitlöparna faktsiskt..För vi har dåligt skötta muskler,leder som tar mycet STOR skada om du går i ett par gamla gympa dojjor man grävt fram i garderoben och så ger man sig ut och sedan för man ont i fötterna,höfterna,knän osv..Hur roligt är det att träna då..Om det inte är jobbigt nog ändå att komma igång och hitta fokus,men det är svårare om du inte sköter fötterna som får ta amssor av stryk.

Tänk på det..och TÄNK på att det par gympa skor håller BARA 100 mil,mindre om man har hög övervikt...

Var rädda om era kroppar och unna er riktiga skor !!

Kramizar

Hea

UTMANINGEN

HÄNG MED OSS !!

Allmänt

Dela · Kommentera (7)

Godmorgon i kylan !!

Kommentera (1)

Av Helena Laaksonen - 24 oktober 2011 07:10

En kylig morgon vaknade man till sådär efter kl 6...Att Alwin inte kan sova en liten stund till..Nej då,upp med tuppen men han ärver väl sin storebror som gick upp för halv 5 fram till han var ca 6 år. Det var pest kan jag säga.

Men precis som Kewin så spelar det igen roll om jag så lägger Alwin 24:: ,han vaknar allafall kl 6 och oftsast strax före.

Inte roligt för för mig som är nattuggla...

Inatt sov jag enligt min app 4:27 timmar..

Inte klokt att man ska orka hålla igång på så lite timmar..

Jag får nog sätta det i min utmaning till mig själv

Gå och lägga sig för 23 på kvällen:)

Det blir som att flytta berg

men inget är ju omöjligt

Idag blir det jobb fram till kl 15

Jag skulle behöva köpa en jacka innan fredag när jag åker för det är nog lite kallare i Dalarna och jag fryser ju ihjäl här nere

frysa för mig innebär viktnedgång=härligt

Glöm inte att fånga dagen

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Visa presentation

Besök till min blogg

räknare

Besöksstatistik

Visa statistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

Gått ner 15 kg sedan starten !!

Gått ner 20 kg sedan starten

Gått ner 30 kg sedan starten

Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW

Nu har jag tappat 40 kg

JIPPI

16 månder efter min operation

Nu har jag tappt 45 kg !!

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var 117,8 kg

Nu började 21 dagars " "flyt"

Operationsdagen 10 nov

2010 : 113,5 kg -4,3 kg

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April 2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg +0,2

5 sept 2011: 80 kg -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec 2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg +1,4

9 Jan 2012 :74,0 kg -0,7

16 Jan 2012:74,2 kg +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

2014:

5 Januari : 75,6 kg + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg - 4,9 kg

14 April: 72,4 kg - 0,5 kg

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

VILL gå ner till 63-65 kg

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare