Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Alla inlägg den 23 oktober 2011

Av Helena Laaksonen - 23 oktober 2011 20:10

 





Det är vikten som vi 25 st deltagarna på min blogg valt att som målvikt på julafton


Kan ni förstå att vi ska tappa 131,3 kg....


Det är massor !!!!


NU får vi kämpa i massor


Och kom ihåg att väga er senast på onsdag och kom med hur mycket ni gick ner denna veckan..

Många började idag,igår..Det gör inget....Väg er och det kanske blev ett hg eller två !!


Ni väljer sedan er vägdag..Jag kommer ha min på onsdagar men du kanske har den på helgen eller tisdagar..Gäller baa att du har samma dag och kommer med ditt resultat innan torsdag morgon för då börjar jag räkna den veckans resultat..


krångligt??


Fråga bara !!


Jag tog onsdagrna bara för jag började utmaningen i onsdags och då vägde jag mig...


Ha en underbar kväll...


Nu ska jag köra och hämta min kära stora son


kramizar


 



Av Helena Laaksonen - 23 oktober 2011 15:04

vecka 43.



Här kommer veckans matsedel men det blir bara mån-tors då jag tidigt fredag morgon åker till Dalarna:)


Måndag: Bandspagetti med skinksås. Sallad med cocktailtomater och majs


Tisdag: Rotmos med fläsklägg och kokta grönsaker


Onsdag: Kokt torsk med äggsås och potatis,kokta ärtor


Torsdag: Jonna lagar maten. Köttbullar med kokt potatis


Några tips till er kanske:)


 






Av Helena Laaksonen - 23 oktober 2011 12:10

Alwin och jag skulle gå till till byn för att posta lite brev..men luften i hans hjul på vagnen var tomma...Hmmmmmm


Och hans skulle minsann inte gå..jag orkar inte sa han HÖGT och tydligt..


Så det fick bli bilen då jag var tvungen att posta mina brev innan klockan 12:00


Efter vi postade så ville Alwin gå in och fika lite och klart vi kunde mysa till det...


Så istället för att få motion så fikade vi...

Det var väl en bra deal..haha


Tur jag bara dricker kaffe då på min fika så det blir inga dyra kalorier här inte. !


Visa även min sambons tallrik på middagen igår..

Helt stekt kotlett med kantarellsås och potatis gratäng


Jag åt inte katrarellsåsen..hihi

och bara 2 msk gratäng..resten blev sallad och massa kött:)


Och jag har äntligen klippt mig i veckan så nu kan jag visa mig igen..Ha ha


           

Fika är mums och vi köpte hem till de andra i familjen för "Bollarna" är sååå mumsiga  tycker Alwin



Glöm inte UTMANINGEN 


Kramizar

Hea



 


Av Helena Laaksonen - 23 oktober 2011 08:58

 



Ser ut att bli en underbar dag i solens tecken

Underbart !!! 


    



Mannen i huset jobbar över idag för det var massa material som var tvungen att komma iväg så idag är det jag och Alwin....Och en Jonna som sover halva dagen..haha...Kewin är hos sin pappa och honom hämtar vi ikväll....



 



Efter kaffe och frukost som blev sen idag måste vi ut i solen,ner på byn och posta lite brev.


Jag har tänkt massor på skolan jag sökt och inser ju att jag kommer inte in...Trycket är för högt nu när andra barnskötare inser att det finns ingen återvändo utan man måste läsa annars åker vi ut i en pool inom några år.


Men här i Halmstad på den vanliga förskollärar utbildningen var det 650 sökande på 50 platser...Inte klokt med jämför förra året tror jag att alla som sökte kom in.


Tänk då trycket på denna utbildning som är distans på köpet


Blääääääääää säger jag bara !!


Jag har inga läkar betyg 


Jag hade tänkt bli förskollärare,inte forskare !!


Ska man ge upp eller vad?


Ska jag orka plugga upp flera ämnen på komvux på distans för att ha en chans??


Jag ska ringa till falu komvux och fråga om de kan korrigera mina betyg för att de har samlat massa sit betyg som jag inte behöver som drar ner mitt medelsnitt...Väglednings centrum tyckte de hade varit helknasiga att de inte hade frågat mig när jag gick ur 2001 om jag ville ta bort ämnen som jag inte behöver på betyget som drar ner snittet...


Och hur fasen ska jag..lilla jag kunna veta allt ???


Jag har läst ca 4000 poäng på komvux mot vad jag behöver 2500 poäng så jag har lite att plocka bort.

På barn och fritids programmet har jag jätte bra betyg men innan jag började läsa det läste jag massa annat sit som jag inte behöver idag..och vissa ämnen fick jag bara G i och dessa drar ju ner betyget nu...

Fasen också..Hur sulle jag veta det för 10 år sedan...



Jag får söka in på Maxi i kassan..Jag gillar ju matte...


Kontor kanske...Sitta inne hela dagarna på en stol vid en dator...

Fy vad hemskt enligt mig..jag skulle bara DÖ


Eller en fabrik vid ett band...Blääääää


Jag älskar vad jag gör..Att jobba med barnen


Ända jag skulle vilja göra annars är ju att bli sjuksköterska inom barn eller akut..men då behöver jag ju allafall läkarbetyg för att komma in så det är kört där med..


Hmmmmmmm...Livet är inte lätt alla gånger...


Men nu tar vi bort dessa tankar och blir positiva igen för jag lever,kan andas,har min familj,vänner,har ett jobb,hus,och jag mår så bra idag....


De finns dom som har det värre så sluta klaga Helena !!


Kramizar 

Hea





Fler besökare till din blogg?




Klicka och registrera dig,och det är inte svårt !!







Träningsbloggar



Viktbloggarna


 Hälsa


  Hälsa


 SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg


 Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />


 Vardagsbetraktelser bloggar




   

    









Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Skapa flashcards