Hea´s hälsa med kost och träning efter en Gastric bypass

Direktlänk till inlägg 2 januari 2012

Deltagare i utmaningen

Kommentera (15)
Av Helena Laaksonen - 2 januari 2012 00:11



                                                                                   



Då kör vi igång med utmaningen som kommer hålla på från 2 jan till 26 Mars och det

 

                                                blir sammanlagt 12 veckor..!!


Har man inte anmält sig så går det bara att slänga in en kommentar och börja, det är aldrig för sent !!


Brytdagarna kommer vara på måndagar och första invägningen ni gör är Mån 2 Jan och nästa


rapporteringen blir till mig Måndagen den 19 mars...


Varje vecka för jag in era resultat och lämnar ni inte dem blir det rött, annars grönt.


Jag kommer inte skriva ut vikten för det kan vara känsligt för vissa så ni får hålla reda på er


startvikt och bara ge mig resultatet.


Vi är just nu 30 stycken som ska kämpa i massor och hoppas det kommer in några till som


inte lämnat resultaten


Totalt är målen att tappa 169 kg på dessa 12 veckor


OCH vi ska träna massor av minuter..wow...



Vi har valt att tillsammans träna 4900 minuter per vecka..Inte klokt va !!??

Det blir i timmar hela 80timmar i veckan..

+ en tjej som valt steg i stället.

Så duktiga vi är !!

Deltagare i grönt har länkade sidor


Här kommer era mål 




Deltagarna : 



  1. Helena  5 kg  +120 minuters träning per vecka  - 2,7 kg och 135 min träning,totalt  1494 min
  2. Sara  8 kg + 180 minuters träning per vecka  - 0,8 kg och 220 min träning,totalt 400 min
  3. Frida  8 kg + 180 minuters tränig per vecka -1,6 kg och 200 min träning
  4. Kalle  3 kg  + 180 minuters träning per vecka   -- 2,8 och 420 min träning,totalt 1603 min träning
  5. Jessica  6 kg  + 90 minuter träning per vecka  - 9,4 kg och 0 min träning, totalt 670 min = UPPNÅTT MÅLET Grattis !!
  6. Ulrika  5 kg + 90,ökar till 120  minuters träning per vecka    - ---1,6 och 150 min träning, totalt 910 min
  7. Angelica 10 kg  +120 minuters träning per vecka - -7,5 kg och 150 min träning,totalt  1440 min
  8. Tuula  5 kg börjar denna vecka
  9. Marie  3 kg + 120 minuters träning per vecka. - 2,7 kg och 225 min träning,totalt 1610 min
  10. Alexandra  5 kg =Klarat mål,ökar till 10 kg 120 minuters träning per vecka -- -9,6 kg och 230 min träning,totalt 2010 min
  11. Alexandra Ly    10 kg + 120 minuter träning per vecka  - 10,2 kg och 130 min träning,totalt 1485 min
  12.  Henrik Zäta   10 kg +180 minuters träning per vecka - 6,5 kg och 45 min träning,totalt 1080 min
  13. Margareta    240 minuters träning per vecka 360 min träning totalt 3855 min
  14. Viktbekämpning 9 kg + 315 minuters träning per vecka
  15. Johanna L 10 kg + 180 minuters träning per vecka  -3,1kg och 190min träning,totalt 470 min
  16. Emelie 4 kg + 180 minuter träning per vecka - -3,0 och 210 minuters träning,totalt 1097 min
  17. Lena   6 kg + 315 minuters träning per vecka - -6,7 och 60 min träning,totalt 1810 min= UPPNÅTT MÅLET,Grattis !!
  18. Anette  5 kg + 120 minuters träning per vecka -  -5,1 kg och 145 min träning,totalt 810 min = UPPNÅTT MÅLET Grattis!!
  19. Kristina   270 minuters träning per vecka  300 min träning,totalt 4180 min
  20. Therese  3 kg + 70.000 steg per veckan  +-0 och 63128 steg
  21. Kathrin 8 kg + 250 minuters träning per vecka  - 4,1 kg och 309 min träning, totalt 3208 min
  22. Susanne 6,9 kg + 60 minuter träning per vecka - 6,8 och 0 min träning,totalt 0 min
  23. Tommy 5,6 kg + 60 minuters träning per vecka -- -3,6 kg och 0 min träning,totalt 0 min
  24. Ninna 6 kg + 120 minuters träning per vecka  - -1,8 kg och 20 min träning,totalt 1221 min
  25. Madde 10 kg + 210 minuters träning per vecka  +0,7 och 120 min träning,totalt 1050 min
  26. Sussie   7 kg + 180 minuters träning per vecka  - 4,6 kg och 0 min träning totalt 720 min
  27. Johanna K  7 kg och 240 minuters träning per vecka  +0,4 kg och 155 min träning,totalt 2035 min
  28. Herr fantomen 3,5 kg och 240 minuters träning per vecka - -2,1 kg och 240 min träning, totalt 990 min
  29. Fru fantomen  6 kg och 180 minuters träning per vecka - -3,2 kg och 0 min träning,totalt 510 min
  30. Malin 5 kg och 120 minuters träning per vecka. - 2,7 kg och 300min träning, totalt 1365 min
 
 
Vecka 1 i utmaningen är över och titta på alla fina siffror..Imponerande i massor ska jag säga
Några har inte kommit in med sina resultat så en liten påminnelse till er !
Totalt växte vårt fettberg från o kg till 21,1 kg och i tränings minuter kom vi upp till 2781 minuter och drygt 63000 steg.
 
 
 
NU kämpar vi alla till nästa vecka att klara sina tränings minuter så vi kommer upp till 4000 minuter..Heja Heja i massor och PEPP !!!
Träningen är viktigast,glöm inte det ..Kilon och cm kommer då på köpet :)
VAR STOLTA !!
 
Vecka 2 i utmaningen är över nu och totalt växte berget med 13,8 kg till så vi har nu tappat totalt 34,9 kg och vi har tränat ihop hela 4215 min..wow med stora bokstäver säger jag bara !!!
TITTA !!!  Vi fixade tillsammans dessa 4000 minuter som jag hade hoppas på...Vad duktiga ni alla är ! Nu är vi igång på allvar och ger järnet till nästa vecka. ta hand om er alla och VAR STOLTA !!  Nu fortsätter vi med dessa minuter och kanske ökar på lite till:) !!
 
Så var vecka 3 till sin ända och här kommer veckans resultat. Vi har gått ner hela 15,6 kg till vårt fettberg !! Totalt har vi nu tappat hela 50,5 kg Tränings minuterna är hela  4.239 minuter..WOW !!! Vi ökade på minuterna lite till denna vecka..Perfekt !
Det roliga var att just nu har INGEN lämnat in ett plus..Hur kan det ens vara möjligt på så många personer.
Nu gäller det att kämpa som fasen då till nästa vecka så inte våger springer uppåt..Kämpa vidare mot nästa vecka..Var stolta över er !!
NI är så jäklas duktiga !!!    
 
Nu har vi kommit in i vecka 4 och kämpar:) Vi har tappat hela 8,8 kg och tränings minuterna blev hela 2944 minuter. Totalt är fett berget nu 59,3 kg.
Det verkar som denna vecka har varit jobbigt,och slitig?
Själv tycker jag den var hemsk och vet inte riktigt varför heller... 
Det märks på siffrorna att vi kommit en bit på vägen och det är jobbigt att hålla fokusen....MEN nu måste vi ta tag i det igen på allvar..Kämpa vidare och titta hur duktiga ni varit ! Kämpa lite det där extra så kommer belöningen i massor. Ta hand om er,kramizar
 
 
Då är vi på resultat nummer 5 och vi har denna vecka tappat 7,4 kg och tränings minuterna blev denna vecka 3144 minuter. Totalt har vi nu tappat 66,7 kg men det går segt nu va??
Vad säger ni själva...Tränings minuterna går också sämre för många..ink mig...Varför då??
Det är några som tränar på i massor så siffrorna hålls uppe men vad händer med oss andra...
Är alla förskylda eller börjar vi bli lite bekväma igen??
Jag är nog lite både och för tillfället..jag är inte så sjuk att jag inte kan gå i rask takt,så varför gör jag inte det allafall då...?? Hmmmmmm...Ännu en funderare att ta nu till denna vecka för nu ska det fasen bli ändring på mina vanor...Om jag så ska bo på gymmet i helgen,,haha
 
Nu är vecka 6 räknat och vi har tappat 9,3 kg denna vecka och det går lite segt kan man tycka men kroppen sparar ibland så det är bara att höja till träningen lite extra nu för att få fart på det igen !!
Totalt har vi nu tappat 76 kg och tränings minuterna blev denna vecka 3120 minuter...Vad tycker vi om det ??
 

Vecka 7 är slut och många har inte rapporterat men nu fick jag sätta in siffrorna ändå. Vi har totalt denna vecka tappat 8 kg precis och det är väl inte dåligt. sammanlagt har berget nu vuxit till 84 kg...Kommer vi hinna tappa totalt 100 kg ? Tränings minuterna denna vecka blev 2694 minuter. Nu börjar vissa tappa lite fart och jag är ju en av dem som inte riktigt håller mina mål känner jag...Varför går det trögt? Vad är jobbigt och vad går bra ? Titta hur veckorna varit och analysera dem. Det är jobbigt att förändra sin vardag och ändra vanor och ibland sätter man för höga mål till en början och då tappar man till slut. Vad är rimmligt?
Vad tror ni ?
 

Vecka 8 var till sin ända..Och jag ber om ursäkt för ni inte fått alla resultat..Här kommer de..Vi har tappat 8,4 kg men då är det jätte MÅNGA som inte kommer med sina resultat..vad händer..Börjar ni ge upp??

Totalt har vi tappat nu 92,4 kg och vi har tränat denna vecka 2661 minuter......NU är det 4 veckor kvar men nu när ni läser detta blir det ju bara 3 eftersom det är vägdag igen i dag..Sorry.....Men nu är det dax för oss alla att ge järnet de sista veckorna som bara springer mot våren !! Heja Heja till max nu !!!

Träna mera minuter denna vecka som kommer än ni uppgett..försök allt ni kan så kommer vi upp i 4000 minuter !!



Då var vecka 9 räknade och som vanligt är jag ju sen...Men här kommer siffrorna...Vi har tappat denna vecka 4,2 kg. Jag trodde vi skulle komma upp i 100 kg denna vecka men nu får vi köra på till nästa vecka. Totalt har vi nu tappar 96,6 kg. Tränings minuterna blev denna vecka 2362 minuter tillsammans !


Jag tror många börjar bli trötta efter denna tråkiga vintern och snart är våren här och jag tror att vi kommer vakna upp och må bättre snart och få mera ork  när ljuset kommer in i vardagen. Nu är det inte långt kvar..NU KÄMPAR VI I MASSOR i det sista!!

Pepp i massor...Heja Heja



Här kommer vecka 10 resultat...Totalt har vi tappat denna vecka 7,2 kg och NU har vi tillsammans tappat över 100 kg..Totalt nu: 103,8 kg !! Kan ni förstå hur mycket det är från våra kroppar....wow säger jag!

Grattis alla !!

Tränings minuterna blev denna vecka 2407 minuter :) Vi har tappat massor utmanare verkar det som så dessa tränings siffror får vi vara jätte nöjd med !!



Nu kommer resultatet för vecka 11..sent..jag igen !!!

Totalt har vi tappat denna veckan 3,3 kg...Vad händer?? Det är många som hoppat av nu på slutet..NI andra..kämpa vidare nu imassor..NI fixar det !

Totalt har tränings minuterna blivit 2704 minuter,och det är ju jätte bra siffror på de som är kvar !!

Totalt har vi tappat 107,2 kg...wow...

Nu är det slutspurten i MÅL!!

Heja Heja i massor !!


Vecka 12 är till sin ända och utmaningen för denna vända är slut:)

NI alla ska vara super stolta över er själva!!

Denna vecka tappade vi 6,6 kg och totalt under denna utmaningen  gick vi ner tillsammans hela 113,8 kg...wow säger jag !!

Vi har tränat massor,hela 33476 minuter...Blir 557,9 timmar och i dygn hela 23,2 dygn....

Vi har alltså tränat av 12 veckor nästan 3 veckor tillsammans...det ni !!!

Kram på er



Gör vi alla de minuter vi skulle ??

Det gör inte jag som jag vet allafall..det har varit förskylningar hos många och jag hoppas vi snart kan få bort dem så vi kan sätta fart nu mot våren !!
Kämpa vidare nu och vi tar detta lilla extra nu över helgen..Gör ett extra pass !!
Heja Heja i massor,kramizar 
 
NU ska vi komma upp till 4.000 min va ?? till nästa vecka..HEJA heja alla så kämpar vi det lilla extra denna vecka..
 
 
 
Nu kämpar vi järnet med våra mål så kommer vi alla nå resultat

 
 
Heja Heja och PEPP i massor !!!
Kramen Hea


Allmänt
Dela
 
 
Kristina

Kristina

2 januari 2012 06:38

Självklart ska jag vara med!!! :) Vet däremot inte vikten men promenad = 30 min/dag och 60min*2 i veckan på "träning" Hoppas vi kan stötta och tipsa varandra som tidigare :) *PEPP*PEPP* ;D Lycka till.. nu kör vi järnet mot ett underbart 2012 KRAMIZAR!! p.s svar på dina kommentarer kommer ikväll. Tack för att du kika in och peppa mig --(o

http://www.en-ny-dag.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

2 januari 2012 06:46

Heej!
Roligt att du hänger med och nu finns du med på listan:)
Nu kör vi järnet efter dessa gottis dagar vi haft..hihi
Ta hand om dig och pepp i massor
kramizar

 
Kathrin

Kathrin

2 januari 2012 12:02

Jag vill vara med!
Mitt viktmål blir att minska 8 kg på dessa 12 veckor och motionsmålet återkommer jag till. Ska sätta ihop ett träningsschema som funkar.

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

2 januari 2012 12:56

Hejsan !!
Jätte kul att du vill vara med,heja heja
Nu har jag skrivit in dina mål så länge,bara att komma med tränings målet senare:)
ha en underbar dag och kämpa i massor och PEPP..kramizar

 
therese

therese

2 januari 2012 12:24

Klart jag hänger på en gång till, Målet denna gång är 70 000 steg/vecka och -3kg!! Ska man redovisa antalet steg varje vecka också?
Pepp och hejapåkramar / therese

http://grizen.blogspot.com

Helena Laaksonen

2 januari 2012 12:53

Hejsan:) Roligt att du hänger med utmaningen även denna gången.
Jag har nu skrivit in dina mål och om du vill köra stegvis..går jätte bra att redovisa. Annars om du vill försöka omvandla det i minuter men steg går jätte bra och du säger hur långt det blev,,Allt är för din skull,att du ser att du tränar och kanske du ökar på sedan:) Ha en underbar dag..pepp i massor och kramen

 
Alexandra

Alexandra

2 januari 2012 15:37

Wow vilka siffror alla lämnat in! Alla är såna kämpar!! Startvikten, behöver du den? Eller rapporterar vi först nästa vecka? KRAM

http://lykkelig.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

2 januari 2012 16:35

Heej !!
ingen startvikt alls vill jag ha utan som förr får ni hålla kollen på siffrorna..och bara ge mig resultaten. Och det är ju för att inte råka skriva ut startvikter osv,för det kan vara känsligt för vissa.Så nu kämpar du på i massor denna vecka och kommer på måndag nästa vecka med förhoppningsvis bra siffror på träning och minus på vågen:)
Pepp i massor..heja heja
kramizar

 
Ingen bild

sara

2 januari 2012 22:25

Hej jag och frida tänkte gå ner 8 kg var! och vi har tänkt träna så mycket vi bara hinner med. men minst 180 minuter i veckan + att vi ska försöka gå de andra dagarna när vi inte gör något och har tid kram

Helena Laaksonen

2 januari 2012 23:18

Hejsan Sara och Frida:)
Jag skriver in era mål..kämpa som attan nu,tänk på bra skor nu bara när ni börjar så ni inte skadar er:)
kramizar

 
Kathrin

Kathrin

8 januari 2012 20:20

Hej!
Nu har jag bestämt mitt träningsmål för dessa utmaningsveckor - minst 250 minuter/vecka.

//Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

8 januari 2012 20:27

Hejsan:) Då skriver jag in dessa mål..kämpa nu och pepp i massor:)
Kramizar

 
Angelica

Angelica

9 januari 2012 09:42

Lämnar in mitt resultat för denna veckan.
Det blev -1,4 kilo. Men ingen träning alls pga den dumma förkyldningen. Men det blir nya tag denna veckan :)

Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

9 januari 2012 09:49

Hejsan !!
Grattis till minus och hoppas du blir bättre i förkylningen. Du är jätte duktig som kämpa,heja heja i massor
Pepp ni till veckan..kramizar och ha en underbar dag

 
Kathrin

Kathrin

10 januari 2012 10:26

Lite sent kommer här mitt resultat för v. 1. -0,2 kg och träningen stannade vid 143 minuter

//Kathrin

http://tinalill.wordpress.com

Helena Laaksonen

10 januari 2012 11:20

Hejsan !!
Ingen fara,det är bara att fylla på allt efter ni kommer in med resultaten. Grattis till minus och träningminuter:)!!
Kämpa vidare och pepp i massor
kramizar och ha en underbar dag

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

11 januari 2012 06:12

Gomorron!
Veckans resultat blev: -2,0 kg och 300 min simning :)
Jag vet inte om du såg mitt svar, har vägdag på onsdagar det känns lite heligt för mig, om det går bra rapporterar jag in mina resultat onsdag morgon? Kram kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

11 januari 2012 08:11

Hejsan.
Grattis till minus och vilka minuter du har tränat..Jätte duktig:)
Klart det blir bra på onsdagar,ni ska alla som ni gjort och vad som är bäst för er. Jag fyller bara på resultaten och ditt slutdatum blir ju bara 28 mars istället:)
Kämpa vidare och pepp i massor
kramizar

 
Angelica

Angelica

16 januari 2012 07:02

God morgon!
Här kommer lite resultat för veckan.
-0,1 kilo. Det var inte mycket, men alltid något :) Träningen fick jag ihop till 285 min.
Hoppas du får en bra dag!
Kram

http://mygastricbypassoperation.blogg.se

Helena Laaksonen

16 januari 2012 22:26

Hejsan)
Grattis till minus,för minus är minus:)
Du rasar snart igen då du har tränat massor..wow säger jag!!
Kämpa vidare,pepp pepp
kramizar,ha en underbar kväll

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

18 januari 2012 16:24

Det blev tyvärr +-0 kg på vågen denna vecka :/ första gången som vågen sviker men har skött mig med mat + träning det blev 250 min simning.
Önskar en skön onsdag kväll kram :)

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

18 januari 2012 18:40

Hejsan vännen:)
Ibland måste kroppen komma ikapp och stannar av och checkar av lite. Du är jätte duktig och tränar så det lossnar snart igen,kämpa vidare
kramizar

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

25 januari 2012 15:08

Resultat vecka 3: -0,9 kg blev det = -2,9 kg totalt, och 250 minuters simning..Önskar en skön onsdag :) kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

26 januari 2012 18:55

Hejsan:) Grattis till minus !!
Och jätte fina tränings minuter,så duktig du är. Heja Heja..pepp i massor
Ha en fortsatt underbar vecka
kramizar

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

14 mars 2012 21:06

Veckans resultat blev: -0,7 (-6,6 totalt) Det innebär att jag nått målet på -6,0 som jag satte upp för dom här veckorna, jag fortsätter väl mot ett bonuskilo hoppas jag :) 60 min simning bara men har haft mycket i görningen på sista tiden..kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

15 mars 2012 19:52

Grattis till minus:)
Och super grattis till uppnått mål:)!!!
Du är så duktig. Ha en underbar kväll,kramizar

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

21 mars 2012 13:27

Halloj! INGE kul att rapportera in denna näst sista vägning :( det blev nämligen plus på den eländiga vågen.. +0,3 kg (totalt -6,3 kg) Bläää men får hoppas att det går åt rätt håll nästa vecka ..60 min simning blev det oxå..kramiz

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

21 mars 2012 17:23

u har varit så duktig hela tiden och tyvärr kommer platåerna som man ska igenom under vissa perioder.Kämpa vidare och vi håller tummarna för minus sista veckan. Ha en underbar dag kramizar

 
Lena Lindberg

Lena Lindberg

28 mars 2012 21:56

Gokväller i stugan!
Då kommer sista rapporteringen: Det blev -0,4 kg denna vecka och totalt -6,7 kg, tyvärr inget bonuskilo alltså men känner mig nöjder ändå 60 min simning blev det oxå..:) kramar

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Helena Laaksonen

28 mars 2012 22:00

Grattis till dina minus:)
Du har varit jätte duktig
Och du klarade dina mål!!
Ha en underbar kväll,kramizar i massor

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Psykologen ringde och besök på Bup

Kommentarer (0)
Av Helena Laaksonen - 17 januari 2018 17:21


Sömnlös natt igen   Hur ska jag kunna sova på natten när jag typ ligger halva dagarna och små sover för jag orkar ingenting....förstår inte hur jag ska kolla till rätta med detta....sedan på natten är man rädd att lägga sig för då kommer alla tan...

Sämre idag och stannar i soffan

Kommentarer (0)
Av Helena Laaksonen - 16 januari 2018 22:20


Ont i kroppen och TRÖTT         Om gårdagen var lite bättre så var det verkligen tvärtom idag. Vaknade med ont i kroppen och sjukligt trött. Tog mitt piller och körde Alwin till skolan och sedan har jag nästan legat hela dagen i säng elle...

En ganska bra dag, energi från jobbet

Kommentarer (0)
Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 23:05


Världens bästa kollegor och barn på min förskola   Tappade lite blod på morgonen och sedan hem och sov en sväng, är ju sjukt trött hela tiden. Körde till chefen och lämnade intyg och det kändes jätte bra. Jag får mycket stöd och känner omsorg och...

Ta prover och skicka intyg

Kommentarer (0)
Av Helena Laaksonen - 15 januari 2018 07:15

Till VC och lämna intyg till chefen                                                                                                        Lånad bild från google   Tanken var att jag skulle åka till London på BETT mässan den 23 de jan. Jätt...

Vad hände? Sjukskriven och deppig!!

Kommentarer (0)
Av Helena Laaksonen - 14 januari 2018 10:41

Jag måste reda ut mig själv och gå vidare   I hela mitt liv har jag stressat och haft massor i mitt huvud, liksom varit min vardag och jag har alltid gillat att ha sjukt mycket saker omkring mig. Varför då? Kanske för då behöver man inte stan...

Presentation


46 årig tjej som genomgått en gastric bypass operation 10 Nov 2010. Följ min vardag där jag försöker finna en balans i livet med hälsa, kost och träning med familjelivet. Välkommen till mig!

Besök till min blogg

Besöksstatistik

Vad får ni använda från min blogg

Hejsan och roligt att ni kikar in på min blogg !

NI FÅR GÄRNA KOPIERA MINA RECEPT MED BILDER MEN ALLA MINA BILDER TAGNA PÅ MIN FAMILJ OCH VÄNNER OSV STANNAR PÅ MIN BLOGG.

Tack !! // HELENA

Kategorier

Träningsdag bok

 

  

 

   

Här är dagen efter min operation 113,5 kg...10 nov 2010

 

 

Gått ner 15 kg sedan starten !!

 

   

Gått ner 20 kg sedan starten

 

 

Gått ner 30 kg sedan starten

 

  Här är jag nu....gått ner 35 kg sedan starten ..Säger bara WOW   

 

     Nu har jag tappat 40 kg

                     JIPPI

 

   16 månder efter  min operation

    Nu har jag tappt 45 kg !!

 

 

2 år efter min operation och jag har tappat 48,3 kg   Min bröllopsdag 10 maj 2014

5 år har gått efter min operation och jag pendlar upp och ner....JUST nu väger jag 82 kg och vill ner några kilon...  

 

Jag är STOLT !!

Viktnedgången

Startvikten : 21 okt 2010 var                     117,8 kg

 

Nu började 21 dagars " "flyt"

 

Operationsdagen 10 nov

          2010 : 113,5 kg -4,3 kg

 

24 Nov 2010 : 108,2 kg -5,8

8 Dec 2010 : 105,4 kg -2,8

26 Dec 2010 : 102,7 kg -2,5

1 Jan 2011 : 101,8 kg -0,9

21 Jan 2011 : 99.7 kg  -2,1

2 Feb 2011 : 97,7 kg -2,0

9 Mars 2011 : 94,7 kg -3,0

3 April  2011: 91,7 kg -3,0

11 April 2011 : 91,1 kg  -0,6

26 April 2011: 90,3 kg -0,8

27 April 2011 : 89,8 kg -0,5

18 Maj 2011 : 88,6 kg -1,2

28 Maj 2011: 87,3 kg -1,3

5 Juni 2011: 86,1 kg -1,2

18 Juni 2011: 85,4 kg -0,7

24 Juni 2011 : 84,2 kg -1,2

2 Juli 2011 : 83,8 kg -0,4

15 juli 2011 : 82,5 kg -1,3

3 Aug 2011 : 81,6 kg -0,9

14 Aug 2011 -82,1kg  +0,5

22 Aug 2011: 82,0 kg -0,1

29 Aug 2011: 80,2 kg  +0,2

5 sept 2011: 80 kg  -0,2

12 Sept 2011: 79,3 kg -0,7

19 Sep 2011: 78,6 kg  -0,7

26 sep 2011: 78,0 kg -0,6

8 Okt 2011: 77,4 kg  -0,6

26 Okt 2011: 76,6 kg -0,8

10 Nov 2011 : 76,4 kg -0,2

1 Dec  2011 : 74,3 kg -2,1

14 Dec 2011:76,0 kg   +1,7

21 Dec 2011 : 74,0kg -2,0

23 dec 2011: 73,3 kg -0,7

2 Jan 2012 : 74,7 kg  +1,4 

9 Jan 2012 :74,0 kg  -0,7

 16 Jan 2012:74,2 kg  +0,2

23 Jan 2012:73,8 kg -0,5 kg

30 Jan 2012: 72,8 kg -1,0 kg

13 Feb 2012: 73,3 kg  +0,5 kg

20 Feb 2012: 72,6 kg - 0,6 kg

27 Feb 2012: 71,7 kg  - 0,9 kg

5 Mars 2012: 73,2 kg  +1,6 kg

12 Mars 2012: 72,6 kg -0,8 kg

19 Mars 2012: 72,1 kg - 0.5 kg

2 April 2012 : 73,2 kg + 1,1 kg

23 April 2012 : 71,3 kg -1,9 kg

 

Har knappt vägt mig då jag haft världens platå men kör vi igen

 

27 Augusti: 70,3 -1,0 kg

3 September: 69,8 -0,5 kg

25 November:66,9 kg - 2,9 kg

2013:

17 juni 2013:70,8 kg + 3,9 kg

 

2014:

5 Januari : 75,6 kg   + 4,8 kg

23 Februari: 77,8 kg  + 2,2 kg

20 mars: 72,9 kg      -  4,9 kg

14 April: 72,4 kg     - 0,5 kg

 

 

Totalt minus = 45,4 kg

och nu ett BMI på ... 26,8

 

VILL gå ner till 63-65 kg

 

 

   

Ticker

GASTRIC BYPASS OPERATION

  En gastric bypass operation är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt när man provat allt annat från tex olika dieter,piller ,soppor osv och man inte kan klara av att hålla kvar en stabil vikt.

Övervikt är en stor folksjukdom i dag och värre blir det hel tiden. Det finns massor av olika orsaker till en övervikt och tänk på att alla människor är inte lika. Operationen passar inte för alla, och man ska veta att det är ett verktyg bara och man får slita varje dag för att ändra hela sitt liv. man måste ändra inställningen till mat och motion för att inte längre fram börja gå upp i vikt igen !!

 

Går du och funderar på om det är en utväg för dig..TIPS:

Läs allt du kan om operationen eller prata med en kunnig läkare 

BLOGGAR JAG FÖLJER

Länkar

BMI Test - räkna ut BMI

VILL DU HA FLERA BESÖKARE

Besokstoppen

Träningsbloggar

PUSHA

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

Vardagsbetraktelser bloggar

Blogg listad på Bloggtoppen.se

SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Blogglista.se

Viktbloggar - Dietguiden.com

free counters

Älska dig själv

Kalender

Må Ti On To Fr Lö Sö
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18
19
 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Fråga mig

30 besvarade frågor

Translate my Blogg

Vad Är Klockan ??


Ovido - Quiz & Flashcards